On nous dit, "il n'y a pas de ring", "aucun partenaire face à nous"... Bien qu'il paraisse difficile de se représenter un match à domicile, il existe tout de même d'innombrables façons de s'entraîner chez soi en bonne et due forme! Sans ring, tout n'est pas perdu. Vous pouvez vous aménager un petit coin tranquille, dans votre chambre ou votre garage par exemple, avec un équipement minimal:
les gants: en cuir, cuir et synthétique ou bien en similicuir, les gants ne doivent pas être trop épais afin de bien permettre un endurcissement des mains lorsque les poings viennent frapper contre le punching-ball. Ceci vaut pour un cours en ligne, cependant pour un cours à domicile avec un coach venant chez vous, alors il est conseillé de prendre des gants plus épais. Cours de boxe luxembourg à paris. Concernant le prix d'une paire de gants, la fourchette est extrêmement large, vous en trouverez facilement à une vingtaine d'euros pour les moins coûteux, ce prix pouvant aller jusqu'à frôler les 200€ pour les plus chers. les sous-gants: disponibles entre 10 et 30€, les sous-gants sont indispensables pour bien protéger vos gants d'une quelconque usure.
Cours De Boxe Luxembourg À Paris
N'essayez pas de vous entraîner sans sous-gants, sans quoi vos gants ne tiendront que peu de temps...
le punching-ball: rempli d'eau ou de sable, cette sorte de ballon est idéale pour mesurer sa vitesse et sa précision. Pratiquer un sport Programme Sport pour tous, Ville de Luxembourg. Le prix varie entre 30 et plusieurs centaines d'euros...
le sac de frappe: également extrêmement apprécié par les amateurs de boxe, le sac de frappe est proposé sous différentes formes - le sac de frappe suspendu, le sac de frappe sur pied, et le buste de frappe, ce dernier ressemblant au buste humain. Les meilleurs sacs de frappe sont bien souvent vendus à une centaine d'euros. les haltères: il s'agit d'une option, permettant de s'entraîner pour la partie musculation. Dans le cas d'un cours à domicile et non d'un cours en ligne avec un professeur Superprof, nous vous conseillons également de vous procurer:
un casque
un protège-dents
un protège-poitrine pour les femmes et une coquille pour les hommes
Boxe anglaise, boxe française, cours collectifs, exercices de fitness...
Entrainement de tous les muscles grâce à des exercices variés. Amélioration de la souplesse. Tonification des muscles. Maîtrise des émotions. Développement de la confiance en soi. Même si ce n'est pas le scoop du siècle, rappelons avant tout que la boxe permet de se muscler, de s'affiner et d'apprendre à se défendre. Vous perdez rapidement de la masse graisseuse, tout en gagnant du muscle et de la force physique. Vous décuplez également votre endurance et votre coordination. La boxe est un sport idéal pour se muscler les cuisses et travailler son cardio. Fédération Luxembourgeoise de Boxe. Enfin, vous évacuez stress et tensions, vous pouvez extérioriser vos sentiments. Rapidité, réflexes, précision, mental de gagnant(e) sont vos meilleurs aouts! La boxe s'adresse aux nerveux(ses), aux stressé(e)s, aux colériques, mais aussi aux timides et à ceux et celles qui manquent de confiance en eux.
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