L'ascension de l'Everest est accessible non seulement à l'élite, mais aussi à l'élite! Quel budget pour gravir le Mont Blanc? image credit ©
Au total lire 675 € par personne pour l'embauche d'un guide, 250 € pour une demi-pension (Tête Rousse + Snack) et 37 € pour un ski jusqu'au Nid d'Aigle, soit environ 1000 € par personne sans matériel et frais individuels ( hébergement dans la vallée +). Lire aussi: Ou skier en février 2021? Quelle est la condition physique du Mont Blanc? Forme Physique Faire le Mont Blanc, c'est persévérer (gagner de l'argent sur 8/10 heures de trajet qui vous attendent) et avoir bon cœur. Il vous faudra donc au moins, une fois par semaine, courir ou faire le tour pendant 2 heures. Comment vous préparez-vous pour la piste du Mont Blanc? Ascension du Mont Blanc, préparation physique
Course à pied (10 à 15 km) et/ou vélo (de deux à trois heures) en plaine, deux à trois fois par semaine avec contrôle cardiaque. Ensuite les mêmes exercices mais avec un programme de pressions croissantes sont importants pour raffermir les cuisses et les fesses.
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Préparation physique pour gravir le Mont-Blanc
Que ce soit par la voie normale ou par la traversée des 3 Monts, l'ascension du Mont-Blanc demande de pouvoir supporter un effort de longue durée, de 8 à 12 h. C'est souvent à la descente que les muscles des jambes se raidissent si l'entraînement n'a pas été suffisant. Préparation physique
La préparation physique plusieurs semaines à l'avance peut se faire par des randonnées de difficultés progressives, si vous êtes dans un milieu de montagne. Il faut être capable d'effectuer un dénivelé de 1500 m aller et retour sans souffrir. En plaine, le vélo et la course à pied travaillent le souffle, mais rien ne vaut d'effectuer du dénivelé, à pied, en courant ou à vélo, pour travailler cuisses et fessiers. Effectuer 2 fois par semaine un tel effort de 3 h minimum, durant plusieurs mois, constituera déjà une préparation correcte. Certaines personnes utilisent leur environnement, même urbain, avec efficacité en vue d'effectuer l'ascension du Mont-Blanc: un grand escalier (à Lyon, Paris) peut déjà constituer une bonne préparation.
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©David Göttler
C'est l'histoire d'une fille qui a gardé la motivation. Sophie Lavaud a bouclé son douzième 8000, le Lhotse. La franco-suisse s'y connaît, elle aussi, en motivation. Elle qui a démarré l'alpinisme avec le mont Blanc il y a 18 ans, se retrouve 19 expéditions plus tard dans l'avant dernière ligne droite des quatorze 8000, elle qui en a gravi quelques uns sans oxygène avant de s'accorder cette concession. Il lui reste le Nanga Parbat. Et le Shishapangma, versant tibétain. Un sommet qu'elle connaît bien, puisqu'elle a déjà gravi le Shisha central (8013 m) – et ce n'est pas celui validé comme étant le véritable point culminant du Shisha (8027 m). Du coup, Sophie a prévu de retourner au Tibet! La motivation, vous dis-je. Et je ne suis pas devin, mais je ne pense pas que Sophie Lavaud cessera de partir en Himalaya après son quatorzième. Tout le monde ne peut ni ne doit répondre à l'injonction du lundi. Un dernier pour la route? Le vétéran Paul Ramsden qui a trente ans d'Himalaya et quatre Piolets d'Or dans sa besace, a réussi un sommet perdu au Népal, le Jugal Spire.
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Nous traversons le glacier pour rejoindre la base de l'arête Nord du Dôme. Remontée de celle-ci en portant les skis sur le sac, avec des passages courts à 35/40°. Nous rejoignons le sommet du Dôme du Goûter, puis l'arête des Bosses jusqu'au sommet. Le portage des skis est souvent nécessaire pour la partie finale de l'arête. Descente unique, jusqu'au tunnel du Mont blanc si l'enneigement le permet ou jusqu'au Plan de l'Aiguille. Étape longue en haute altitude nécessitant une très bonne endurance ainsi qu'une bonne technique de cramponnage. L'ascension pourra aussi se faire par les trois Monts si les conditions sont bonnes. Le choix se fera sur le moment. Dénivelé: +1700 m / -3800 m ou-2600 m. Horaire: 6 à 8 heures
Si vous le souhaitez, ou si votre expérience n'est pas suffisamment conséquente, prévoir une journée test avant l'ascension. Carte
Budget
Information supplémentaire sur le prix
Prix par personne calculé sur une base de 2 personnes. Supplément de 760 EUR pour 1 personne avec un guide.
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Le guide responsable de la sortie pourra être amené à modifier le planning pour diverses raisons (conditions météo, enneigement, sécurité, possibilités du groupe etc…)
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Nous sommes au service de vos chantiers dans les départements de l'Ariège (09), de l'Aude (11), de l'Aveyron (12), du Gard (30), de la Haute-Garonne (31), du Gers (32), de l'Hérault (34), du Lot (46), de la Lozère (48), des Hautes-Pyrénées (65), des Pyrénées-Orientales (66), du Tarn (81), du Tarn-et-Garonne (82), de la Charente (16), de la Charente-Maritime (17), de la Corrèze (19), de la Creuse (23), de la Dordogne (24), de la Gironde (33), des Landes (40), du Lot-et-Garonne (47), des Pyrénées-Atlantiques (64), des Deux-Sèvres (79), de la Vienne (86) et de la Haute-Vienne (87). Sans être exhaustifs, nous intervenons au quotidien dans les villes de Carcassonne, de Foix, de Rodez, de Nîmes, de Toulouse, d'Auch, de Montpellier, de Cahors, de Mende, de Tarbes, de Perpignan, d'Albi, de Montauban, de Périgueux, de Bordeaux, de Mont-de-Marsan, d'Agen, de Pau, de Tulle, de Guéret, de Limoges, d'Angoulême, de La Rochelle, de Niort ou de Poitiers.