Tous les matins, je fais ses tâches avant de commencer ma journée. Je me sens tellement bien après avoir fait ce programme. Je suis fière de moi, même si c'est seulement de petites choses insignifiantes. En effet, même si je ne fais rien de ma journée, je suis contente le soir, quand je me couche, que mon lit soit fait et que mon appartement soit en ordre. Ma routine du soir
Ma routine du soir commence après mon repas. Cependant, j'ai un petit rituel quand je rentre chez moi: je range directement mes affaires (sac, veste, chaussures), je me démaquille et je me mets dans une tenue plus confortable. Si il y a du bazar dans l'appartement, je le range directement avant de faire ce que j'avais prévu. Après mon repas, je débarrasse complètement la table, je fais la vaisselle, je lave l'évier et le plan de travail. Puis, je vais prendre ma douche. En suivant, je prépare ma journée du lendemain (réveil et objectif de la journée suivante), je prépare mon sac et ma nourriture du midi. Et surtout pour gagner du temps le lendemain, je prépare mes vêtements la veille.
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Je pense que Fly Lady peut être un bon commencement pour un changement de vie progressif. Cependant, je pense que cette méthode ne pourra marcher que si vous l'adaptez à votre vie. Nous n'avons pas tous les mêmes modes de fonctionnement. Soyez créatif et adaptez la méthode à vous pour être plus détendu et plus heureux. Ma routine du matin
Je me lève assez tôt tous les matins puisque en plus de Fly lady je fais également la Morning Routine. En suivant, je pratique la cohérence cardiaque grâce à l'application Respirelax (cf. la cohérence cardiaque). J'aère ma chambre, je vais boire un grand verre d'eau citronnée à jeun et je fais mon lit. Ensuite, je fais ma Morning Routine (je vous ferai prochainement un article sur cette routine particulière). Puis, je vais prendre ma douche en finissant par un jet d'eau froide. Je m'habille et me prépare de la tête au pied. En même temps, j'en profite pour ranger un peu si des choses traînent et je nettoie si besoin. Pour finir, je me prépare un petit déjeuner complet pour tenir toute la matinée et je n'oublie pas de ranger le coin-cuisine et de faire la vaisselle.
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C'est le moment du brossage de dents! ". Cette affiche « ma routine du matin » bien visuelle, permet aux petits enfants de bien s'y retrouver dans les différentes étapes de la matinée, et que cela ne soit non plus « papa ou maman qui décide que je dois mettre mes chaussures tout de suite » mais c'est la règle qui est AFFICHÉE que l'on a décidée ensemble. ET ça, cela change tout! Et n'oubliez pas d'imprimer votre nouvelle routine! En ce moment on ne va pas être toujours dans l'éducation positive, mais il ne faudrait pas non plus tomber dans l'éducation « négative » et placarder nos enfants au bout de 14 jours… le pack « éducation positive » est bourré d'astuces qui j'espère pourront vous y aider au mieux.
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Le fait d'aller au toilette prend 30 secondes, mais pense t-il bien à se laver les mains? Lorsqu'il a dressé la liste de toutes les tâches qui lui viennent à l'esprit, propose les tâches additionnelles comme "faire 5 minutes d'étirements le matin seul ou en famille" ou "aider à débarrasser la table pour que tout le monde participe à hauteur de ses possibilités ". Assure toi qu'il adhère à ces tâches, qu'elles soient nouvelles ou non. Organisez ensemble l'ordre idéal pour faire chacune des tâches listées. "On ne joue pas si tout les reste n'est pas prêt pour partir à l'école". "On profite d'être dans la salle de bain pour faire sa toilette, se brosser les dents ET se coiffer" afin d'optimiser ses déplacements et l'occupation de cette pièce tant convoitée le matin! Instructions
C'est désormais l'heure de sortir nos étiquettes de routine du matin à imprimer. Si besoin, découpez et réordonnez les tâches, puis ajoutez les aiguilles aux horloges et écrivez l'heure correspondante. De notre côté, nous utilisons directement la feuille A4 que tu pourras télécharger en fin d'article et au départ, notre fille cochait les tâches effectuées au fur et à mesure.
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Au fil du temps, il s'y fiera de moins en moins et fera naturellement ce qu'il a à faire sans que cela nécessite ton intervention. Diminution du stress ambiant, mode d' éducation positive, structuration de la pensée, les avantages sont nombreux pour toute la famille! L'idée n'est pas d'imposer la routine du matin à ton enfant en lui placardant sous le nez en lui indiquant que "maintenant c'est comme ça qu'il faut faire". Au contraire, plus tu impliqueras ton enfant dans le choix de l'ordre et des tâches liées à la routine du matin, plus tu le feras adhérer au concept et plus les chances de succès seront grandes. Impliquer ton enfant et remporter son adhésion
Prévois une heure, le temps d'un week-end pour organiser un " atelier routine du matin ":
Demande lui de s' exprimer à propos du matin, de ce qu'il a à faire entre le réveil et l'heure d'aller à l'école. Notez ensemble les idées, si possible sur un tableau. Pour chaque tâche, déterminez le temps passé. Le petit déjeuner prend 1/4 d'heure, est-ce assez ou se sent-il stressé?
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Aujourd'hui, on se retrouve exceptionnellement, car je voulais partager avec vous mes routines du matin et du soir. Ces habitudes ont totalement changé mon quotidien, et j'espère qu'elles changeront également le vôtre. À la fin de l'article, je vous ai créé des routines téléchargeables et imprimables que vous pourrez personnaliser à votre guise. Le pouvoir des habitudes
Les rituels quotidiens ne sont pas des objectifs insurmontables. Créez-les en les adaptant à votre mode de vie et mettez-les en pratique quotidiennement. Vous verrez ce n'est pas compliqué et cela ne vous demandera pas beaucoup d'efforts. Personnellement, les routines m'aident vraiment au quotidien. En fait, j'arrive à mieux gérer mon temps et à plus profiter qu'avant. J'ai acquis des habitudes qui me permettent d'être productive tout au long de la journée. Ces toutes petites habitudes ont apporté un grand changement dans ma vie! Je suis plus zen et plus heureuse, car j'arrive mieux à m'organiser en prévoyant mes journées.
Frais d'expédition calculés lors du passage à la caisse. Mes routines du matin et du soir
Il faut savoir que les enfants ont besoin de la sécurité que procurent les rituels, les routines et les activités régulières. Les routines familiales permettent à l'enfant d'être plus stable, plus coopératif, ce qui est toujours appréciable le matin, quand c'est la course pour être à l'heure à l'école! Mais surtout, ces habitudes claires vont aider votre enfant à devenir progressivement autonome. Chaque famille à ses propres règles de vie. L'idée c'est simplement de répéter les tâches dans un même ordre chaque matin: on se lève, on déjeune, on se lave, s'habille et se brosse les dents, on joue et chaque soir: on fait ses devoirs, on joue, on se met en pyjama, on range sa chambre, les dents, une histoire et au lit! D'ailleurs la plupart du temps cet ordre se fait naturellement. Comprend:
1 tableau de routine matin et soir à imprimer
1 feuille pour découper les tâches et les coller sur le tableau
Pour feuille standard de 8 1/2 "x 11"!
Mousse de foie gras au Thermomix. Découvrez la recette de Mousse de fois gras au thermomix simple et facile à réaliser. Ingrédients pour 6 personnes:
250 g de foie gras mi-cuit,
25 cl de crème fraîche liquide,
Sel et poivre,
Préparation:
Commencez par couper de foie gras en dés. Verrine au foie gras thermomix.vorwerk. Mettez dans le bol de votre thermomix la crème fraîche puis réglez à vitesse 1 durant 4 minutes à 60°C. Ajoutez dans le bol le foie gras puis réglez à vitesse 1 durant 24 minutes à 80°C. Ensuite, programmez à vitesse 5 durant 30 secondes. Filtrez au chinois puis versez votre préparation dans une terrine. Placez au frais durant 6 heures minimum avant de déguster. Servez et régalez-vous.
Verrine Au Foie Gras Thermomix.Vorwerk
Bien mélanger avec une cuillère en bois et remettre sur feu doux pour faire « sécher » la pâte pendant 1 à 2 min. Quand la pâte est homogène, placer dans un saladier et laisser refroidir quelques minutes. Ajouter les oeufs un par un en mélangeant bien entre chaque oeuf. Ajouter enfin le fromage râpé et dresser des petits tas sur une plaque à pâtisserie (couverte de papier sulfurisé si elle n'est pas anti-adhésive) à l'aide d'une poche à douille ou d'une cuillère. Enfourner et laisser cuire 20 minutes environ. A la sortie du four, patienter quelque minutes avant de découper un chapeau dans les gougères pour y glisser un dés de foie gras mi-cuit. Servir tout de suite. La recette des gougères vient de mon livre « A table avec thermomix », je l'ai donc réalisée dans mon robot et je dois avouer que le résultat est top. Je vous donne la façon de procéder: Mettre le fromage coupé en morceaux dans le bolet mixer 20 sec à vitesse 7. Verrine au foie gras thermomix au. Réserver. Mettre le beurre, l'eau, le sel et le poivre dans le bol et régler 5 min à 100°, vitesse 1.
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Gougères au fromage de brebis fourrées au foie gras - Quand Nad cuisine... Tags: Oeuf, Canard, Entrée, Dessert, Beurre, Sel, Poivre, Farine, Thermomix, Pâtisserie, Foie gras, Apéritif, Fromage, Amuse-bouche, Fête, Four, Volaille, Robot Cuiseur, Foie, Brebis, Aromate, Gougère, Rapé, Sec, Coupe, Bolet, Pied, Poché, Pâte Je débute la semaine avec une recette un peu festive réalisée la semaine dernière pour l'anniversaire de mon petit filleul qui a fêté ses 5 ans. Tout le monde a apprécié ces gougères garnies après passage au four d'un dé de foie gras de canard mi-cuit et donc légèrement fondant. Recette - Mousse de foie gras au thermomix maison en vidéo. Pour 35-40 petites gougères: 80 g de beurre 150 g d'eau 120 g de farine 3 oeufs 130 g de fromage de brebis de Saint-Jean Pied de Port Chailla 1 bonne pincée de sel poivre 200-220 g de foie gras de canard mi-cuit Chailla Préchauffer le four à 180° (chaleur tournante). Dans une casserole, faire chauffer l'eau avec le beurre, le sel et le poivre. A la première ébullition, retirer du feu et ajouter la farine d'un seul coup.
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Les placer au réfrigérateur pendant 2 heures minimum. Pendant ce temps, couper la pomme en petite brunoise. Les déposer dans une poêle avec un morceau de beurre d'environ 30 g.
Faire revenir les pommes, puis ajouter une cuillère à soupe de sucre en poudre. Mousse de foie gras au Thermomix - Apéritif. Laisser les pommes légèrement caraméliser. Déposer un peu de pommes sur les crèmes de foie gras bien froides. Émietter un peu de spéculos sur le dessus pour apporter du croquan t
Régalez vous bien 😘
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Poitrine, échine, gorge et foie de … De Plus détaillée » RECETTES DE TERRINE DE FOIE GRAS | LA SéLECTION DE 750G Faire sa terrine de foie gras à la maison, c'est possible. Les foies gras crus se trouvent de plus en plus facilement et ils sont parfois vendus déveinés, ce qui facilite grandement la tâche. Avec nos recettes, vous apprendrez à bien assaisonner votre foie … De Plus détaillée » FOIE GRAS VAPEUR: RECETTE DE FOIE GRAS VAPEUR Terrine de foie gras facile. vapeur de foie gras. Terrine de foie gras rapide. Vapeurs de foie gras. Verrine au foie gras thermomix recipes. Foie gras poêlé aux pommes. Chapon farci au foie gras. Foie gras au Thermomix. Toasts au foie gras et pain d'épices. Foie gras en bocaux. Terrine de foie gras (micro-ondes) Foie gras … De Plus détaillée » RECETTES DE NOëL - MARMITON Recettes Noël: ce Nöel, Marmiton vous accompagne, besoin d'inspiration? Découvrez nos recettes et testez notre roue à recettes!! De Plus détaillée » PATé DE CAMPAGNE - 16 RECETTES SUR PTITCHEF Présenté dans un bocal ou dans une terrine, mais fait maison, le paté de campagne s'apprécie aussi bien à l'apéritif sur des petits canapés, qu'en entrée avec une épaisse tranche de pain au levain ou encore à l'occasion d'un pique-nique.
Mixer avec un mixer ou un robot plongeant jusqu'à ce que la texture soit bien velouté…
Dresser les verrines ou les assiettes à soupe… parsemer de petits morceaux de foie gras… d'un biscuit de parmesan… et servir…
**** N'hésitez pas à me laisser un commentaire si vous réalisez ma recette, j'y répondrai avec plaisir 😉 et prenez une photo de vos réalisations et envoyez la moi (mail ici) Pensez à vous abonner pour recevoir les recettes par mail chaque semaine… et vous pouvez aussi me suivre sur Facebook (clic ici) …
A bientôt. Mumu 😉 ****
Des recettes sympas et faciles pour tous les gourmands.