Recettes
Recettes light
Pancakes light
Pancakes allégés à l'eau de kewra
Ingrédients
5
100g de farine
20g de sucre
1 oeuf
1 yaourt brassé nature 0% (soit 125g)
10cl de lait écrémé
2 cuillères à café d'eau de Kewra du comptoir des saveurs
1/2 sachet de levure chimique
Préparation
Dans un saladier mélanger l'oeuf, le yaourt, le sucre, la farine et la levure. Ajouter le lait petit à petit sans cesser de remuer pour éviter la formation de grumeaux et l'eau de Kewra. Huilez une poêle à crêpe. Lorsqu'elle est chaude y déposer des petits tas de pâte pour formes des petits pancakes
Lorsque des bulles se forment à la surface les retourner. Déguster les pancakes avec une bonne confiture de fraise. Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (81g)
Calories: 120Kcal
Glucides: 20. 2g
Lipides: 1. 5g
Gras sat. : 0. 5g
Protéines: 5. 7g
Fibres: 0. Eau de kewra salon. 9g
Sucre: 6. 5g
ProPoints: 3
SmartPoints:
4
Végétarien
Sans fruit à coque
Photos
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En savoir plus Informations disponibles dans la monographie version longue. À retenir L'huile essentielle de Kewra harmonise les fonctions cardiaques et métaboliques, elle est utile en cas de palpitations ou arythmie. Grâce à se... Informations supplémentaires disponibles dans la monographie version longue.
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Descriptif du bien
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