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Des problèmes de santé comme des douleurs urinaires et des indigestions peuvent laisser supposer un dérèglement de ce chakra. Bien sûr, il existe nombre de moyens différents qui vous permettront de retrouver un chakra équilibré. Quatre exercices pour rééquilibrer votre Chakra racine
Retrouvez vos racines
Anodea Judith propose de commencer par marcher pieds nus sur la terre afin de retrouver votre lien avec elle. Il a d'ailleurs été prouvé scientifiquement que notre champ électromagnétique entrait en concordance avec celui de la Terre lorsque l'on marchait pied nu sur elle. C'est la Terre qui vous procure votre énergie vitale et il serait grand temps de réapprendre à communier avec elle. Les gens ne sont plus enracinés; ils ont perdu leur lien avec leur corps et avec la terre. -Anodea Judith
Prenez soin de votre corps
La terre c'est votre corps. Alors, prenez-en soin, offrez-lui un peu plus d'attention en faisant des exercices physiques, du sport ou du yoga, mais également en mangeant sainement.
Chakra Racine Douleur Journal
Chakra Racine - Guide Des Chakras
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Chakra Racine admin 2019-09-13T19:09:13+00:00
Le chakra racine est le premier chakra. Son énergie est basée sur l'élément terre. Il est associé au sentiment de sécurité et à la capacité d'avoir les pieds sur terre. Il est à la base du système de chakra et jette les bases pour l'épanouissement dans votre vie. Emplacement du chakra racine
Le premier chakra ou chakra racine est localisé à la base de la colonne vertébrale. Les zones correspondantes du corps sont le périnée, le long des trois premières vertèbres, au plexus sacré. Ce chakra est souvent représenté comme un cône d'énergie se situant à la base de la colonne et pointant vers le bas, en se penchant légèrement. Caractéristiques comportementales du chakra racine
Le premier chakra est associé avec les fonctions ou les caractéristiques comportementales suivantes:
Sécurité, sûreté
Survie
Besoins fondamentaux (nourriture, sommeil, abri, instinct de conservation, etc. )
Présence physique, identité physique et aspects de soi
Avoir les pieds sur terre
Soutien et bases pour mener nos vies
Le chakra racine fournit les bases sur lesquelles nous construisons notre vie.
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👉🏼 Douleur située au milieu du dos: équilibrer le chakra du plexus solaire. Sur le plan émotionnel cette douleur concerne l'estime personnelle, ce que l'on pense de soi. La souffrance indique que l'on à du mal à s'accepter tel qu'on est, que l'on s'inquiète facilement de ce que les autres pensent de nous ou tout simplement quand ils pensent à nous, lorsque l'on manque de confiance en soi ou que l'on se sent inférieur aux autres, si on est pessimiste, quand on n'ose pas exprimer ses véritables sentiments et qu'on les dissimuler derrière des sarcasmes. 👉🏼 Douleur située en haut du dos: équilibrer le chakra du cœur. Sur le plan émotionnel cette douleur concerne les émotions. Il s'agit d'une souffrance amoureuse, amicale ou familiale, une difficulté à se faire accepter tel que l'on est, de l'indifférence ou au contraire de la jalousie excessive, un sentiment d'amertume et de méfiance ainsi qu'un manque de confiance dans les autres. 👉🏼 Douleur située à la base de la colonne vertébrale ou dans les jambes: équilibrer le chakra racine et les chakras des pieds
Sur le plan émotionnel cette douleur est liée à la peur, à l'insécurité.
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Pour toutes celles et ceux qui ne veulent plus se faire marcher sur les pieds et prendre de l'assurance, pourquoi ne pas commencer à vous intéresser à votre lumière interne et donc à votre chakra du plexus solaire? Si vous trouvez la volonté de vous y intéresser, c'est que le travail a déjà commencé…
Comment équilibrer le chakra du plexus solaire? Bien sûr, on ne peut pas tout mettre sur le dos du plexus solaire mais il peut parfois vous arriver de sentir un mal être, vous savez cette sensation désagréable et inexplicable de vide, alors que tout semble aller bien, qui se creuse dans notre poitrine et nous donne envie de pleurer? Cette sensation peut être un symptôme de la fermeture de votre 3ème chakra. Cela peut aussi se manifester par un auto-jugement perpétuel, une peur de l'abandon et du rejet. Si le problème ne vient pas de l'extérieur, peut être vient-il de l'intérieur? Pour rééquilibrer votre chakra du plexus solaire, vous pouvez:
- Marcher au soleil, prendre un bain de soleil, laisser sa peau prendre des couleurs sans oublier de se protéger, la crème solaire sera de rigueur cet été.
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Tiens-nous au courant si tu te lances pour équilibrer ton Muladhara. Prends soin de toi!
Nul besoin de te lancer dans un marathon, mais déjà quelques minutes de marche en plus par jour feront le plus grand bien à ton chakra de base. Mettre ton corps en mouvement va lui apporter plus de souplesse et d'énergie, par conséquent, tu auras moins de douleur et plus d'entrain pour vivre toutes les belles choses qui n'attendent que toi! Travailler ton ancrage
L'ancrage te permet d'avoir les pieds sur terre tout en pouvant rêver la tête dans les étoiles. C'est l'idéal pour te sentir aussi bien connecter à la terre et à l'invisible en toute sérénité. Tu peux travailler ton ancrage avec des méditations guidées sur Youtube, mais si la visualisation n'est pas vraiment ta tasse de thé. Il existe d'autres pratiques pour te reconnecter à la Terre. Par exemple, tu peux marcher pieds nus dans l'herbe ou dans le sable, faire du jardinage, te promener en nature. Veiller aussi à ton alimentation, en cuisinant des bons produits de saison pour faire du bien à ton corps et à la planète est également une pratique d'ancrage.