Les experts dans le domaine de couchage affirment que si vous souffrez de douleurs à la nuque, dormir sur le dos ou sur le côté est mieux pour vous. Dormir sur le ventre peut fortement incliner votre tête et plier votre colonne vertébrale, ce qui exerce une pression sur votre nuque et crée des tensions. Oreiller ergonomique pour arthrose cervicale se. Si vous avez l'habitude de dormir sur le ventre, vous devriez choisir des oreillers de petite épaisseur pour minimiser les douleurs. Pour trouver de bon résultat et pour minimiser l'évolution de l'arthrose cervicale, les dormeurs sur le dos et sur les côtés doivent s'assurer que leur tête, leur cou et le haut de la colonne vertébrale sont alignés correctement. Dormir avec un oreiller trop haut ou trop bas peut provoquer l'usure des cartilages des disques intervertébraux et les douleurs cervicales. De même, rouler la tête d'un côté ou de l'autre peut également causer des douleurs au cou. La hauteur d'un oreiller pour une arthrose cervicale
Pour éviter les douleurs cervicales et la cervicarthrose, il est important d'aligner la tête avec la colonne vertébrale.
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Il devrait maintenir vos cervicales alignées avec le reste de la colonne vertébrale. Ces oreillers sont généralement d'une hauteur différente de chaque côté afin de s'adapter à la majorité. L'inconvénient est que vos cervicales seront un peu moins bien maintenues pendant le sommeil qu'avec l'oreiller pour dormir sur le dos (soutient au niveau de la nuque). Oreiller ergonomique pour arthrose cervicale du. Pour l'utilisation rien de bien compliquer, cependant veillez à ce qu'un petit temps d'adaptation soit nécessaire pour certaines personnes afin d'être vraiment à l'aise ou confortable. Si l'oreiller exacerbe vos douleurs veuillez consulter un professionnel de santé. Autres détails Pour le reste il s'agit surtout de préférence personnelle, marques, matériaux (gel, plumes, latex…), couleurs, etc. Pour ce qui est des oreillers « anatomiques », ou encore « ergonomique », ou « approuvé » ce sont généralement les mêmes principes et Il s'agit souvent davantage de marketing que d'oreillers ayant des bienfaits spécifiques. Conclusion Les oreillers conçus pour les cervicales comportent de nombreux bénéfices pour l'arthrose cervicale, ils sont tout aussi utile lorsqu'on souffre de cervicalgies, maux de tête, torticolis à répétition, et courbatures matinales.
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Choisissez un oreiller qui vous permette de bénéficier d' un bon maintien des cervicales: oubliez les coussins trop mous et dirigez-vous plutôt vers un coussin cervical (aussi appelé "oreiller cervical", "oreiller à mémoire de forme", "oreiller anatomique", ou encore "oreiller orthopédique"). Les modèles en mousse à mémoire de forme sont particulièrement indiqués pour les personnes qui souffrent de douleurs aux cervicales ou souffrant de maux de dos. Certains d'entre eux sont en forme de vague (cela est censé épouser la forme de votre nuque). Un oreiller ergonomique à mémoire de forme? Sur le principe, vous n'êtes pas contre, mais vous ne trouvez pas que ce modèle soit très confortable (et la plupart du temps les oreillers à mémoire de forme tiennent chaud). Oreiller ergonomique pour arthrose cervical cancer. Dans ce cas, nous ne pouvons que vous encourager à tester le Wopilo. En effet, cet oreiller intègre un garnissage confortable en microfibres de haute qualité ainsi qu'un cœur en mousse à mémoire de forme: un bon compromis pour profiter d' un excellent soutien des cervicales tout en bénéficiant d' un confort d'exception.
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Vous pouvez choisir entre différents types d'oreillers, certaines personnes trouvent que les oreillers ergonomiques en mousse à mémoire de forme soulagent les douleurs au cou, tandis que d'autres sont plus à l'aise avec des coussins en microfibre. L'oreiller doit être suffisamment grand pour combler la distance entre les épaules et la nuque. Vous devez être capable de lui donner différentes formes pour l'adapter à votre morphologie,
Si vous dormez sur le côté, l'oreiller doit être suffisamment épais pour remplir l'espace entre le matelas et vos oreilles. 1
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Voici quelques oreillers qui pourraient vous convenir en fonction de leurs bienfaits pour votre cou. L'oreiller cervical
Si vous souffrez de douleurs au cou ou d'arthrose cervicale, les kinésithérapeutes conseillent d'utiliser un oreiller adapté à cette pathologie. Ce type d'oreiller est parfois appelé: " oreiller intelligent " ou "oreiller cervical". La particularité de l'oreiller cervical par rapport aux autres, est qu'il s'adapte à l'anatomie de notre colonne cervicale. Il permet de soulager les vertèbres lorsque l'on dort, surtout les 2 premières vertèbres cervicales, l'Atlas et L'Axis, qui sont responsables des douleurs à la tête. Amazon.fr : oreiller ergonomique cervical. Il existe deux types d'oreillers intelligents:
L'oreiller cervical ergonomique. L'oreiller cervical traditionnel. L'oreiller cervical ergonomique est un modèle en forme de vague, développé scientifiquement pour apporter un soutien accru aux cervicales, il peut être avec des matériaux à mémoire de forme. Il comporte deux courbures, dont une pour y poser la nuque.
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L'arthrose cervicale est une maladie définie par l'usure des disques intervertébraux, du cartilage et des articulations intervertébrales. La colonne cervicale est constituée de 7 vertèbres cervicales superposées les unes aux autres. Il y a des disques intervertébraux entre chaque vertèbre. Quand quelqu'un souffre d'arthrose cervicale, cela signifie que toute la zone cervicale est usée et affaiblie, et les cartilages des disques vertébraux usés ne se régénèrent pas si facilement. Comment choisir un oreiller pour une arthrose cervicale ?. Les patients souffrent de douleurs sévères au cou, de raideur de la nuque et parfois de migraines. Quels sont les meilleurs oreillers pour arthrose cervicale? Si vous souffrez d'arthrose cervicale, nous vous recommandons de ne pas négliger le choix de vos oreillers ou de votre literie. Choisissez un oreiller qui offre un total maintien à la tête et au cou, qui permet de les garder à un angle neutre et en parfait alignement avec la courbe naturelle de la colonne vertébrale. Pour toute sorte de douleur à la nuque ou arthrose cervicale, le meilleur coussin de lit est un oreiller dont la hauteur, la fermeté et la forme conviennent parfaitement à votre position de sommeil préférée.
L'acupuncture est également une solution à envisager pour soulager la douleur au niveau des disques cervicaux ou vertébraux. On peut envisager d'autres solutions douces comme des massages ou l'application de chaleur sur la zone endolorie. Quel oreiller choisir en cas de cervicarthrose 👇? Et qu'en est-il de l'oreiller? Une chose est sûre: il n'est pas possible de guérir de l'arthrose cervicale grâce à un simple coussin pour dormir. D'ailleurs, il ne faut pas oublier qu'il s'agit d'une maladie chronique et que celle-ci s'aggrave avec le temps. Malheureusement, lorsque l'on souffre d'une cervicarthrose, c'est à vie. Si vous souffrez d'arthrose cervicale, nous vous conseillons tout de même de ne pas négliger le choix de votre oreiller ni celui de votre literie. En effet, celui-ci peut vous faire bénéficier d'un confort optimal et soulager vos douleurs efficacement et vous aider à retrouver une qualité de sommeil optimale. Mais quel oreiller choisir quand on souffre ce cervicarthose? Voici nos conseils:
N'hésitez pas à demander des conseils à votre médecin ou à votre kinésithérapeute: en fonction de l'intensité de vos douleurs et de l'avancée de la maladie, il pourra sans doute vous recommander un modèle adapté à vos besoins.
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