Elle se prête à l'élaboration de savoureuses sauces et vinaigrettes en accompagnement de crudités et apporte toute sa douceur aux soupes, purées et autres préparations végans salées. Vous la trouverez dans n'importe quelle épicerie biologique (marque Jean Hervé ou Etihquable par exemple) et aussi en ligne. Vous pouvez aussi la faire maison. Je vous ai mis la recette de Liana de aitmaison dont le site est actuellement hors ligne
Purée de noix de cajou ©Nicole CC BY-NC 2. 0
Versez des noix de cajou non grillées et non salées dans le bol d'un blender. Pour éviter que la purée ne chauffe exagérément par un broyage prolongé effectué en une seule fois, un broyage en plusieurs étapes intercalant des pauses pour que le produit ne monte pas en température est conseillé. Si vous disposez d'un thermomètre de cuisson vous pouvez surveiller la température de la pâte en train de se faire dans le blender en vérifiant de temps à autre. Avec des périodes de repos ma pâte est montée au maximum à 35°C. A l'aide d'une spatule, repousser de temps en temps la pâte au centre du bol pour que la pâte soit mixée de façon homogène.
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Elle va me servir pour un steack végétarien aux lentilles corail carottes
noix de cajou et curcuma frais pour garnir un veggi burger, une recette largement inspirée du livre de CLEA "Veggie Burger" aux éditions La Plage, je salive déjà, je vous raconterai dans un
prochain article! Pour la purée de noix de cajou, j'utilise des noix de cajou nature que je ne fais pas torréfier, c'est bien assez bon comme cela!!!! Il faut donc juste mixer longuement, avec des poses pour ménager votre robot, les noix de cajou. Compter 7 à 8 minutes. Je vais de ce pas vous confier ma recette:
200 gr de noisettes (ou un peu moins, ou un peu plus! ) Dans une poêle, faire torréfier les noisettes sur feu doux pendant environ 10 minutes, ou bien les faire griller dans un four à 150 ° C pendant
15 minutes. Ôter la peau des noisettes, une bonne partie va se détacher toute seule, pour le reste, quand les noisettes seront refroidies, frotter les
entre elles, la peau s'enlève très bien. Pour ma part, il en restait un peu mais ce n'est pas grave!
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Versione italiana più giù
Un test (réussi) parce que c'est toujours plus rigolo de le faire soi-même… Voici le beurre de noix de cajou maison: un beurre végétal, mono-ingrédient 😉
Quand on prononce le mot peanut butter, (miam) on pense immédiatement à l'Angleterre et aux Etats Unis, à leur sandwich beurre de cacahouètes et confiture (pour lesquels je ne raffole pas d'ailleurs). On en vend partout. Pourtant c'est si facile de la faire à la maison. Enfin, il faut avoir un peu de patience et un bon mixeur. En plus, il peut faire office d'ingrédient alternatif, dans ce cas on l'appelle purée de noix de cajou 😉 Il peut remplacer le beurre (testé et approuvé) dans une sauce pour la lier, dans des biscuits…
Tout seul et bien il a goût de cacahouète et dans mon cas de noix de cajou (l'avantage c'est qu'on en trouve plus facilement des non-salées). Sur ce principe vous pouvez faire un beurre de noisettes, d'amandes… D'ailleurs si vous avez d'autres idées d'utilisation, je suis preneuse! La prochaine fois, encore une recette végétale (et surprenante 😉
Beurre de noix de cajou (pour une boîte de 300 g)
– 300 g de noix de cajou (ou autre fruit à coque) torréfiées au four à 140°C pendant 10 min
– 3 cs d'huile (d'arachide, pépin de raisin ou d'olive)
– 2 cs d'eau (facultatif)
Mixer par à coups les noix avec l'huile, au début il va se former de gros grumeaux puis une pâte.
Vous pouvez alors les conserver ainsi plusieurs dans un endroit frais et sec. Une fois l'emballage ouvert, conservez les noix de cajou au réfrigérateur. Il faut toujours vérifier l'apparition de moisissure sur les noix après une longue durée de conservation. Informations nutritionnelles pour 100 g
Calories: 581 kcal
Protéines: 16. 84 g
Glucides: 30. 16 g
Lipides: 47. 77 g
Fibres: 3. 3 g
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