Enfin je me détend le soir avec ma coupe de champagne pour féliciter les jeunes mariés lors du vin d'honneur... Dimanche 6h30 le réveil n'a pas le temps de sonner, mon esprit est réveillé après environ 3h30 de sommeil... Par contre mon corps n'est pas de cette avis. En même temps pour UTB je vais pas faire une nuit de 10h avant... Allez hop on se bouge... Déjà il fait beau, c'est une bonne chose. Avant le départ je distribue quelques flyers de Try trail... M'echauffe un moment, Croise 2 petits jeunes du club qui vont cartonner sur le 8km. Trace de trail : Rochetaillée - Le Mont - Les Essertines - Le Pas du Riot. A peine le temps de faire le "pipi de la peur" que le départ est donné... En fait j'ai aucune idée d'ou je vais, je sais qu'il y a une vingtaine de kilomètre 20km? 25km? je sais pas trop.... qu'il y a environ 950-1000 de D+... à part ça aucune idée du profil de la course.... Une chose est sur c'est que ça monte d'entrée de jeu... ça monte assez régulièrement et ça se cours facilement... j'ai mis le temps avant de le reconnaître, mais maintenant j'apprécie de m'échauffer avant la course, les départs sont beaucoup plus facile....
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La montée est longue mais passe très bien, les mollets tirent bien un peu mais je ne suis pas plus essoufflé que ça... surtout quand je vois l'état des personnes que je double... j'arrive au sommet en 21min. En haut c'est le ravito, je m'arrête pas non plus, 17eme kilomètre ça vaut pas le coup... Juste après le ravito je double un groupe de filles qui marchent en papotant, je suis surprise, je les double, et elles relancent plus ou moins derrière moi... Ce groupe de filles me laisse perplexe.... Puis après une longue réflexion, je comprend que j'ai rejoint le parcours du 16km... On redescend ça sent l'écurie... double plusieurs groupes surement du 16km... On attaque une monotrace je me fait super plaisir, je suis à fond double tant que je peux et quand le chemin devient trop étroit je me cale dans les talons d'un gars que je lâcherai pas jusqu'à la ligne d'arrivée... Trail de Rochetaillée - Dimanche 19 avril 2015. Je franchis donc la ligne d'arrivée en 2h26min19sec.... et la féminine n'a pas réussi à me rattraper doubler dans la descente...
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77. 51. 40. 27 Expé – 19 Place de Chavanelle – 42000 St Etienne – Tél. 49. 03. 14 Sport Evasion – 4 Allée Alexandre Dumas – 42100 St Etienne – Tél. 21. 64. 09 Les Via-ferratas ont récemment été rénovées: une tyrolienne et plusieurs agrès ont été rajoutés. Trail de rochetaillée mi. Vous trouvez ci-dessous un PDF explicatif de ces 4 sites! DOCUMENT EXPLICATIF DES VIA FERRATA ET PARCOURS MONTAGNES PLANFOY FORMAT PDF Le site d'ecalade: Roche Corbière Le vallon encaissé du Gouffre d'Enfer est dominé rive droite par la Roche Corbiere; les differents ressauts de ce gros bastion rocheux sont parcourus par de nombreuse voies. La Ouest est plutôt sportive: les dalles y sont redressées et compactes. La face, avec un relief moins raide est plus abordable. Dans le cadre de la réhabilitation du site par le Comité Départemental Montagne Escalade, de nouvelles voies ont vu le jour avec en particulier la création de « grandes voies » en face Ouest qui permettent de gagner depuis le chemin des acqueducs le sommet de la Roche Corbière 90 m plus haut en 5 longueurs maximum.
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Mais une fille a fini 24 sec après moi... Est ce que c'était elle? j'en sais rien... Je termine donc
231eme au général sur 345
7eme Féminines sur 32
4eme SEF sur 10
Le premier termine en 1h36'
La première termine en 1h58'
Le dernier termine en 3h12'
On était vraiment pas beaucoup de filles sur le long... Elles étaient beaucoup plus nombreuses sur le 16km. Finalement je ne regrette pas de mettre levé pour courir ce trail, c'était bien sympa, les sensations étaient bonnes malgré la fatigue... Les bosses sont bien passées.... Par contre y a un truc à revoir dans les descentes.... J'ai trouvé le parcours assez exigent surtout après le 1ere ravito mais tout est relativement bien passé. Apres la course j'ai retrouvé les jeunes triathlètes qui ont cartonné sur le 8km avec une place de 3eme et 5eme au scratch et 1er de leurs catégories, Et Béa qui a terminé 3eme féminine sur le 21km en arrivant 23min avant moi.... C'en est suivi un repas chez mes parents.... Trail de rochetaillée 2. Puis dans l'après midi la fatigue a finit par avoir raison de moi...
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Le deuxième parcours nous emmènera vers Salvaris et nous donnera une belle vu sur la Vala en Gier et la Jasserie Le Troisièmes parcours vous fera découvrir le barrage du gouffre d'enfer et le barrage du Pas du Riot. Pôle d'Activités Verticales D u parking de la Vallée du Gouffre d'Enfer, vous pourrez accéder aux 4 parcours de via Ferrata et parcours montagnes. Les Via-ferrata adulte et enfant et le parcours montagne adulte se trouvent sur la droite coté rivière et le parcours montagne « enfant » se trouve sur la gauche vers les voies d'escalades. Pour info l e parcours montagne est à mi-chemin entre une via ferrata et de l'escalade: c'est un parcours sur rocher où l'aide à la progression est minimaliste mais sécurisée par des points d'assurage régulièrement espacés. Il n'y a pas de câble comme sur la via ferrata. Du coup, la progression se fait obligatoirement encordée. Tour du barrage du Gouffre d'Enfer depuis Rochetaillée (10 km - 200D+). Ces sites sont très bien équipés, bien entretenus et parfaitement sécurisés. Pensez à prendre tout l'équipement nécessaire ou le louer au: Hostellerie du Château Rochetaillée 42100 Rochetaillée Tél. 04 77 36 77 58 Café de la Belote (sauf mercredi) – Le Bourg – 42660 Planfoy – Tél. : 04.
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Heureusement une semaine de vacances m'attend pour rattraper le manque de sommeil;-)
La photo du panorama c'est le bon endroit mais pas la bonne saison et c'est pas moi qui l'ai prise
Pourquoi un Trail à Rochetaillée? D'abord, le profil autour de la commune est idéal avec des terrains variés: Dénivelé facile à trouver, nombreux sentiers, descentes techniques. Trail de rochetaillée francais. Ensuite, parce que la nature est exceptionnelle autour de Rochetaillée, un maximum de chemins qui surprendront par leur diversité. - Vues panoramiques,
- Traversées de rivières,
- Chemins forestiers
Et puis, le Trail et Rochetaillée ont un point commun: la convivialité. Notre volonté est de conserver « l'esprit Trail », c'est à dire le respect de l'environnement et des autres coureurs, un minimum de routes, un maximum de chemins.
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L'huile d'argan également appelée huile d'argane ou d'arganier est utilisée depuis des siècles par les femmes berbères pour ses propriétés nourrissantes.
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Par celina le 05 septembre 2006
Par kristina le 19 juillet 2006
le jour ou je trouverais celui qui ne fait pas de traces sur une peau archi blanche comme la mienne n'est pas encore arrivé!! Afficher plus de détails >
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N'oubliez pas d'appliquer de l'après-soleil sur votre visage et votre corps afin que votre peau conserve les antioxydants et l'hydratation nécessaire au quotidien. Il est recommandé de vérifier périodiquement l'apparence et l'évolution des grains de beauté (forme, taille et couleur). Il est particulièrement important de suivre ces recommandations, si vous prenez des médicaments photosensibilisants ou si vous souffrez de problèmes de peau. Dans tous les cas, si après une exposition au soleil, des cloques, de la fièvre ou des maux de tête apparaissent, consultez votre médecin. Avis
Je n'utilise ce gel-crème que pour le corps car je préfère une protection plus élevée et plus large pour mon visage. Comme protection corporelle je le trouve agréable, facilement absorbé et un parfum que j'aime et qui ne me pose pas de problème. Ou trouver les produits polysianes video. Il est respectueux de l'environnement, fabriqué à partir de matériaux recyclés et recyclables, ce qui me plaît. M R.
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En plus, on bronze autant avec un indice 30 ou 50 donc autant mieux se protéger. Ce fluide est vraiment très agréable: il pénètre très rapidement dans la peau et ne laisse pas de trace blanche comme certaines crèmes. De plus, il possède un complexe photo-protecteur qui permet de protéger la peau contre les UVA et UVB. Sans parler de son odeur qui est divine car il contient du Monoï et du Morinda, qui, en plus de laisser un parfum délicat, ont un rôle de protection sur le vieillissement de la peau. Son format de 40 mL est très pratique pour emporter partout et au moins, il a l'avantage de se finir à la fin de l'été. Gelée Delice autobronzante Polysianes - Avis et Test sur Le Lab. Après l'exposition au soleil, place à l'étape incontournable: l'application de l'après-soleil pour faire perdurer l'effet du bronzage. Et on ne s'arrête pas en si bon chemin, on continue avec cette gelée fraîche qui contient du monoï et du morinda et qui apaise la peau après le bronzage, la préserve du dessèchement et surtout permet de conserver le bronzage. Pour un effet encore plus frais, je la laisse dans mon frigo quelques heures avant l'application pour avoir un effet encore plus rafraîchissant.
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Le combat d'Evoa c'est la protection du corail et du milieu marin. En effet quand on plonge dans l'eau de la piscine après s'être tartiné d'écran total, on remarque de suite cette marée huileuse qui nous entoure. Le scenario est le même en mer et si on multiplie par tous les baigneurs pendant l'été on a une image sympa des dégâts causés sur le milieu marin. Ou trouver les produits polysianes les. Les crèmes solaires tuent le corail et polluent le milieu aquatique. Ainsi les produits Evoa garantissent une protection solaire certifiée non toxique pour le corail et le milieu marin. Développée sous contrôle médical et 100% naturelle, la gamme solaire EVOA offre une protection solaire optimale contre les UVA et les UVB. L'huile merveilleuse est le best-seller, il réhydrate parfaitement les peaux après une exposition solaire et nourrit les cheveux desséchés mais attention elle est sans protection solaire.