Hey, c'est bientôt Noël! J'aime beaucoup cette période, les bons moments passés en famille et entre amis, l'esprit d'entraide, les soirées cocooning…C'est aussi une période festive un peu « critique » quand on surveille sa ligne! La star du repas de Noël, c'est la bûche, alors j'ai décidé de partager avec vous ma dernière recette de bûche IG bas légère (et sans gluten! Bûche de noël régime hyperprotéiné. ): une bûche de Noël framboises chocolat. bûche framboises chocolat
Les ingrédients choisis:
pour la génoise: de la poudre d'amande, des oeufs, du sirop d'agave et un peu de levure chimique (pas de farine)! pour la crème: des framboises décongelées, du sirop d'agave, de l'agar agar et de la ricotta
pour la couverture de chocolat: du chocolat noir pâtissier corsé (64% de cacao, ça ira bien), un peu d'huile de coco et de la crème de soja
Niveau difficultés: c'est surtout pour la génoise! Je l'ai roulée dans un torchon propre à la sortie du four et elle s'est cassée quand je l'ai déroulée. Si cela vous arrive, n'ayez pas d'inquiétude, la couverture de chocolat rattrape la cassure, on n'y voit que du feu!
Bûche De Noël Régime Hyperprotéiné
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À base de beurre (donc) et de sucre, cette garniture est l'ennemie des tours de taille qui veulent rester minces. Si vous souhaitez faire une bûche plus légère, il faudra éviter la bûche à la crème pâtissière et opter pour des versions revisitées avec des coulis de fruits rouges, du yaourt, une mousse aérienne, des morceaux de fruits (poires, framboises) par exemple. À noter: la génoise ne pèse pas trop dans la balance mais veillez tout de même à réduire les quantités de sucre indiquées sur votre recette ou à le remplacer par du miel au pouvoir sucrant bien plus important. Bûche de Noël | Fédération Française des Diabétiques. Et n'oubliez pas que les autres ingrédients apporteront eux aussi leur touche sucrée. Par quoi remplacer les ingrédients les plus caloriques? La bûche au chocolat est la star de Noël. Si vous souhaitez préparer ce classique ultra gourmand, remplacez dans la recette de la crème au chocolat, le beurre par de la crème fraîche allégée dans laquelle vous ferez fondre le chocolat. Ce dernier est de préférence noir à 70%, les autres chocolats sont plus sucrés.
Si vous voulez des infos et d'autres idées de recettes, je trouve que le site de la banane de Guadeloupe et de Martinique est très agréable:
En tout cas, il y avait une sacrée bonne humeur sur ce stand! Commentaires sur Bonbons de bananes au lard pour l'apéro ou en entrée {et banane rose de Guadeloupe et de Martinique}
Banane Au Lard Recipe
Étape 6 Servir bien chaud accompagné des bananes au bacon. Note de l'auteur: « Peut aussi être gratiné au fromage avant de servir. » C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? riz rouge et bananes au lard
Publié le 6 février 2016
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Banane et lard forment un duo très réussi pour un apéritif. On marie bien le jambon cru avec les pruneaux, le fois gras avec les abricots secs, alors pourquoi pas le lard avec des bananes (d'ailleurs, j'avais déjà tenté avec ces burgers de brioche perdue au lard, banane et sirop d'érable). J'ai pris, pour cette recette, des bananes pas trop mûres pour garder une certaine acidité de la banane que ça ne soit pas trop sucré. Pour 4 personnes:
2 bananes pas trop grosses, ni trop mûres
8 fines tranches de lard fumé
Poivre
1- Épluchez les bananes. Enroulez côte à côte les tranches de lard tout autour de la banane. Bananes rôties au lard - chefNini. 2- Coupez en tronçons. 3- Maintenez avec un pic. 4- Faites chauffer une poêle sans matière grasse et faites cuire les bananes de chaque face. 5- Servez-les tièdes.