Retirer le cure-dent. Répéter pour chaque boule. Se conserve au congélateur. Merci d'imprimer ma recette! Passez le message que vous l'avez prise sur:)
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source: Dans notre livre de recettes faciles!
Boules Au Beurre D Arachide Et Chocolat
Dans une petite casserole, fouetter ensemble la cassonade, le sirop de maïs et le beurre d'arachide. Placer la casserole sur feu moyen et chauffer jusqu'à ce que le mélange soit liquéfié et presque bouillonnant. Verser le mélange humide sur le mélange de céréales et bien mélanger pour bien enrober. Presser fermement le mélange dans un plat de cuisson carré de 8 pouces ou 9 pouces, en le compactant autant que possible. Réfrigérer les barres jusqu'à ce qu'elles soient fermes, puis les couper en barres. Portion: 1 barre Calories: 242 Gros: 11. 9g Gras saturé: 1. 9g Les glucides: 31. 2g Sucre: 14. 5g Sodium: 48mg Fibre: 2. Boules au beurre d arachide sans sucre. 6g Protéine: 6. 2g
3. 5. 3229
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Boules Au Beurre D Arachide En
25 Mar 2020 par Équipe VÉRO
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Boules d'énergie à base de beurre d'arachide et avoine. Chaque boule fournit 4 g de protéines et 12 g de glucides: idéal pour une collation avant ou après entraînement! Recette spéciale de boules de beurre d'arachide VII. Donne 18 boules
Ingrédients
250 ml flocons d'avoine
125 ml beurre d'arachide 100% naturel
125 ml pépites de chocolat noir
60 ml sirop d'érable
60 ml graines de chanvre
Instructions
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients. Avec les mains, former 18 boules et réfrigérer. Les boules se conservent mieux au frigo, mais vous pouvez aussi les trimballer dans votre boîte à lunch. Merci à la nutritionniste Cora Loomis pour la recette. D'autres recettes à découvrir:
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Boules Au Beurre D Arachide Valeur Nutritive
Les boules de fromage sont une tendance rétro très en vue, mais on passe de plus en plus aux boules sucrées plutôt que salées. Ce dessert décadent volera la vedette de votre prochaine soirée détendue pour enfants ou adultes. Rendements: 25 portions
Préparation: 30 minutes
Ingrédients
1 tasse (250mL) pépites de beurre d'arachide
1/2 tasse (125mL) beurre d'arachide lisse, ou croquant
1 tasse (250mL) Nordica Smooth - Nature
1 tasse (250mL) brisures de chocolat, mini et divisé
Extra biscuit graham, bretzels, tranches de pommes, fraises coupées en deux, etc. Instructions
Faire fondre les pépites de beurre d'arachides au four à micro-ondes à puissance moyenne pendant 1 ½ à 2 minutes, en remuant occasionnellement, jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Biscuits au beurre d’arachide croquant - 5 ingredients 15 minutes. Refroidir légèrement. Bien mélanger les pépites chaudes et le beurre d'arachides. Ajouter le fromage cottage Nordica Smooth en fouettant jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Ajouter ¼ de tasse (50 ml) de pépites de chocolat jusqu'à ce que le chocolat se soit uniformément dispersé dans le mélange.
**Pour une version sans gluten, assurez-vous de choisir des flocons d'avoine certifiés sans gluten, autrement il pourrait y avoir eu de la contamination croisée avec l'allergène, autant dans les champs que dans les usines de transformation! © Tous droits réservés. Laurie-Jane Couture.