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Casserole de riz au poulet et brocoli
Ingrédients
4
4 tasses de bouquets de brocoli
1 lb de poitrine de poulet désossé coupé en petits morceaux
2 cuillères à soupe de vinaigrette italienne piquante
1 tasse de riz instantané
1 boîte (284 ml) de crème de poulet
¼ tasse de mayonnaise
½ poivron rouge en dés
1 tasse de fromage mélangé râpé
Préparation
Faire chauffer la vinaigrette dans une poêle et y faire cuire les morceaux de poulet. Mélanger tous les autres ingrédients ensemble. Ajouter le poulet cuit. Mettre le tout dans un plat en pyrex de 13 po x 9 po. Cuire au four à 350 F pendant environ 35 minutes. Mettre à ''broil'' quelques minutes en fin de cuisson. Photos
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Casserole De Riz Et Brocoli Chinois
Placer la soupe, la crème sure et le lait dans un bol moyen, mélanger pour combiner. Verser sur le riz et ajouter le poulet, le brocoli, le sel à l'ail, le sel et le poivre. Remuer pour combiner. Garnir de fromage et cuire au four pendant 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que le tout soit chaud et fondu. information nutritionnelle
Montant par proportion
Calories 456 Calories des lipides 153% Valeur quotidienne*
Graisse totale 17g 26%
Gras saturés 7g 35%
Cholestérol 70 mg 2. 3%
Sodium 390 mg seize%
Potassium 398 mg Onze%
Glucides totaux 49 g seize%
1g de fibres alimentaires 4%
Sucres 2g
Protéine 24g 48%
Vitamine A 12, 3%
Vitamine C 49, 4%
Calcium 19, 6%
Repasser 8, 4%
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories. Casserole de riz au brocoli et au poulet
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Casserole De Riz Et Brocoli
Cette casserole de riz au brocoli est du riz au chou-fleur et du brocoli mijotés dans du bouillon de légumes, mélangés avec deux sortes de fromage et cuits à la perfection. Un classique de la nourriture réconfortante à faible teneur en céto et en glucides qui est idéal comme plat d'accompagnement ou comme plat principal seul! 2 grammes de glucides nets par portion. Casserole de fromage au brocoli
Quand il s'agit de nourriture réconfortante céto, j'adore fouetter une lasagne, des biscuits moelleux et cette casserole de fromage au brocoli. En grandissant, ma mère préparait souvent une cocotte au brocoli, généralement comme accompagnement d'un saumon ou d'un poulet. C'était un plat d'accompagnement réconfortant, surtout pendant les mois les plus froids, et l'une des premières recettes auxquelles j'ai dû donner une cure de jouvence céto et saine! La casserole de brocoli traditionnelle est généralement préparée avec de la crème épaisse, du riz et du beurre. Le riz était définitivement hors de l'image et bien que la crème épaisse et le beurre soient keto friendly, il existe d'autres façons d'obtenir la même onctuosité, sans tout le gras supplémentaire!
2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. (Les informations nutritionnelles sont calculées à l'aide d'une base de données d'ingrédients et doivent être considérées comme une estimation. ) Le jambon, le fromage et le brocoli sont des saveurs complémentaires, et cette casserole est un excellent moyen de les combiner. Le cheddar et la soupe condensée maintiennent tout ensemble, et la garniture de chapelure au beurre ajoute juste la bonne quantité de couleur et de croquant. La casserole est super facile à réparer et la plupart de la préparation peut être effectuée la veille. C'est le repas tout-en-un parfait pour une journée bien remplie. Ingrédients 2 tasses de jambon (cuit, haché) 2 tasses de brocoli surgelé (ou frais, légèrement cuit à la vapeur) 1 1/2 tasse de riz cuit 1 boîte (10 3/4 oz) de crème de céleri (ou crème de champignons) 1 tasse de fromage cheddar (4 onces, râpé) Facultatif: 1/2 tasse d'oignon (finement haché) 1/2 tasse de crème sure 1/4 cuillère à café de poivre noir moulu Sel casher (au goût) 3/4 tasse de chapelure 1 1/2 cuillère à soupe de beurre fondu
Étapes pour réussir Rassemblez les ingrédients.
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Palmier Dont On Consomme Les Fruits Secs Pour
La bourre (enveloppe) renferme la coque, dans laquelle se trouvent l'albumen, partie blanche comestible, et l'eau de coco. C'est bien sûr un fruit comestible pour sa pulpe et son eau de coco. La pulpe permet de produire le lait de coco, une préparation culinaire, mais aussi des huiles utilisées en cosmétique. La coque coupée en deux est utilisée comme soutien-gorge par les danseuses polynésiennes. Fruit du palmier abricot
Le fuit du palmier abricot, Butia capitata, est un fruit comestible charnu, orange à maturité. Riche en vitamine C, il se consomme cru ou en gelées. Macéré dans de l'alcool, il donne le vin de palmier. Palmier dont on consomme les fruits secs des. Bon à savoir: cette espèce est aussi appelée « palmier à vin ». Fruit du palmier à ivoire
La dénomination « palmier à ivoire » regroupe tous les palmiers du genre Phytelephas. Une fois à maturité, son fruit donne ce que l'on appelle l'« ivoire végétal », ou encore le « tagua » ou « corozo ». Cet ivoire est utilisé notamment en coutellerie, bijouterie, ou pour réaliser des boutons de veste.
Palmier Dont On Consomme Les Fruits Secs Des
Écrit par les experts Ooreka
Leonora Enking CC BY-SA 2. 0/Flickr
Les palmiers constituent une grande famille au sein de laquelle la diversité des espèces reflète la diversité des fruits de palmier. Parmi les plus connus, la noix de coco, ou encore la noix de palme qui sert à la production de l'huile de palme. Les utilisations des fruits de palmier sont elles aussi très diverses. Le point sur les principaux fruits de palmier et leurs utilisations. Fruit de palmier: un peu de botanique
Les palmiers constituent la famille des Arécacées, il en existe de nombreuses espèces. Les palmiers sont caractérisés par leur faux tronc non ramifié, appelé « stipe », qui correspond à un emboîtement de gaines foliaires. Les palmiers font partie des monocotylédones, ce qui signifie que, malgré les apparences, ce sont des plantes herbacées et non des plantes ligneuses comme les arbres. On les trouve surtout en zone tropicale humide. Palmier Dont On Consomme Souvent Les Fruits Secs - Word Lanes. Il existe une grande variété de fruits de palmier, lesquels peuvent être des drupes (fruits à noyau) ou des baies (fruits à pépins).
Palmier Dont On Consomme Les Fruits Secs Bienfaits
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Kassidi
Amateur des jeux d'escape, d'énigmes et de quizz. J'ai créé ce site pour y mettre les solutions des jeux que j'ai essayés. This div height required for enabling the sticky sidebar
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