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Les 10 vertus de l'avocat pour la santé
Contrairement à certaines idées reçues, l'avocat est excellent pour la santé. Voici une liste de ses bienfaits. L'avocat, ce fruit originaire du Mexique, est plutôt riche en matière grasse, mais il compte de nombreux bienfaits pour notre santé. Voici 10 bonnes raisons de l'inviter dans votre assiette. 1. Des fibres pour la digestion Si votre digestion est parfois un peu compliquée, mangez de l'avocat. Un avocat contient en effet en moyenne 7% de fibres, ce qui facilite le transit intestinal! 2. L'avocat, un excellent coupe-faim Outre ses vertus digestives, l'avocat a une autre qualité: les acides gras qu'il contient donnent rapidement au cerveau de celui qui le mange le signal de la satiété! Vertu du miel d'avocats. 3. Des phytostérols pour faire baisser le cholestérol L'avocat agit sur le taux de cholestérol de deux manières distinctes. D'abord, il contient des phytostérols qui réduisent le LDL, appelé mauvais cholestérol. Ensuite, il contient aussi de l'acide oléique qui augmente le bon cholestérol, HDL!
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Excellent pour les femmes enceintes qui souffrent de carences vitaminiques! 10. Un anti-inflamatoire naturel Les vertus anti-oxydantes de l'avocat sont indiquées pour contenir ou réduire les inflammations, notamment celles de l'endomètre, durant les règles. Jean-Baptiste Giraud
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Or, les antioxydants jouent un rôle essentiel dans la protection de nos vaisseaux sanguins et de tout notre organisme. En effet, ils nous protègent de l'oxydation des graisses afin qu'ils ne bouchent pas nos vaisseaux sanguins. 7 vertus et bienfaits de l'avocat - FemininBio. Lutter contre les problèmes cutanés Le noyau d'avocat en effet permet le rajeunissement de votre peau grâce à ses antioxydants. Il embellit votre peau et la nettoie des problèmes cutanés. Vous ne le remarquez peut-être pas, mais bon nombre de soins corporels contiennent des extraits de noyau d'avocat dans leur fabrication. Lutter contre le rhumatisme Prévenir les problèmes de prostate Baisser l'hypertension artérielle Aider à réguler notre tyroïde (2) Protéger notre système immunitaire Lutter contre les tumeurs Lutter contre le cancer le noyau d'avocat tout comme le fruit lui-même est riche en vitamine E qui permet de lutter contre les cancers de la prostate et des seins Le noyau d'avocat concentre un taux élevé de caroténoïdes utilisés dans la médecine contre le cancer.
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Entre autres. Et si vous appreniez à la connaître un peu mieux? QUELS SONT LES 7 BIENFAITS DU NOYAU D'AVOCAT? 1. Il booste votre système immunitaire en combattant les microbes et d'autres parasites. Adieu les angines et les rhino-pharyngites qui nous scotchent au lit! Car sachez que l'avocat est avant tout un antioxydant naturel. 2. Il régule votre thyroïde. 3 Bonnes Raisons De Ne Plus Jamais Jeter les Peaux d'Avocat.. Si vous avez des problèmes avec votre thyroïde, il peut largement vous aider à la réguler en consommant le noyau assidûment par voie orale en infusion ou en poudre, par exemple. 3. En cas de problèmes cutanés, il est tout à fait possible d'appliquer le noyau d'avocat sur votre peau. Riche en collagène, le noyau apporte de l'élasticité à votre peau, mais il l'hydrate également. Mieux qu'une crème de nuit, en somme: l'allié parfait pour le rajeunissement de votre visage! 4. On n'en parle pas assez, et pourtant, les problèmes intestinaux peuvent ruiner un quotidien. Consommer le noyau d'un avocat peut profondément régler ces tracas qui nous gâchent parfois la vie.
J'adore les avocats, et je vous montre aujourd'hui tout ce qu'on peut faire avec leurs peaux. Certains la jettent à la poubelle, dans le composteur ou la donne aux poules. Mais finalement, on en fait rien de concret. Pourtant, ces épluchures sont vraiment utiles: les jeter sans les utiliser, c'est bien dommage! Comme je déteste le gâchis, j'ai cherché comment utiliser les peaux d'avocats et profiter de leurs vertus. Alors voici 3 astuces toutes simples pour donner une seconde vie à ces épluchures aux multiples vertus. Regardez: 1. Lutte contre les pieds secs Vous avez les pieds secs ou crevassés? Cette recette est faite pour vous! La peau d'avocat est là pour y remédier. Pour profiter des bienfaits des pelures d'avocats, frottez d'abord l'intérieur de la peau sur vos pieds. Ensuite, entourez-les d'un film plastique pendant environ 20 minutes. Puis, enlevez le plastique et essuyez vos pieds avec une serviette. Miel d'avocat 900g - Miel - Vente de matériel apiculture. Même pas besoin de les rincer. Vos pieds sont maintenant tous doux! L'avocat adoucit et régénère l'épiderme de la peau naturellement.
Ce n'est pas un secret, l'avocat est un aliment excellent pour la santé. Une fois ce fruit original et si particulier consommé, nous avons l'habitude de jeter la peau ainsi que le noyau. Et si c'était une erreur? Quelques explications s'imposent. @Arrayane
Dans l'inconscient collectif, l'avocat est fortement recommandé pour garder la forme. Ce fruit au goût et à la texture si particulière est en effet riche en acides gras, en protéines et en vitamines. On ne recommande jamais assez d'en consommer régulièrement. Une fois mangé, nous avons tendance à systématiquement jeter l'imposant noyau du fruit à la poubelle. Et si c'était une erreur? Et si nous devions finalement désapprendre cette habitude et conserver le cœur de l'avocat pour le bien de notre santé? À voir aussi
En réalité, le noyau est encore plus riche et bénéfique pour nous que le fruit lui-même. Pour se faire une idée, 70% des acides aminés du fruit se trouvent... dans le noyau. Vertu du miel d avocat fiscaliste. Il traite les maladies, protège le système immunitaire et prend grand soin de votre peau.
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