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Si une pensée survient, ce n'est pas grave, laissez-la simplement glisser, s'éloigner. Ne la retenez pas, c'est tout…. y reviendrez plus tard. Cet instant est le votre, celui de votre souffle...
Respirez encore.... Nous allons maintenant relacher la respiration complète et revenir à une respiration naturelle,
non controlée,
calme,
apaisée,
tranquille. Nous allons faire maintenant une rotation de conscience, destinée à prendre conscience de chaque partie du corps pour mieux la relacher. Placez votre attention dans vos pieds, ressentez les, bougez imperceptiblement chaque orteil, preniez conscience du dessus des pieds, du dessous des pied, des chevilles. Placez votre attention sur vos mollets, ressentez les avec une infime contraction, prenez conscience du dessus et du dessous. Placez votre attention sur vos cuisses, ressentez les avec une infime contraction, preniez conscience du dessus et du dessous. Placez votre attention sur vos fessiers, relachez vos muscles fessiers. Placez votre attention sur votre ventre, relachez le.
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Entre +4°C et +8°C
Valeurs nutritionnelles
Fréquence GEMRCN 8* repas sur 20
Fiche technique destinée exclusivement aux professionnels de la restauration. Pour 100g
Par portion
Valeur énergétique
1217 kJ - 293 kcal
365 kJ - 88 kcal
Matières grasses
23 g
6, 9 g
dont AGS
15, 5 g
4, 7 g
Glucides
traces
dont sucres
Protéines
21, 5 g
6, 5 g
Sel **
1, 8 g
0, 54 g
Calcium
630 mg (79% AQR***)
189 mg (24% AQR***)
* Minimum de mise au menu sur 20 repas successifs recommandé par le GEMRCN (Groupe d'Etudes de Restauration Collective et de Nutrition) à partir de 3 ans. ** Sel = sodium x 2, 5 *** AQR: Apport Quotidien de Référence
Taux de matières grasses sur poids total: 23%
Données logistiques
Unité de consommation: 1 portion de 30 g
Unité de facturation
Unité logistique (PxLxH)
Palette
Conditionnement
1 coffret de 80 portions
156 unités logistiques
Code GTIN
3073780849920
03073780959292
083073780835424
Poids net
2.