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Description Blettes poêlées au Wok (ou à la sauteuse)
Pour 5 personnes:
• 1 botte de blettes (ou cardes)
• 3 gousses d'ail
• 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide ou de pépins de raisins
• 20 cl de crème fraîche (ou de crème de coco pour plus de goût et d'originalité)
• 1 verre de bon vin blanc
• sel, poivre
• piment d'Espelette
1 Enlever la partie des feuilles abîmée mais conserver au maximum les parties vertes. Emincer finement les blettes. 2 Peler et émincer les 3 gousses d'ail. 3 Faire chauffer à feu très vif les 2 cuillères d'huile dans le wok (ou dans une sauteuse) jusqu'à ce qu'elles commencent à fumer et y jeter les blettes et l'ail émincés. 4 Maintenir à feu très vif durant 3 à 5 minutes puis ajouter le vin blanc. Couvrir et après 2 minutes baisser le feu. Cuisson des blettes au wok recipe. Laisser cuire 8 à 10 minutes. 5 Ajouter la crème fraîche (ou la crème de coco). Assaisonner de sel, de poivre et d'une pincée de piment d'Espelette (tellement parfumé! ) Remonter le feu et faire prendre un bouillon à découvert.
Cuisson Des Blettes Au Cookeo
Les blettes ne se cuisinent pas qu'en gratin ou au jus de viande. Comme celles-ci sont petites, elles m'ont fait penser au chou pak choï; du coup, j'ai eu envie de les cuisiner à l'asiatique, ce qui, à la finale, leur a plutôt bien réussi. Ces légumes réduisant énormément, on peut compter un petit pied de blettes, voire plus, (ça réduit vraiment beaucoup) par personne. Blettes à l’Asiatique – Mes Inspirations Gourmandes. C'est fondant, plein de peps, ça accompagnera parfaitement les viandes blanches, avec du riz thaï arrosé du jus de cuisson. LA LISTE (pour 6 pieds):
6 petits pieds de blettes
2 cuillères à soupe de sauce soja
4 cm de gingembre frais
3 cuillères à soupe d'huile de sésame
2 cuillères à soupe de nuoc mam
3 tiges de citronnelle
2 tiges de cébette
le jus d'un demi citron
1 gousse d'ail
1 ou 2 échalote(s) ciselée(s)
ON COMMENCE:
Eplucher, si besoin, les pieds de blette (je n'en ai pas eu besoin, elles étaient d'une telle fraicheur que j'ai juste eu à couper légèrement la base (pas trop pour que les feuilles ne se détachent pas), les laver, bien les essuyer et les couper en deux dans le sens de la longueur.
Cuisson Des Blettes Au Wok Bakery
Ajoutez ensuite les dés d'aubergines et les tranches de piments rouges. Poursuivez la cuisson pendant 5 min, en remuant régulièrement. Incorporez la cassonade et le chutney de mangue à la préparation, salez et poivrez selon vos goûts, remuez bien et continuez la cuisson pendant 10 min. Comment cuire des légumes verts? 3. Quand les aubergines sautées au wok sont prêtes, servez-les de suite dans les assiettes. Dégustez sans attendre accompagné de riz ou de nouille ainsi que de viande ou de volaille. Astuces
Aubergines, mais aussi courgettes, poivrons, brocoli (... ), n'hésitez pas à varier les légumes dans cette recette au wok! Tout s'accorde, selon vos goûts et vos envies du moment. Recette de Blettes poêlées au wok | Recette | Recette de blettes, Blette, Poêlées. Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter
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Du maïs que j'avais fait cuire au four pour profiter de la chaleur du four d'un autre plat. J'ai aussi été dans mon jardin pour cueillir quelques tomates cerises. Nous avons donc un joli plat coloré et qui est extrêmement bon. Je crois que je vais refaire cette recette rapidement tellement on a adoré à la maison 😋! ⏳ Préparation: 15 minutes – Cuisson: 20 minutes
👩 Pour 4/5 personnes
🥕 Ingrédients:
700 g de blettes
100 g de riz cuit
100 g de lentilles vertes cuites
1 épi de maïs cuit
Une quinzaine de tomates cerise
Huile pour la cuisson
Sel
Poivre
Gingembre
Tamari
Graines de sésame
🥄 Étapes de la préparation:
Sépare les feuilles de blettes des cardes. Coupe les cardes en lamelles. Fais chauffer le wok (ou une poêle, ça marche tout aussi bien) avec de l'huile. Fais cuire les cardes pendant 5 minutes à feu moyen / doux. Cuisson des blettes au wok bakery. Pendant ce temps, coupe les feuilles de blettes en lanières puis ajoute-les aux cardes. Laisse cuire encore 5 minutes. Une fois que les blettes sont assez cuites, ajoute le riz, les lentilles, le maïs et une dizaine de tomates cerise coupées en deux.