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Si vous dormez sur le dos, placez un oreiller fin sous votre cou. 25/31 DIAPOSITIVES © Shutterstock
Si vous dormez sur le côté, choisissez un oreiller plus épais à placer sous la tête et pliez légèrement vos genoux. 26/31 DIAPOSITIVES © Shutterstock
Raffermir ses abdos
Afin de maintenir une posture correcte, il est vital de développer des muscles suffisamment forts pour soutenir votre colonne vertébrale. Volant pour project cars motorcycles france. 27/31 DIAPOSITIVES © Shutterstock
Des exercices spécifiques, axés sur les muscles abdominaux et dorsaux vous procureront la posture idéale. 28/31 DIAPOSITIVES © Shutterstock
Une activité physique régulière telle que la marche, la natation ou le cyclisme est cruciale et vous gardera en forme.
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Des accessoires soutenant la posture
Si c'est possible, utilisez une chaise ergonomique qui soutiendra votre dos, y compris le creux au-dessus des reins et les lombaires. 12/31 DIAPOSITIVES © Shutterstock
Un support pour ordinateur, qui redresse votre écran à hauteur des yeux lorsque vous regardez droit devant vous sera un achat utile. 13/31 DIAPOSITIVES © Shutterstock
En outre, si vos pieds ne touchent pas le sol lorsque vos cuisses sont pressées contre l'assise de votre chaise, n'hésitez pas à utiliser un repose-pieds. 14/31 DIAPOSITIVES © Shutterstock
Éviter de courber la tête
Baisser la tête pour regarder son smartphone met une pression incroyable sur votre colonne vertébrale. VOLANT 33390 CARS : Toutes les entreprises domiciliées VOLANT, 33390 CARS sur Societe.com. Le diaporama continue sur la diapositive suivante 15/31 DIAPOSITIVES © Shutterstock
Si vous passez plusieurs heures par jour scotché à votre téléphone, assurez-vous de bien étirer votre cou et de le faire régulièrement. 16/31 DIAPOSITIVES © Shutterstock
Entraînez-vous à tenir votre téléphone en hauteur afin de voir l'écran sans avoir à baisser la tête ou tirer sur votre cou.
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Le Fun Pack de Project CARS 2 inclut également 6 livrées des principales écuries d'e-sport et 4 nouveaux événements sur invitation. Le Fun Pack sera disponible cet hiver sur PlayStation 4, Xbox One et Steam pour PC. Project CARS 2 est classé PEGI 3. Le jeu est disponible sur PlayStation 4, Xbox One et PC. Pour en savoir plus sur Project CARS 2
Slightly Mad Studios et BANDAI NAMCO Entertainment Europe viennent d'annoncer la sortie du pack Ferrari Essentials, quatrième et dernier pack d'extension pour Project CARS 2, désormais disponible en achat séparé ou par l'intermédiaire du Season Pass Project CARS 2. 10 conseils pour améliorer votre posture. Ressentez toute la passion automobile de Maranello sur la Pista di Fiorano, le mythique circuit d'essai de Ferrari, et roulez dans les traces des grands noms de la Scuderia. Faites le plein d'adrénaline dans les virages à haute vitesse du circuit de Mugello au volant de huit Ferrari de légende qui incarnent l'esprit de performance, d'exaltation et d'excellence de la célèbre marque au cheval cabré. Pilotez la Ferrari 250 Testa Rossa et la Ferrari 250 GT Berlinetta, deux voitures d'exception qui ont dominé le monde de la course automobile dans les années 1950 et 1960 et totalisé plusieurs centaines de victoires prestigieuses, triomphant notamment aux 24 heures du Mans et au Championnat du monde des voitures de sport. Domptez la sauvage Ferrari 512 BB LM, un bolide vociférant au monstrueux moteur V12, emblème d'une époque à la philosophie aujourd'hui révolue où primaient la puissance et le bruit.