Comme pour toutes les conditions psychologiques, le fait d'être informé et bien préparé à l'avance permet de rapidement identifier le mal lorsqu'il s'installe et d'agir sans attendre que la dépression prenne de l'ampleur. Il est tout à fait possible au sein d'un couple ou d'une famille qui rentre en même temps de voir différents états d'esprit, l'un pouvant être très déprimé et l'autre plutôt enthousiaste, ce qui crée des tensions. Dépression post voyage story. Lorsque tous les membres de la famille ou du couple passent par une dépression post-retour, il faut redoubler de vigilance et se faire immédiatement accompagner par un professionnel afin de ne pas s'entraîner mutuellement vers le bas. Les enfants seront notamment très sensibles à l'état mental de leurs parents et doivent faire l'objet d'une attention particulière.
Dépression Post Voyage Story
On en vient à mépriser ce mode de vie et à chercher à revivre ce qui nous rappelle les endroits où nous voyagions par tous les moyens possibles: films, livres, musique, rencontres, restaurants, etc.
3. Faire le ménage et repartir du bon pied
Que faire pour se sentir mieux? Mettre des mots sur ce que l'on vit. Plusieurs raisons expliquent le décalage post-voyage: l'intensité de ce qu'on vivait à l'étranger versus à la maison (constamment découvrir du nouveau), la perception positive de soi versus la perception négative de soi (en voyage je me sentais accomplie et fière, à la maison je n'ai rien d'unique), le sentiment de liberté versus la routine, etc. Remettre les choses en perspective. L'une des étapes importantes pour se sentir mieux après un long voyage est de prendre conscience de tout ce que l'on a accompli, de s'en féliciter, puis de se lancer de nouveaux projets stimulants. Dépression post voyage recovery. En voyage, on bouge et on découvre. Rien de nous empêche de faire la même chose à la maison. Partez un week-end dans une ville où vous n'avez jamais mis les pieds!
Je suis consciente que ce n'est pas cela, la vie. Et je travaille fort pour ne pas être dans le déni de ma propre vie ici. »
Marcel Bernier propose: « Il faut tenter de voir son propre pays comme une destination à découvrir, et le fait de garder cette ouverture du voyageur chez soi fait partie d'un processus de réintégration. Par ailleurs, le Québec est une terre d'accueil pour des personnes des quatre coins de la planète. Voyage - Le blues du retour | Le Devoir. Impossible de partir cette année? Il suffit parfois de marcher jusqu'au coin de la rue pour se sentir en voyage. »
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