Article écrit avec Christophe Guillaume, astrologue
Ceci est la Lumière du Soleil que nous choisissons Nous méditons sur cette splendide Lumière, Source de vie Puisse notre méditation éclairer notre conscience*. LA SALUTATION AU SOLEIL (SURYA NAMASKAR) En sanskrit, « Surya » signifie le Soleil, et « Namaskar », salutation ou prosternation. Le Soleil est la source de notre vie, dispensateur de l'énergie vitale, de la chaleur et de la lumière: ce n'est pas un hasard si depuis la nuit des temps les astrologues lui accordent une place prépondérante dans leurs interprétations sur la personnalité humaine ou dans le déroulé des événements comme a pu me l'expliquer mon ami astrologue Christophe Guillaume. Dans le concept védique***, le Soleil est le Dieu et l'initiateur de l'expression de la Vérité suprême et de la connaissance. Il dissout les ténèbres de la nuit et évoque jour après jour la béatitude absolue. À la veille de l'aurore divine, il éveille la conscience humaine. Il est le créateur et le révélateur de toute chose.
Salutation Au Soleil Hatha Video
Il est l'illuminateur de notre âme. Le Soleil est le maître de notre monde, de notre système solaire. Il parcourt les douze « Maisons » de notre zodiaque personnel, tout comme il remonte les douze Signes du Zodiaque. Le Surya Siddhanta, un texte traditionnel indien d'astronomie (vieux de plus de 1. 500 ans), s'est d'ailleurs penché sur la mesure du temps, le mouvement des Planètes, les phénomènes des éclipses et des équinoxes. Le Soleil a plusieurs noms utilisés pour exprimer ses différents attributs. Dans Surya Namaskar, les douze noms correspondent aux douze aspects du Soleil dans les douze Maisons. Ils sont répétés sous forme de mantras (formulations sacrées). L'exercice de la Salutation au Soleil consiste à enchaîner une série de douze postures ( asâna) représentant les douze rayons du Soleil, véhicule de l'énergie ou Shakti (= force créatrice). A chaque asâna (posture) correspondent ainsi un signe du zodiaque, un chakra (centre d'énergie dans le corps) et un mantra. La vénération du soleil est universelle, on la retrouve dans différentes cultures du monde, à différentes époques, celles des anciens Égyptiens et des Perses.
Soulevez votre ventre. Restez dans cette position durant cinq
respirations. Lors de votre dernière expiration, pliez les genoux et regardez
entre vos mains. Pliage à moitié debout vers l'avant – Ardha Uttanasana
Inhalez quand vous marchez ou sautez les deux
pieds entre les mains. Soulevez votre torse à mi-chemin, en allongeant votre
colonne vertébrale vers l'avant pour que votre dos soit plat. Votre torse doit
être parallèle au sol. Gardez le bout de vos doigts sur le sol ou amenez-les à
vos tibias. Expirez en repliant votre torse sur vos
cuisses. Posez vos mains à côté de vos pieds et
ramenez votre nez contre vos genoux. Inspirez en écartant les bras sur le côté et
en les allongeant à nouveau. Cambrez doucement votre dos et regardez vers le
ciel. Expirez en revenant à la première pose. Mettez
vos mains en position de prière. Posez vos pouces sur votre sternum. Répétez la
séquence deux fois ou plus. N'oubliez pas deux points essentiels:
La respiration est indispensable
dans cette séquence de yoga, c'est elle qui permet de bénéficier des nombreux
bienfaits qu'elle procuré.
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