40 min
Facile
Velouté poireau carotte
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L'hiver est l'occasion de faire le plein de vitamines et de sels minéraux en préparant de savoureux potages et veloutés. Pour vous régaler en toute simplicité, nous vous proposons un velouté poireau carotte. Simple, rapide et riche en bienfaits, ce velouté possède de nombreux bienfaits pour l'organisme. Il serait dommage de s'en priver! 2 poireaux
6 carottes
1 oignon
1 litre d'eau
huile d'olive
sel, poivre
1. Épluchez les carottes et coupez-les en rondelles. Lavez soigneusement les poireaux et émincez-les grossièrement. Épluchez l'oignon et émincez-le. Soupe châtaigne carotte poireau d. Gestes techniques
Émincer ses légumes
Tailler un oignon
2. Faites revenir l'ensemble des légumes dans une grande cocotte avec un filet d'huile d'olive. Remuez constamment. 3. Couvrez d'eau. Salez et poivrez généreusement. Faites cuire pendant 20 min. Lorsque les légumes sont bien tendres, retirez la cocotte du feu et mixez à l'aide d'un mixeur plongeant. Dégustez bien chaud. Comment cuire des légumes verts?
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Posted on Fév 11, 2017 in Soupes, potages Ma petite soupe de potimarron, châtaignes, poireaux Lorsqu'on se retrouve entre amis ou en famille pour un dîner familial, tout le monde apprécie le moment de l'apéritif où l'on grignote, un verre à la main en commentant l'actualité. Souvent l'apéro se prolonge et que l'on ait opté pour des tartines vegans ou de la charcuterie on aurait envie d'un petite pose avant de poursuivre. Je vous propose donc une petite soupe de légumes présentée en verrines ou en mini soupières. Soupe châtaigne carotte poireau aux. Tout le monde apprécie, surtout en hiver! J'aime bien associer la saveur douce du potimarron et des châtaignes avec le goût subtil des blancs de poireaux. Une soupe de légumes onctueuse et nature très vite prête! Soupe onctueuse au potimarron, châtaignes et poireaux Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 25 minutes Temps total: 40 minutes Pour: 8 mini soupes 800 grammes de potimarron - sans pépins avec la peau 3 petits poireaux 150 grammes de châtaignes épluchées - surgelées ou sous-vide fleur de sel poivre 5 baies Laver et couper les blancs de poireaux en petits tronçons.
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Astuces
Remplacez le persil par du cerfeuil qui fournit 44 mg de vitamine C aux 100 g. Infos santé La châtaigne renferme 46 mg de vitamine C aux 100 g, soit près de 50% des apports journaliers conseillés. Les aliments de cette recette Thym Noix Persil Champignon Sel Laurier Poivre Poireau
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Fermez le couvercle muni du bouchon mesureur et programmez: vitesse 5 / 1 minutes. Étape 6 Servez avec le reste des châtaignes sur le dessus, c'est prêt! Valeurs nutritionnelles Valeurs estimées moyennes pour une portion Calories 361 kcal Matières grasses 6 g Glucides 76 g Protéines 11 g Fibres 12 g En moyenne, une portion de la recette " Soupe potimarron & châtaigne " contient 361 Calories, 6 g de Matières grasses, 76 g de Glucides, 11 g de Protéines, 12 g de Fibres. Velouté de châtaignes et légumes. Vous souhaitez nous faire part de
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Soupe de châtaignes & pois chiches
La base de mes repas, par ce glacial mois de décembre, ce sont ces soupes bien riches et bien épaisses. Certains critiquent, me disant que mes soupes tiennent plus de la purée qu'autre chose, mais je m'en moque! C'est comme ça que je les préfère! Cette soupe de châtaignes et de pois chiches correspond parfaitement à mes critères: bien épaisse, rustique et roborative. Parfaite pour se réchauffer! La recette provient du numéro « Elle à Table » de ce mois. Soupe poireaux carottes : nos délicieuses recettes de soupe poireaux carottes. Aussitôt repérée, aussitôt essayée. Pour 4 personnes:
300g de châtaignes en bocal,
200g de pois chiches en boîte (poids net égoutté),
2 carottes,
1 blanc de poireau,
1 oignon,
1 gousse d'ail,
1 cube de bouillon de légumes bio,
un peu d'huile d'olive,
quelques copeaux de parmesan (facultatif). Peler et hacher l'oignon et l'ail. Peler les carottes, et les couper en petits dés. Rincer et émincer le blanc de poireaux. Egoutter et rincer les pois chiches. Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte. Ajouter l'ail, l'oignon et la carotte.
Recette gaspacho de poireaux, tomates, carottes et pomme recette
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