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Bonjour,
Alors d'abord excusez moi de vous déranger mais j'aimerais quelques conseils pour ma préparation physique avant la fmir que je vais effectuer au 7 BCA au mois d'Août. Je précise que je n'ai pas trouvé beaucoup d'informations et c'est pourquoi je demande vos conseils. D'abord je cours un matin sur deux sur terrain plat en suivant un programme que j'ai trouvé sur internet (j'ai le droit de mettre le lien? ) et je fais environ 60 abdos tous les matins et 50 pompes et quelques tractions selon mon humeur. GRENADIER: Sac d'allègement allemand. Mon problème est de savoir si cela est suffisant pour ne pas trop souffrir durant la fmir et ne pas trop ralentir le groupe voir abandonner. Sachant qu'il ne me reste que 20 jours avant cette fmir auriez vous des conseils? Un grand grand grand merci d'avance. Link to comment
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Rajoutes un peu de gainage. Sinon pas grand chose de plus durant une FMIR, y'a pas trop le temps pour faire beaucoup de sport de toute manière...
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Soit en forme en y allant, dort trèès bien les nuits avant ton départ, révise les grades et l'alphabet militaire. Ok donc pour résumer pompes abdo gainage et 1h de course à pied par jour. Alphabet militaire et grades connus par coeur. Ehh je viens de voir les insignes des chasseurs alpins ne sont pas les mêmes que les autres du coup j'apprends les 2? Preparation avant fmir montagne - Réserve militaire - Aumilitaire. Ça y est j'ai reçu la convocation et ça à l'air plutôt pas mal chargé mais j'ai juste une question:
Quand c'est marqué marche initiation 5km c'est de la marche ou de la course? Par coeur ça sert a rien, tu a une tolérance les premiers jours quand même, c'est le but de la FMIR d'apprendre...
1h de course a pieds tous les jours ça sert a rien non plus, continue de courir tous les deux jours, mais augmente la durée. Faut se reposer aussi, et éviter de s'abimer une cheville ou un genou juste avant ta FMIR... Tient pas trop compte du planning, en général ils sont pas respectés! Mais si y'a écrit marche, c'est de la marche
Marche d'initiation c'est pour vous faire les pieds au rangers.
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Je cours a la même vitesse, mais sur des sorties de 2 ou 3h. Pendant ma FMIR j'ai couru a mon rythme, sans m'épuiser... Les journées sont trèèèès longues, le but c'est de réussir a assimiler tous les cours et a garder la gniak pour leur montrer que tu en veux. Donc courir comme un débile pendant 45mn pour ensuite être HS tout le reste de la journée ça va pas les intéresser! D'accord merci de ta réponse j'ai essayé ce matin et je tiens 1h à 8km/h avec une petite accélération à la fin en monté donc ça devrait le faire. Pour les cours est ce que c'est une bonne idée de commencer à en apprendre avant du genre les grades, règles de sécurité... Sac d allègement armee un. C'est toujours ça de gagné. Et donc plus de temps pour assimiler les choses moins "classiques". Fait gaffe avec les règles de sécu, parfois, il y a des versions qui ne sont plus a jour. Ok bah merci pour vos réponses ça va bien m'aider et je penses que ça va aider d'autres personnes. Merci bien. Les grades c'est une bonne idée de les apprendre de suite, pour les règles de sécurité évite par contre, ça a beau être identique dans chaque régiment, tu trouvera quand même quelques petites différences suivant les instructeurs:/
D'accord et vous auriez d'autres choses?
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c'est que 2 semaine la FMIR? 3eRPIMA incorporation en septembre
ok bah bonne chance, le 7BCA c'est mon troisieme voeux, peut etre que j'y serais aussi
Ah donc on se retrouvera peut-être là bas ^^
peut etre, meme si je préfèrerais mes 1er et 2em choix je serais super content d'etre chasseur alpin. En espérant que tu sois pris dans ton 1er choix il ne devrait pas y avoir de problème normalement. ben sa va etre compliqué quand la concurrence. Si tu as donné le meilleur de toi même pendant les tests (que je penses tu as déjà passé je ne sais pas comment ça se passe dans l'active) il ne devrait pas y avoir de problème. Sac d allègement armee dans. 1
Pour le PSC1 oui dit leur, et présente une copie de ton diplome avant. Suivant les régiments ils essayent de faire faire autre chose aux stagiaires qui l'ont déja, mais ça dépends du nombre que vous serez a déja avoir le PSC1, et du budget... Pour la course, y'a toujours des débiles qui partent a fond dès le début, ne les suit pas! Cours a ton rythme et basta...! 8km/h c'est honnête si tu tient ce rythme longtemps.
Quelques soient les raisons (s'il y en a) qui te font préférer ce sac à un autre (plus léger, plus petit,... ), ce n'est pas quelque chose dont tu aies à être "honteux"* ("Ce n'est pas sale... Ton sac à dos change... ". Si tu as besoin d'un grand sac pour trimbaler les trucs dont tu ne sais/peux** pas te passer, pourquoi pas. *désolé, c'est un peu mon ressenti en lisant les réponses. Mais le climat pesant du moment n'améliore pas mon interprétation. **le pouvoir n'étant pas ici que dans le sens d'une réponse à une nécessité d'usage, mais englobe aussi des réalités plus triviales comme les finances ou l'inexpérience, par exemple. ***d'ailleurs, on a pas parlé des Toutanmesh ici encore, si? Musette TTA neuve | besace armée | musette militaire | tam surplus militaire. « On arrête tout, on réfléchit, et c'est pas triste » - L'An 01
Ah mince dommage pour toi. Donc j'ai préparé mon paquetage ça sera f1 F2 et musette. Merci de vos réponses et de votre patience. Similar Topics
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Pourquoi faire un traitement choc au chlore? Le recours au chlore choc doit rester exceptionnel et est indispensable seulement lorsque le traitement habituel ne suffit plus. La chloration choc sert à redonner à l'eau son équilibre idéal, sa limpidité et sa propreté. Voici quelques raisons qui rendent nécessaire le traitement choc:
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Chlore Lent Ou Rapide Video
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Les mini- galets et pastilles sont à privilégier pour les petites piscines tandis que les galets conviennent mieux pour les bassins de gros volume (1 pastille de 20g couvrant environ 2m3 d'eau, 1 galet de 200g environ 25m3 et 1 galet de 500g environ 50m3).
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