En effet, il est bien connu que le sucre favorise la prise de poids et donc l'augmentation du cholestérol total et surtout des triglycérides, et diminue les HDL (le "bon" cholestérol). Donc diminuer sa consommation améliore tous ces paramètres. Ce régime peut faire baisser de 10% le taux de cholestérol. Il permet en outre d'avoir une alimentation saine et équilibrée. Régime : téléchargez et imprimez nos documents. Votre médecin ou un diététicien pourront vous aider à mettre en place un régime anti cholestérol adapté. Si, au lieu d'une hypercholestérolémie, vous présentez une hypertriglycéridémie, il est important de diminuer les apports caloriques, à savoir les sucres rapides (pâtisseries, gâteaux, boissons sucrées... ) et l'alcool afin de normaliser le taux de triglycérides. Le régime anti cholestérol méditerranéen (ou crétois)
Le régime anti cholestérol méditerranéen (ou crétois) est celui le plus souvent conseillé: il apporte de « bonnes graisses » (comme celles contenues dans l'huile d'olive) et il est très riche en fruits et légumes.
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Effet hypolipémiant par échanges d'anions chlorure contre d'autres anions des acides biliaires
Les acides biliaires sont fixés et non réabsorbés dans le jéjunum, entraînant une augmentation du cholestérol
Constipation
Ballonnement
5. Staines (Inhibiteurs de l'HMG CoA réductase)
Hypolipémiants inhibiteurs de l'HMG CoA réductase
Effet hypolipémiant par inhibition de l'HMG CoA réductase (3-hydroxy 3-méthyl-glutaryl coenzyme A réductase)
Réduction de la synthèse hépatique de cholestérol:
Diminution de la concentration plasmatique des LDL (Low Density Lipoprotein: lipoprotéines de basse densité)
Augmentation de la concentration plasmatique des HDL (High Density Lipoprotein: lipoprotéines de haute densité)
Diminution modérée de la concentration plasmatique des triglycérides
Myopathie
Myalgies, crampes
Céphalées
Asthénie
6. Ezétimibe
Effet hypolipémiant par inhibition de l'absorption intestinale du cholestérol et des phytostéols, entraînant une diminution des apports au foie du cholestérol intestinal.
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En outre, ces aliments ne semblent pas agir sur les taux de triglycérides ni de « bon » cholestérol ( cholestérol-HDL). En revanche, la bergamote serait capable d'entraîner une forte baisse des triglycérides et une réduction du mauvais cholestérol avec, en contrepartie, une augmentation du bon cholestérol. La bergamote exerce en effet une action sur plusieurs enzymes impliquées dans la synthèse et le transport du cholestérol. Mesures indispensables à associer au régime anti cholestérol
En plus du régime anti cholestérol, certaines mesures d'hygiène de vie contribuent à normaliser les taux de lipides. Elles permettent de réduire le risque d'accidents cardiovasculaires. Il est nécessaire, en fonction de vos possibilités physiques bien sûr, de pratiquer une activité physique régulière, équivalente à 1/2 heure de marche par jour (marcher, monter les escaliers, faire du vélo, jardiner,... ). Régime hypocholestérolémiant pdf format. En cas de surpoids ou d'obésité, une perte de poids ne pourra qu'améliorer les choses. La réduction des autres facteurs de risque cardiovasculaires, comme le tabagisme ou l'hypertension artérielle est également indispensable.
Toute activité physique a donc une action bénéfique sur les lipides sanguins, et contribue efficacement à réguler le poids, et diminuer les risques de complications liées au surpoids et à l'obésité. Bouger au quotidien, pratiquer une activité physique est un complément essentiel et indispensable à l'ensemble du traitement contre le cholestérol. Lire: Quel exercice pour lutter contre le cholestérol? Régime hypocholestérolémiant pdf download. Diaporamas Diététique du Sport
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26 juil. 2020 08:13
par Laurent 29 » jeu. 2021 08:56
Salut les amis
Très jolie préparation, et jolie réussite pour la découpe du busc:. C est vraiment une jolie carabine,
Amicalement Laurent
Oregos
Messages: 149 Enregistré le: mer. 26 août 2020 15:21
Localisation: 29
par Oregos » jeu. 2021 22:15
Super! Appui joue reglable. Ça donne envie...
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par Laurent 29 » dim. 2 mai 2021 15:39
@JEAN-LUC, pour la découpe du busc, tu as utilisé une scie à ruban? Ou as tu fais un gabarit, et fait découper par un menuisier ou un ébéniste? Bonne fin de week-end
par jlb73 » dim. 2 mai 2021 22:33
Salut Laurent,
J' ai fait le traçé de la découpe sur de l' adhésif de masquage que j 'ai collé sur la crosse. Tu n'avais sans doute pas tout lu car j' avais écrit:"J' ai confié le sciage de la crosse et le percage des deux trous à un menuisier-ébéniste(1/2 h de travail)"
Découpe à la scie à ruban avec une lame de la largeur d'une scie à métaux préalablement parafinée.
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jlb73
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Messages: 239 Enregistré le: lun. 31 déc. 2012 11:25
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Suite au réhaussement conséquent de la lunette j' avais beaucoup de difficultés pour rester dans l'alignement de l' axe de la lunette car l' appui- joue de la crosse se trouvait bien trop bas. Donc la réhausse de celui-ci est devenue indispensable et voici quelques idées si vous souhaitez faire de même. Appuie joue réglable. Pour les fournitures, il faut:
-deux inserts pour bois a visser M10 dans la crosse
-deux vis longues M10 avec une partie non filetée de 100 mm environ, peu importe la tête car elle sera recoupée à ras. -une vis courte 15 mm environ sans tête
M6
-un insert bois à visser M6
Ensuite, il faut d'abord percer deux trous diam. 10 parallèles depuis le dessous de la crosse jusqu'à la partie supérieure qui sera ensuite découpée afin d' avoir l' emplacement exact des inserts à fixer dans le dessous de l'appui-joue. J' ai confié le sciage de la crosse et le percage des deux trous à un menuisier-ébéniste(1/2 h de travail), voici le résultat avec le matériel à prévoir
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