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Confidentialité et cookies: ce site utilise des cookies. En continuant à naviguer sur ce site, vous acceptez que nous en utilisions. Pour en savoir plus, y compris sur la façon de contrôler les cookies, reportez-vous à ce qui suit: Politique relative aux cookies Présentation Je vous partage sur ce blog mes recettes diététiques, pour la plupart allégées en glucides, en sucre raffiné et en graisses et plus riches en fibres et en protéines. Cookie protéiné recette sans whey cheese. Mon but est d'allier un maximum de plaisir avec des recettes plus saines pour le corps et la santé. Ces recettes sont destinées principalement aux personnes qui font du sport, mais qui souhaitent également perdre du poids sans perdre de muscle, qui souhaitent sortir de troubles alimentaires, qui souhaitent avoir plus d'énergie, une meilleure digestion ou qui souhaitent tout simplement se faire plaisir tout en prenant soin de sa santé. Ces recettes me permettent personnellement d'améliorer de jour en jour ma santé, mon corps, mon énergie, ma force et mon bien-être, tout en me faisant plaisir, sans interdiction et sans frustration.
25 min
Facile
Barres hyperprotéinées sans sucre
3 commentaires
Voici une recette de barres hyperprotéinées sans sucre facile et rapide à réaliser. Que ce soit à emporter en encas ou comme dessert pour diabétique, vous trouverez surement un moment pour déguster ces barres énergétiques. Composées simplement de flocon d'avoine, de banane, de blanc d'oeuf et d'épices, ce sont des biscuits sans sucre idéals pour remplacer les barres toutes prêtes. 200 g de flocons d'avoine
100 ml de lait végétal
2 petites bananes
3 blancs d'œufs
2 c. à soupe de beurre de cacahuète ou purée d'amande
1 c. à soupe de miel
1 c. à café de cannelle, gingembre ou muscade en poudre
1. Pour réaliser ces barres, cassez vos oeufs et séparez les blanc des jaunes d'oeufs. Versez les blancs dans un grand saladier.
Cookie protéiné recette sans whey assimilation rapide acides. Épluchez vos bananes et écrasez-les à l'aide d'une fourchette puis ajoutez-les dans le saladier. Gestes techniques
Clarifier des oeufs
2. Ajoutez ensuite le lait, le miel et le beurre de cacahuètes ou la purée d'amande.
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