Cours de Pilates à Caluire-et-Cuire - Trouver-un-cours
Entretenir ou améliorer sa forme physique avec des cours de Pilates... à Caluire-et-Cuire Le Pilates est une méthode douce utilisée pour avoir une bonne condition physique, notamment en termes de renforcement musculaire:
Étirer sa colonne vertébrale, éviter le mal de dos, améliorer sa posture
Acquérir de la souplesse, se tonifier, soulager ses articulations
Avoir un ventre plat en travaillant sa ceinture abdominale
Faire une rééducation abdominale, périnéale, etc. Prévenir les risques de blessures lié à une activité sportive
Gagner en endurance et développer ses capacités physiques
Selon son fondateur, Joseph Pilates, le but est d'être « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ». Les cours de Pilates procurent aussi une sensation de bien-être et de relaxation. En effet, la respiration et la conscience corporelle font partie des principes fondamentaux de la discipline. Une pratique régulière de la méthode Pilates offre donc d'autres vertus:
Soulager ou réduire le stress chronique, se relaxer
Avoir un sommeil réparateur
Conserver sa bonne humeur
Enfin, il n'y a aucune contre-indication.
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Adhérence au sol: chaussettes ou chaussons de sport adéquats pour ne pas déraper
Type de Pilates: en fonction de l'effort fourni, il est préférable de choisir des tissus permettant d'évacuer la transpiration. Pour les exercices en suspension, le pantalon de yoga ample est déconseillé. En effet, la surface de contact avec votre corps doit être aussi importante que possible.
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Séances de danse et de guérison | Incarnation transcendantale (Reykjavik) Tiffany Que dire! Il y a beaucoup de choses effectivement. J'adore les séances avec Tiffany. Je ne connaissais pas l'incarnation transcendale. Au départ, j'avais une envie de mouvement. Et j'ai cherché une prof de danse. Puis, je voyais que des cours trop physique type fitness. Sûrement mon féminin n'avait pas envie de ce genre de cours de danse. J'en sais rien. Si je sais mon masculin aussi:-). Et j'ai vu la description de Tiffany. Je me suis dit: Allez j'y vais j'essaye je plonge dans un nouvel univers. Et oui, c'est bel et bien un nouvel univers. On apprend à rentrer chez nous et reprendre possession de tout son corps. On s'écoute, on se détend. Et c'est ce que je voulais enfin! Je me suis sentie transformée au fil des séances même si je passais par des passades difficiles. Tiffany est très bienveillante elle m'accueille comme personne ne m'a accueilli et du coup on expérimente les libérations d'émotions et on acquiert fluidité et confiance en soi dans les mouvements.
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