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Même ma sœur qui est kinésithérapeute m'en avait parlé plutôt en bien. Bon, moi, à l'époque, après mes accouchements, ce dispositif n'existait pas encore. Alors j'ai fait avec les moyens du bord… m'essayant un peu aux boules de geisha… mais j'ai vite abandonné et je me suis résolue à faire ma rééducation périnéale avec un kiné. J'en avais trouvé une qui acceptait que bébé galope partout (j'avais un peu trop attendu, ma puce faisait déjà du quatre pattes). Après le deuxième, j'ai vite pris rendez-vous avec la sage-femme qui m'a suivie pour ma deuxième grossesse. En effet, mon périnée bien musclé (hum hum) montrait des signes de faiblesses quand je toussais. Encore une fois, pas facile de caser les rendez-vous entre l'école de la plus grande, les repas aléatoires du petit (allaité). Invisible et méconnu : on vous présente le périnée. — vulvae. Heureusement, j'ai re-muscler mon périnée assez vite et je n'ai eu besoin que de quelques rendez-vous pour la rééducation. Mais ce n'est pas toujours le cas… et même si je pense que le mieux sera toujours de voir un professionnel pour faire la rééducation périnéale, avoir un appareil ludique et performant à la maison n'est parfois pas du luxe.
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De façon ludique L'intérêt de cet appareil connecté, c'est qu'il nous permet de jouer à des jeux ludiques tout en nous faisant contracter le périnée. Grâce à l' application gratuite Perifit, on choisit parmi plusieurs programmes: Incontinence mixte; Prévention; Post-Partum; Incontinence à l'effort; Urgenturie; Sexo. On a aussi un test du périnée proposé et un mode manuel. La sonde connectée Perifit Nos progrès sont évalués selon 5 axes: Force; Précision; Relâchement; Endurance; Assiduité. La sonde Perifit évalue également les zones sécurisées superficielle et profonde. Les jeux sont nombreux, le premier étant « Attraper le lotus ». Ensuite pour les autres, il faudra débloquer des niveaux d'où le côté très ludique de ces exercices. On joue en temps réel et on « voit » son périnée se contracter. Sonde anale Analia pour la rééducation du périnée. Les résultats Les exercices ludiques couplés aux deux capteurs de contractions périnéale permettent de tonifier à la fois le périnée profond et le périnée superficiel. La promesse est l'obtention de résultats rapides, significatifs et durables.
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Tout est parti d'un après-midi de confinement où mes voisins, comme tant de gens pendant cette période spéciale, avaient décidé de faire du sport. En tenue et armés d'haltères et autres cordes à sauter, je les ai vus se faire un petit programme sportif en bas de l'immeuble, ce qui m'a poussée à essayer aussi, le lendemain. Et là, ce fut le drame: dès les premiers coups de corde à sauter, j'ai senti des fuites urinaires, qui se sont accentuées plus j'essayais – par fierté – de continuer l'exercice. Vexée, j'ai commencé à paniquer: et si mes séances de rééducation du périnée n'avaient servi à rien? Et si j'avais tout perdu? Et si j'étais condamnée à ne plus jamais pouvoir faire du sport tranquillement? Dans la foulée, histoire de me rassurer, j'ai commandé la sonde de rééducation périnéale Perifit dont j'ai vu une publicité sur Instagram. Sonde pour perinee pour. La sonde de rééducation périnéale, comment ça marche? La sonde Perifit, comme celles des autres marques, est un dispositif équipé de capteurs qui mesure la force des contractions du périnée et permet d'estimer sa force, son endurance et sa tonicité globale.
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Essayes d'attraper une balle avec ton périnée, de la garder puis de la relâcher. Visualise une porte d'ascenseur qui s'ouvre et se referme, de plus en plus lentement… C'est toujours aussi compliqué d'imaginer?! 3 - Travailler le relâchement avec un feedback visuel Prendre conscience de ton périnée est un bon début et l'utilisation d'un dispositif de biofeedback comme Emy peut t'aider à relâcher pour lutter contre les tensions. Cependant, selon l'intensité de tes douleurs et si tu es atteinte de vaginisme total ou partiel, il est possible que l'utilisation d'un dispositif vaginal ne soit pas possible (et c'est OK! ). Privilégie des séances sans sonde au début pour mieux prendre conscience de ton périnée avec, par exemple, des auto-massages externes et internes. Progressivement tu pourras avoir recours à tes doigts, des dilatateurs vaginaux et peut être la sonde! Pour cela les séances du programme Gère ta douleur te permettront de réaliser des exercices pour assouplir la zone périnéale et cheminer progressivement vers une pénétration.
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