Qui sommes nous? Depuis 2012, L'Herboristerie Créole valorise les trésors de la flore tropicale de la Martinique. Cette entreprise familiale est née de la passion d'un couple pour cette magnifique île tropicale, la phytothérapie et l'agriculture respectueuse de la santé de l'Homme et de l'environnement. À propos
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Infos pratiques Notre établissement est une unité de production et il ne possède pas de boutique sur son site. Pour le moment, nous ne sommes pas en mesure d'organiser des visites. Herbe à pique bio ← Herboristerie Créole. La commercialisation est assurée par un réseaux de boutiques partenaires. Contact:
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5 – Un thé ou une infusion
Autre astuce anti froid: un thé le matin ou une infusion le soir, ou les deux! Certaines aident à dormir (ex: le tilleul, camomille etc…) à condition de bien faire la différence entre l'un et l'autre. Essayez aussi le sirop d'atoumo de l' Herboristerie Créole si vous êtes déjà un peu enrhumé! Sirop d'atoumo. © l'herboristerie créole
6 – Le gingembre
Le gingembre est un bon allié pour passer l'hiver sans être malade. Les épices sont conseillées d'une manière générale. Même si le gingembre pique un peu, il renforce les défenses immunitaires. 7 – Le spray à l'eau de mer
Le spray à l'eau de mer est pratique et permet aussi de passer l'hiver sans tomber malade. Une pulvérisation matin suffit pour dégager les bronches, surtout quand on a le nez bouché. Acheter virapic en ligne commander. Spray à l'eau de mer © Stérimar
8 – Des oranges
9 – La propolis
Le plein de vitamines dans un petit flacon! L' extrait de propolis aide les défenses immunitaires. Une autre astuce anti froid naturelle pour survivre à l'hiver sans tomber malade.
Virapic ©Phytobokâz
2 – Des oranges
Pas le jus d'orange en bouteille. Le frais, plein de vitamines! Boire un jus d'orange pressé chaque matin c'est le must pour passer l'hiver sans être malade. Le citron marche bien aussi avec du miel pour diminuer l'acidité. 3 – Le chocolat chaud martiniquais
Plus crémeux que le chocolat chaud standard, il est infusé avec de la cannelle, des épices et du zeste de citron vert, avec son inséparable pain au beurre. C'est une astuce anti froid et un prétexte pour en consommer plus souvent. Plusieurs marques le vendent en brique ou en poudre: Chocolat communion, chocolat en poudre Elot, chocolat traditionnel antillais Coeur des Iles etc…
Chocolat martiniquais en poudre. © Coeur des Iles
La recette du chocolat chaud martiniquais par Leslie de Je Cuisine Créole
4 – Le grog
Un mélange pour passer l'hiver sans être malade: citron, miel et rhum (une petite dose bien sûr! 19 astuces anti froid pour un hiver sans être malade - Caribexpat. ) avant d'aller dormir. Cela aide aussi à dégager les bronches si vous avez déjà des symptômes du traditionnel rhume hivernal.
Une cure propose un ensemble de soins que l'on appelle aussi crénothérapie: l'hydrothérapie externe (ou balnéothérapie), avec les bains, les douches, les applications de boue, les massages; l'hydrothérapie interne, avec la cure de boisson et l'inhalation d'eau pulvérisée. De nombreuses études ont démontré que la balnéothérapie – de l'eau en mouvement, au travers de jets, de remous ou de microbulles – régularise la circulation sanguine et a des effets positifs sur le système cardio-vasculaire, ainsi que sur les processus d'élimination de l'organisme. Mais ce n'est que récemment que l'on a découvert le potentiel psychothérapeutique des cures thermales: une étude scientifique, « Stop-TAG », encadrée par l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) et publiée en 2008, a été menée avec deux groupes de patients atteints de troubles de l'anxiété généralisée (TAG). Les premiers ont été interrogés deux mois après une cure thermale; les seconds, après un traitement à base d'antidépresseurs.
Cure Thermale Anxiété Généralisée
La cure thermale « affections psychosomatiques » constitue un traitement naturel dépourvu d'effets secondaires. La cure thermale représente une prise en charge globale et douce. La composition des eaux thermales, riches en minéraux, associée à un cadre relaxant et à l'éloignement du quotidien donc des facteurs éventuels de stress, participent à la réduction de l'anxiété et au rétablissement du sommeil. En combinant les soins thermaux et une éducation à la santé, la cure thermale « affections psychosomatiques » favorise le bien-être des patients. Dans certains cas, elle peut aussi contribuer à réduire l'addiction à certains médicaments comme les benzodiazépines. Les affections Les stations thermales d'Occitanie proposent des cures « affections psychosomatiques » et peuvent accueillir les patients souffrants de troubles anxieux généralisés, de troubles du sommeil, d'épuisement professionnel ( burn-out), de dépression ou d' addiction aux benzodiazépines. Le trouble anxieux généralisé Le trouble anxieux généralisé est une tendance exagérée à l'anxiété depuis plus de six mois dans tous les instants de la vie quotidienne.
La cure thermale est particulièrement efficace dans la prise en charge du burn-out. Cette indication représente aujourd'hui un quart des10 000 curistes qui séjournent en station thermale ayant l'indication psychosomatique. Nous disposons également de programmes spécifiques pour les patients atteints de fibromyalgie, pour les soignants épuisés, ou encore pour les aidants. Article du 01 avril 2020
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Les résultats de cette étude conduite sur 8 semaines avec 2 groupes de 100 patients impliquant quatre stations thermales. La moyenne d'amélioration de l'état des patients après la cure thermale est de 50% pour seulement 35, 6% après traitement médicamenteux. Selon l'investigateur principal de l'étude, le Dr Olivier Dubois, psychiatre et médecin thermal, "Le thermalisme est une thérapeutique méconnue en psychiatrie. Une évaluation scientifique comparative et répondant aux critères scientifiques de l'évaluation permet de proposer une nouvelle voie thérapeutique pour les patients présentant un trouble anxieux, notamment pour ceux résistants aux autres thérapeutiques traditionnellement proposées". Source:
Communiqué du Conseil national des exploitants thermaux du 17 janvier 2008
Photo Source thermale du soleil
La dépression La dépression est un état de tristesse persistant. Elle se manifeste par des troubles du sommeil, une perte d'appétit et d'une façon générale par une altération globale du plaisir et de l'intérêt pour la vie. Une thérapie associée à un traitement médicamenteux composé d'anxiolytiques et d'antidépresseurs est souvent nécessaire. Les soins thermaux participent à la détente et à la relaxation. L'addiction aux benzodiazépines La dépendance aux benzodiazépines entraîne des effets secondaires comme des insomnies, des hallucinations, des états euphoriques, voire parfois des troubles de la mémoire, du comportement… L'objectif de la cure thermale est d'arriver à un sevrage total ou partiel des patients addicts en associant les soins à une thérapie comportementale. L'éloignement du quotidien et l'environnement sont propices à la réussite du sevrage. Les soins Avec l'éloignement du domicile, du stress quotidien, avec un environnement propice à la détente, des soins et une thérapie adaptée, la cure thermale propose une médecine naturelle et douce.
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D'après l'OMS, les maladies mentales sont désormais la troisième cause de maladies mondiales. Etant donné l'évolution de ce groupe de pathologies en psychiatrie, elles devraient devenir en 2030 la première cause mondiale de maladie. 25% de la population générale souffrent de troubles psychiques et 19% présenteront une dépression au cours de leur vie et, à peu près autant, un trouble anxieux. Le plus souvent, les personnes qui souffrent d'anxiété, de troubles du sommeil ou de fatigue chronique présentent un tel état secondairement à des soucis personnels, environnementaux ou à une vie trépidante plutôt qu'à une dépression « organique », c'est-à-dire sans cause. C'est la raison pour laquelle les thérapeutiques dites douces et naturelles, semblent parfois mieux adaptées à ces pathologies de la société moderne. Il en est ainsi de la balnéothérapie et de la médecine thermale qui structurent cette modalité de prise en charge avec modernité. La médecine thermale développe des séjours de 3 semaines à partir de soins d'eaux minérales, de programmes d'éducation thérapeutique ou de psychoéducation qui permettent aux patients de mieux faire face aux processus initiateurs d'anxiété, d'insomnie, ou de fatigue.
Nous testons avec une équipe Inserm de l'université de Poitiers une nouvelle hypothèse intéressante: la balnéothérapie qui pourrait exercer son action par l'intermédiaire d'une zone du cortex cérébral nommée "insula" (impliquée dans les processus anxieux). Cette activation induite entraînerait la disparition de certaines pensées anxieuses. Une étude va débuter aux thermes de Saujon. A-t-on validé l'efficacité de ces cures? Oui, par plusieurs études, la plus importante a été la Stop-Tag que j'ai coordonnée avec quatre stations thermales françaises, réalisée sur 237 patients. Son but était de comparer l'efficacité de la cure par rapport à celle d'un antidépresseur de référence. Les résultats ont démontré qu'après deux mois on obtenait 44% d'efficacité supérieure par rapport au médicament et que ce bénéfice augmentait après la fin de la cure. L'amélioration des symptômes s'est maintenue jusqu'à six mois.