Après, c'est une question de goût! Ensuite, découpez le butternut (en gardant la peau si elle est issue de l'agriculture biologique) en mettant les graines de côté. Astuce: si le cœur vous en dit, vous pouvez recycler les graines pour agrémenter vos salades par exemple. Enfin, épluchez l'oignon et l'ail, et découpez-les en morceaux grossiers. Étape 2: la cuisson
Dans une grande cocotte, versez l'huile d'olive. Quand l'huile est chaude, faites revenir les oignons et l'ail avec une pincée de sel, le curcuma, la coriandre et les têtes des quatre clous de girofle pendant 2 minutes. Ensuite, ajoutez les légumes et les pommes de terre, salez et faites revenir le tout, toujours à feu vif pendant 5 minutes. Enfin, ajoutez le cube de bouillon et mettez de l'eau pour couvrir le mélange et couvrez la cocotte. Faites cuire à feu doux pendant environ 45 minutes. Pour vérifier la cuisson, vous pouvez piquer les carottes à l'aide d'un couteau. S'il s'enfonce sans résistance, c'est cuit! Soupe de panais et butternut – Ze Woc. Étape 3: le grand mix
Retirez votre cocotte du feu, puis mixez le tout avec un mixeur plongeant.
Soupe Butternut Panais Casserole
4
Toaster des morceaux de pain d'épices et les déposer dans du papier absorbant. Servir la soupe bien chaude dans des bols, y déposer quelques croûtons et parsemer de feuilles de coriandre lavée et séchée. Bonne dégustation! Pour finir
Retrouvez-moi sur mon blog:
Soupe Butternut Panais
Pour 6 personnes
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 45 minutes
Voici la recette de ma soupe fétiche que j'adore me concocter l'hiver. Le plein de vitamines dans un petit bol de soupe avec une courge que j'adore: le butternut; un légume pauvre en calories et riche en vitamine A! Pour environ 6 personnes environ, il vous faudra:
2 carottes,
1 butternut de taille moyenne,
1 panais,
3 petites pommes de terres,
1 oignon,
2 gousses d'ail,
1 cuillère à café de curcuma,
1 cuillère à café de coriandre en poudre,
4 clous de girofle,
1 cube de bouillon de légumes,
4 cuillères à soupe d'huile d'olive,
de la noix de muscade,
de l'eau,
du sel. Étape 1: la préparation des légumes
Tout d'abord, commencez par éplucher les carottes, le panais, et les pommes de terre, et découpez-les en gros morceaux. Astuce: vous pouvez également garder toutes les peaux. Recette de douceur de courge Butternut et de panais, coriandre et croûtons de pain d'épices. En effet, c'est dans la peau que l'on retrouve le plus de vitamines. En contrepartie, sachez que les épluchures de pomme de terre peuvent être un peu désagréables en bouche, même après mixage.
Soupe de butternut et patate douce Aujourd'hui, je vous propose une soupe simplissime à réaliser et très goûteuse: butternut et patate douce. Si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer une partie du bouillon par du lait du coco. INGREDIENTS 500g de chair de butternut 250g de patate douce 600ml de bouillon de volaille ou de légumes reconstitué sel et poivre PREPARATION commencer par couper en cubes la butternut et la patate douce. disposer le tout dans une cocotte avec le bouillon. cuire doucement à couvert une trentaine de minutes. passer la soupe au mixer. Goûter et rectifier l'assaisonnement selon vos goûts avec sel et poivre. Servir aussitôt. Soupe butternut palais des papes. Pour la décoration, J'ai mis quelques graines de courge. Soupe de butternut et patate douce
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