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« Je prends des cours de hatha yoga avec Violène tous les lundis depuis la rentrée. J'adore!!! Ce sont de superbes moments où j'apprends pleins d'enseignements sur cette discipline que ce soit en terme de respiration, posture, mantras, relaxation … tout y est. Violène est très professionnelle, souriante, passionnée, à l'écoute bref je recommande vivement.
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Entre l ashtanga yoga, le yoga bikram ou le hatha yoga, il y a de quoi perdre son « sanskrit ». La question du goût de yoga c'est aussi la question du moment de votre pratique. La pratique du yoga est très contre la solitude, et permet de trouver la foi en par nous même. Elle peut incorporer plusieurs autres styles comme le vinyasa, l'ashtanga ou encore le iyengar. Si pour vous, le yoga est synonyme d'instants doux; si vous avez envie de excercer sur votre stress: orientez vous vers du yin yoga, ou vers du hatha yoga. Ce sont des leçons qui ne vont pas trop vite, dans lesquels les professeurs prennent sérieusement le temps de vous installer, de vous expliquer ce que vous réalisez. One Way Studio • Sport-santé et bien-être - Pornic - Loire-Atlantique (44). Si vous avez plutôt besoin d'utiliser le yoga comme un défouloir, orientez-vous vers des cours de yoga Vinyasa, de Strala Yoga, de Power yoga, Hip Hop Yoga, ou yoga Bikram. Les flows ( ou enchaînements) sont assez faciles à suivre, assez répétitifs et variés. Donc vous aurez vite la impression de maîtriser vos déplacements – même à la première séance.
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Mylène, passionnée de sport depuis toujours, j ai souhaité allier ma passion à mon métier. Titulaire d'un Brevet d'Etat des Métiers de la Forme depuis 2003, j'ai évolué et développé mes compétences de coach sportive au sein de différentes structures. J'ai ensuite découvert les activités de Sport-Santé / Bien-être, convaincue de leurs bienfaits, je souhaite aujourd'hui partager avec vous cet univers: Le Bien-être, l'équilibre du corps et de l'esprit grâce à une activité douce, intense et apaisante. Formée et certifiée aux méthodes Pilates, Postural Ball ® et Fly Yoga ©, c'est avec écoute et bienveillance que je souhaite vous apporter mes qualités de coach, vous permettre de prendre soin de votre corps de manière préventive, palliative et parfois curative tout en retrouvant un équilibre intérieur et un bien-être mental. LES ABONNEMENTS OW'S
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