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35min
Facile
Budget moyen
o Par Oum zayneb
Recette simple et délicieuse. Ingrédients
2 personnes
2 filets de filets de colin
1 sachet de riz
Coulis de tomate
1 oignon
1 gousse d'ail
5 cl d'eau
Curry
3 c. à s. de crème épaisse
3 c. à c. d'huile d'olive
Sel ou sel fin
Poivre
Matériel
Casserole
Poêle
Préparation
Préparation: 10min
Cuisson: 25min
1 Cuire votre riz comme vous avez l'habitude de le faire. Filets de colin curry coco - Une toquée en cuisine de "Une toquée en cuisine" et ses recettes de cuisine similaires - RecettesMania. 2 Dans une poêle, mettre l'huile d'olive plus l'oignon émincé, l'ail et le sel et poivre. Rajouter ensuite un peu de coulis de tomate, l'eau et le curry. 3 Ajouter ensuite vos filets, et remettre du curry. Laisser mijoter doucement pendant 15 minutes. 4 Ajouter la crème à la fin, laisser sur le feu encore 2 minutes. Servir aussitôt avec le riz. Commentaires
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240 g):
Calories 128 kcal
Protéines 21, 8 g
Glucides 2, 4 g
Lipides 0, 0 g
Publié par
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