Filet mignon à la cantonnaise
Placées en sandwich entre les pommes de terre chaudes et les tranches de filet mignon, les feuilles de cresson cuisent légèrement et s'imprègnent de la délicieuse orientale.
Filet Mignon À La Réunionnaise Goutanou
Icone flèche
45min
Moyen
Bon marché
m Par Mallet
Tout le charme de la Réunion en une recette. Ingrédients
4 personnes
800 g de filets mignon de porc
30 g de beurre
1 gousse de vanille
4 c. à s. de miel
2 c. d'huile d'olive
1 c. à c. de graine de coriandre
Sel ou sel fin
Poivre
Matériel
Casserole
Poêle
Préparation
Préparation: 15min
Cuisson: 30min
Attente: 30min
1 Dans une casserole, faire fondre le miel et le beurre, les graines de la gousse de vanille, les graines de coriandre concassées, du sel et du poivre. 2 Saisir le filet mignon à la poêle avec de l'huile d'olive. 3 Le disposer dans un plat, le napper de miel aux épices et l'enfourner 30 min à 210°C (th. 7) en arrosant de sauce régulièrement. 4 3 minutes avant la fin de la cuisson, le passer au grill pour le laquer. Conseils Servir immédiatement avec du riz et le jus de cuisson caramélisé. Commentaires
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Filet Mignon À La Réunionnaise En
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Filet Mignon À La Reunionnaise
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Lavez et essorez le cresson
coupez la viande en tranches de 1 cm d'épaisseur. Saupoudrez-la de cinq parfums. pelez les pommes de terre, coupez-les en rondelles de 1 cm d'épaisseur et mettez-les dans une casserole. Couvrez-les d'eau froide, salez, portez à ébullition, puis laissez-les cuire à couvert, à feu doux, 10 à 12 minutes. faites griller les graines de sésame à sec, à feu modéré, en secouant la poêle. Quand elles sont blondes, laissez-les refroidir. battez l'œuf avec du sel, du poivre et les graines de sésame. Faites chauffer l'huile de sésame et une cuillerée à soupe d'huile dans une poêle. Versez-y l'œuf et laissez-le s'étaler de façon à obtenir une mince omelette. Roulez-la sur une assiette et coupez-la en lanières
délayez la maïzena dans 2 1/2 cuillerées à soupe d'eau froide; ajoutez le xérès et la sauce soja. faites chauffer le reste de l'huile dans une poêle, faites-y dorer la viande 2 à 4 minutes de chaque côté, déposez-la sur un plat et gardez-la au chaud dans le four. versez la maïzena dans la poêle et faites-la épaissir à feu modéré en la remuant.
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