Cari, Cuisine créole, Ile Maurice, Plat principal, Recette familiale, Traditionnel
04. 10. 2021
Présentation du cari gros pois mauricien
Je vous propose aujourd'hui le cari gros pois de l'ile Maurice. Cette recette végétalienne populaire à Maurice se prépare aussi à la Réunion, mais le réunionnais ne met pas de fenugrec (Methi à Maurice) ni de tomates à son cari de gros pois massalé dont je vous met la recette en lien. On utilise des gros pois secs aussi appelé haricots de Lima que l'on accompagne d'épices dont le massalé (Massala) bien sûr, mais aussi un peu de coulis de tomates et des feuilles de curry (caloupilé) trouvable en épicerie asiatique en métropole. La cuisson des gros pois sera assez longue, 40 minutes à une heure, car je suis partie sur une base de gros pois sec. On peut en trouver en conserve et la évidemment on limite beaucoup le temps de cuisson. Le cari gros pois mauricien se sert avec du riz blanc ou avec des Dholl Puri qui sont des galettes mauriciennes dont je publierai la recette bientôt.
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- Ico ubu 29 janvier 2014
Cari Gros Pois Recette Mauricienne France
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Lutsubo
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Quelques mots sur cette recette
Recette rapportée de mon Voyage à Maurice (et les haricots aussi, dans ma valise! ). Une sauce parfumée et des haricots fondant. Un délice! Voir l'intégralité de cette recette sur le site du gourmet
Tags
haricots
cuisine mauricienne
cuisine végétarienne
vegan
cari
Commentaires
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Cette musique n'est-elle pas parfaite pour préparer ou déguster cette recette? Elle a été initialement
partagée par jehan
pour accompagner la recette Gnocchi, pesto et haricots en souvenir valdotain. La lecture de cette vidéo se fera dans une
nouvelle fenêtre. A toute vapeur! Une cuisson simple et efficace pour une cuisine saine et savoureuse. Cuiseur vapeur Kitchen Craft Lire nos conseils d'achat de cuiseur vapeur... Voir aussi
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5- Placer les pois cassés dans un mixeur en ajoutant 1 pincée de sel et mixer jusqu'à obtenir une purée homogène. 6- Dans un grand bol, Mélanger la farine, le sel, l'huile, le curcuma. 7- Pétrissez bien la pâte tout en ajoutant l'eau de cuisson petit à petit. 8- Continuez à pétrir la pâte jusqu'à ce que celle-ci se détache du bord. 9- Laissez la pâte reposer pendant 30min. 10- Après le temps de repos, il vous faut diviser la pâte en plusieurs boules. 11- On commence par aplatir la boule avec la paume de la main puis il faut déposer une cuillère de la purée de pois cassés au centre. 12- Refermez délicatement les bords afin de bien couvrir et enrober la purée. 13- Aplatissez à nouveau soigneusement à l'aide d'un rouleau à pâtisserie. 14- Faites de même avec le reste des boules. 15- Dans une poêle huilée à feu moyen ou une plaque spéciale pour la cuisson des farata, disposer le Dholl Puri et faites le cuire les deux surfaces pendant quelques minutes. Vos Dholl puris sont cuits, vous pouvez les déguster garnis d'un Cari gros pois par exemple 🙂
Bon appétit!
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Cela fait un moment que je souhaitais partager cette recette mauricienne: le cari gros pois. J'avais énormément de mal à dénicher les pois du Cap qui sont la base de cette recette alors il m'a fallu beaucoup de patience pour en trouver. Finalement, c'est chez Carré Asiatique, un magasin de produits exotiques qui a ouvert en début d'année que j'ai trouvé mon butin. Les pois du Cap sont de gros pois blanc. On les appellent aussi " haricot de Lima"mais à Maurice, on dit tout simplement "gros pois". Là bas, on en consomme beaucoup en cari ou bien encore dans les garnitures de dholl puris. La recette est franchement simple mais demande un bon temps de cuisson, c'est le seul inconvénient. Si vous avez une cocotte minute, inutile de vous dire que cela ira beaucoup plus vite 🙂
Je vous livre ma recette en espérant que celle ci vous plaise et vous apporte un peu de l'Ile Maurice dans vos assiettes! La liste de courses pour 2 personnes:
2 verres de gros pois (pois du cap) 4 tomates 1 oignon 1 cuillère à café d'ail en poudre 1 cuillère à café de gingembre en poudre 4 cuillères à soupe de poudre de curry ou de massala Feuilles de curry ou à défaut de thym Coriandre fraîche (facultatif) Sel Poivre
PRÉPARATION DU CARI GROS POIS
Faites tremper les gros pois dans de l'eau froide durant toute une nuit.
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Laissez cuire à feu doux pendant une dizaine de minutes jusqu'à obtention de la consistance désirée pour la sauce. Servez bien chaud! Cette fois je l'ai servi avec des galettes de pois chiches, du riz blanc et une petite purée de potiron, giraumon comme on l'appelle à l'île Maurice. Je vous donne bientôt la recette. Bon appétit! Si cette recette vous a plu, n'hésitez pas à laisser un commentaire, à cliquer sur le bouton « j'aime » et abonnez-vous pour recevoir les prochaines recettes… Ici et sur Facebook. Suivez aussi Lutsubo sur Instagram.
Cari Gros Pois Recette Mauricienne Pour
Je sauvegarde mes recettes et je les consulte dans mon carnet de recettes
J'ai compris! de course
Ingrédients
600 g Poisson à chair blanche en filets (ou en tronçons)
4 cuil. à soupe Farine 4 cuil. à soupe Masala 2 Aubergines 4 Tomates 1 Oignon 1 gousse Ail 2 Cm de gingembre 3 Feuilles de curry 1 cuil. à café Sucre 4 cuil. à soupe Huile neutre de type pépins de raisins 1 Branche de persil frisé
Sel
Poivre Calories = Moyen
Étapes de préparation
Otez la première peau de votre oignon et ciselez-le. Passez votre gousse d'ail au presse-ail pour en récupérer la pulpe. Pelez le morceau de gingembre puis passez-le à la micro-râpe pour en récupérer la pulpe. Lavez les tomates puis mixez-les. Lavez les aubergines puis coupez-les en tranches. Salez et poivrez vos morceaux de poisson. Passez-les dans la farine. Dans une sauteuse, colorez vos morceaux de poisson dans l'huile sur feu vif 1 minute par face. Réservez-les sur du papier absorbant pour éliminer l'excédent de gras. Dans la même sauteuse, faites revenir l'ail, l'oignon, le gingembre et les feuilles de curry avec un peu de sel sur feu vif pendant 3 minutes en prenant soin de mélanger régulièrement.
C'est la colonisation qui a "présenté la viande comme un symbole de richesse", explique-t-elle. L'afro-véganisme, une réelle philosophie L'idée de ce positionnement vise à "se réapproprier l'héritage" de ses ancêtres et "d'embrasser pleinement [cette] culture en se réconciliant avec des aliments de la Caraïbe et de l'Afrique". Au-delà du contenu de l'assiette, c'est surtout un véritable mode de vie fondé sur la mémoire, le respect des traditions et de la vie animale. "La cuisine, ce n'est pas culturel, c'est presque cultuel", expliquait notamment Ayaba Galbas pour Bonjour Madame TV. C'est pour cette raison que, lorsqu'elle a décidé de s'inscrire dans la démarche de l'afro-véganisme, la cheffe a tenu à utiliser les ustensiles de la cuisine africaine et a incorporé des sources de protéines issues du terroir telles que le haricot cornille, le niébé ou le haricot rouge. L'afro-véganisme est également très présent dans la médecine traditionnell e par le biais des plantes, et c'est d'ailleurs pour soulager son eczéma et après de nombreuses recherches qu'Ayaba Galbas s'est tournée vers ce mode de vie.
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