Notre ALIMENTATION trouve ici encore toute son importance. Équilibre de nos apports en lipides (oméga 3/6), oligo et macro-éléments (iode, zinc, oligocéan, POP en diététique), choix dans les protéïnes et bien sur les vitamines du groupe B pour gérer en permanence l'inflammation et assurer un bon fonctionnement du système nerveux. Pour éviter les nombreux produits de synthèse chimique, le naturopathe dispose de quelques plantes à efficacité remarquable (si bien ajustées). Je citerai en priorité, le GINKGO biloba, le MUCUNA PRURIENS, le BACOPA, la PETITE PERVENCHE dite vinca minor (attention dans l'usage). Ces médicinales sont généralement données en teintures mères ou bourgeons (gemmothérapie) ou EPF (extrait de plantes fraîches), EPS (standardisés). HYPERICUM PERFORATUM Teinture-mère Gouttes Homéopathie Lehning. Notons aussi l'importance d'un bon repos nocturne ce qui favorise l'homéostasie. Pour les adeptes de tisanes du soir:
– le Millepertuis (hypericum perforatum) MAIS ATTENTION cette plante anti-dépressive et calmante, riche en hyperforine est difficile à utiliser car elle bloque une enzyme hépatique (cyp 3A4) gérant l'élimination de la chimie de synthèse et même de certains compléments alimentaires.
Hypericum Perforatum Teinture Mère Plants
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Lisez toujours la notice avant toute utilisation et/ou demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien. Produit de la même catégorie