Dernière mise à jour: 20 févr. 2021 Comme présenté dans un précédent article, les thés noirs et verts proviennent des feuilles de la même plante: Camellia Sinensis, littéralement « camélia chinois ». Le thé vert et le thé noir ont tous deux des avantages notables pour la santé. Vous vous êtes toujours demandé quel thé choisir, ou encore quelles sont les différences entre ces deux thés? Cet article vous révèle tout! Thé noir vs thé vert: la différence en termes de bienfaits pour la santé Zoom sur le thé vert Les feuilles de thé vert sont peu oxydées et conservent ainsi les nutriments clés. Un autre avantage du thé vert est qu'il contient beaucoup moins de caféine que le thé noir. Le processus de fermentation du thé vert garantit la préservation de plus de polyphénols, d'où sa richesse en antioxydants. Le manque d'oxydation le rend également extrêmement riche en EGCG (gallate d'épigallocatéchine), qui est un antioxydant très bénéfique. Combiné avec le bon régime alimentaire et de l'exercice physique, il peut aider à la perte de poids.
Différence Entre Thé Vert Et Thé Noir De La
Le thé noir Le thé noir vous permettra de concocter une boisson chaude avec un fort arrière-goût de thé à note amer. Son goût particulier convient bien à la confection de thé glacé. Cependant, le thé noir a une vertu thermogénique. C'est une boisson qu'il faudra privilégier en hiver. En outre, ce thé favorise la digestion et vous est conseillé après un repas bien copieux. Le thé noir se conserve dans le temps grâce à son séchage par oxydation. Cependant, contrairement au thé vert, il contient très peu d'antioxydant. La préparation du thé noir La préparation du thé noir est différente de celle du thé vert. Le thé noir a besoin d'une grande chaleur pour pouvoir libérer pleinement son arôme et sa vertu. Choisissez une théière en acier inoxydable pour cette préparation. Pour préparer le thé noir, vous pouvez utiliser une théière électrique avec filtre et sortie d'eau chaude qui brasse la boisson. Les théiers bistrots conviennent bien aussi à la préparation de ce thé. Toutefois, une théière classique en inox fera bien l'affaire.
De même, boire au moins trois tasses de thé noir pourrait réduire votre risque de maladie cardiaque de 11%. Peut stimuler la fonction cérébrale
Le thé vert et le thé noir contiennent tous deux de la caféine, un stimulant connu. Le thé vert contient moins de caféine que le thé noir – environ 35 mg de caféine par tasse de 230 ml pour le thé vert, contre 39-109 mg pour la même portion de thé noir. La caféine stimule votre système nerveux en bloquant l'adénosine, un neurotransmetteur inhibiteur. Elle facilite également la libération de neurotransmetteurs améliorant l'humeur tels que la dopamine et la sérotonine. En conséquence, la caféine peut stimuler la vigilance, l'humeur, la vigilance, le temps de réaction et le rappel à court terme. Les thés verts et noirs contiennent également l' acide aminé L-théanine, qui n'est pas présent dans le café. On pense que la L-théanine traverse la barrière hémato-encéphalique et déclenche la libération d'un neurotransmetteur inhibiteur dans le cerveau appelé acide gamma-aminobutyrique (GABA), qui provoque un état détendu mais alerte.
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