Pour cette recette, les cuisses de pintade sont accompagnées d'une sauce au cognac pour lui apporter une saveur raffinée. Vous pouvez demander à votre boucher de les désosser. Cette préparation est tout à fait réalisable avec une pintade entière que vous mettrez dans une cocotte en fonte, par exemple. Pour 4 personnes
Cuisson: 1 heure
Préparation: 25 minutes
Ingrédients:
4 cuisses de pintade
30 g de beurre
1 petit oignon
1 gousse d'ail
sel, poivre
10 cl de cognac
20 cl d'eau
25 cl de crème
Pour la garniture
15 g de beurre
4 poires
1 pincée de cannelle
Le haut de cuisse est présenté désossé, ficelé comme un rôti. Dans une poêle ou une sauteuse, faire fondre le beurre et mettre à dorer les cuisses de pintade. Ciseler l'oignon, éplucher et écraser l'ail. Enlever la viande et faire revenir l'oignon et l'ail. Cuisse de pintade sauce poivre – Ô Saveurs de Bercé. Une fois qu'ils sont colorés, déglacer avec le cognac sur feu vif, mélanger. Laisser à ébullition pendant 3 minutes. Baisser le feu et ajouter 20 cl d'eau. Mélanger. Replacer les morceaux de pintade dans la poêle.
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A la sortie du four, découpez la pintade en morceaux et nappez-la de la sauce. Comment découper vos volailles? 8. Servez. Diététique:
La pintade est l'une des volailles les plus maigres, elle est très pauvre en graisses (entre 4 à 6g / 100 g) et riche en protéines de bonne qualité. Elle s'intègre donc parfaitement dans une alimentation minceur. Bi1, bien sûr ! | Cuisses de pintade sauce forestière – Plat – Les recettes. La cuisson au four est également recommandée car elle permet de rôtir la viande sans avoir besoin de rajouter de la graisse. De plus, elle accentue la saveur des aliments rôtis. Dans cette recette, on ajoute une sauce très légère, composée de crème fraîche allégée, et relevée grâce au poivre vert. L'utilisation des épices et des aromates est une excellente façon de donner du goût à vos plats sans les surcharger de graisses. Astuces
Pour cette recette de Pintade rôtie au poivre, vous pouvez compter 50 min de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de pintade, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter
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Déglacer avec le Calvados puis ajouter le bouillon de volaille et laisser réduire 10mn. Ajouter les carrés frais et les faire fondre à feu doux en fouettant. Lier enfin la sauce avant de servir avec du fond de volaille (ou de veau)
Poser les filets de pintade sur un plan de travail et aplatissez les avec un rouleau à patisserie pour qu'elles soient plus fines et plus large. les placez ensuite individuellement sur du film alimentaire - mettre un peu de farce au centre, saler-poivrer et rouler en vous aidant du film. Faite au moins 2 tours de film et bien fermer les bords. Les cuire à la vapeur (plateau du haut) avec les gombos et les petits pois pendant environ 15mn. Puis enlever le film et colorer à la poêle avec un peu d'huile d'olive pendant 5mn. Cuire les champignons coupés en lamelle avec. Mettre les pâte à cuire (2/3 mn) avec la courgette coupée en julienne fine. Sarabar - Cuisse de pintade sauce aux poivres. Égoutter et servez avec le suprême et les légumes. Ajouter la sauce avec quelques grains de poivre frais et les champignons Cuisine: Cuisine gastronomique Type de plat: Plat principal Niveau de difficulté: Modéré
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55 min
Facile
Pintade rôtie au poivre
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Cette recette vous est proposée par Dominique Boute, nutritionniste et fondateur de Valeur calorique pour une personne: 181 Kcal. 1 petite pintade (moins d'1kg)
1 c. à soupe d'huile d'olive
30 ml de vin blanc
150 ml de crème liquide allégée à 5% de MG
1 grosse c. à soupe de poivre
1 brin de romarin
sel, poivre
1. Préchauffez votre four th. 6 (180°C). 2. Salez et poivrez l'intérieur et l'extérieur de la pintade. Glissez le romarin à l'intérieur. Cuisse de pintade sauce poivre en. 3. Huilez légèrement le dessus de la pintade et recouvrez-la de papier aluminium. 4. Mettez-la dans un plat allant au four légèrement rempli d'eau et enfournez pour 50 min. 5. Pendant ce temps, préparez la sauce au poivre vert:
6. Pelez l'échalote et émincez-la finement. Faites-la revenir dans une poêle avec un peu de margarine. Déglacez ensuite avec le vin blanc, ajoutez la crème fraîche et le poivre vert grossièrement écrasé. Laissez mijoter cette sauce quelques instants. Gestes techniques
Émincer ses légumes
7.
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La compagnie COMITE RANK XEROX PARIS 1, est implantée au 7 RUE TOUZET GAILLARD à Saint Ouen (93400) dans le département de la Seine-Saint-Denis. 7 rue touzet gaillard 93400 saint ouën des toits. Cette société est un comité d'entreprise fondé en 1983(SIRET: 327531117 00023), recensé sous le naf:
► Activités des syndicats de salariés. Localisation - COMITE RANK XEROX PARIS 1
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01/01/1900. L'établissement est spécialisé en
Fabrication de parfums et de produits pour la toilette
et son effectif est compris entre
1 000 à 1 999 salariés. 7 rue touzet gaillard 93400 saint ouen st.. L'OREAL
se trouve dans la commune de
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