Recette de pain d'épices sans oeuf et allégé en épices recette
Biscuits au pain d'épice Cuisiner des biscuits au pain d' épice avec les enfants est définitivement une... Rapides; Sans noix; À offrir en cadeau; Économique.... Dans un bol, mélanger le
beurre, la cassonade, la mélasse, le sirop d'érable, l' œuf et l'extrait de vanille. Recettes similaires à Biscuits au pain d'épice Pain d'épices Découvrez la recette de Pain d' épices, un délicieux gâteau à partager pour Noël
ou à tout moment de l'année. Un dessert sans oeufs, pratique pour les... Recettes similaires à Pain d'épices Recette pain d'épices perdu Pain d' épices perdu – Ingrédients:8 tranches de pain d' épices rassi, 50 cl de lait,
2 œufs, 100 g de... Recette minceur - Pain d'épices. ÉTAPE 1Dans un saladier, battez les œufs avec le sucre à l'
aide d'un fouet jusqu'à ce que le... ÉTAPE 8Débarrassez de la poêle et servez
sans attendre nappé de confiture ou de sirop d'érable.... Pains aux raisins
allégés. Recettes similaires à Recette pain d'épices perdu
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Il est tout à fait recommandé pour les sportifs, en toutes circonstances, avant et après le sport, car il contient un mélange de glucides complexes et rapides. Son apport en calories est très élevé, 320 calories (Kcal) pour 100 grammes. Le couque, à base de farine de seigle riche en fibres, est particulièrement indiqué. Les conseils sportifs suivants peuvent aussi vous intéresser. Recette pain d épice dietetique au. Cliquez sur les liens pour découvrir l'article complet. Baisser son Cholesterol par le sport: Le sport évacue le mauvais cholestérol Fructose: Son index glycémique très bas ne perturbe pas la glycémie Courir le meilleur sport pour maigrir: Courir permet-il de maigrir? Transpirer fait-il maigrir? Miel: C'est pour l'homme du sucre prédigéré Maca: La maca agit contre la fatigue physique et morale, les troubles du sommeil et de la mémoire, le manque de concentration
Chocolat et santé: Le chocolat est victime de sérieux préjugés, mais on lui attribue aussi des vertus pour la santé; il est par exemple utile contre la dépression et est aussi un remarquable stimulant physique
Nutrition sportive Pain d'épice, le gateau sportif
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5. Versez la préparation dans un moule à cake beurré et enfournez 45 minutes. 6. Laissez refroidir le pain d'épices avant de le découper en tranches. Diététique:
Valeur calorique pour 1 personne: 49 kcal
Astuces
Pour donner un peu plus de peps à votre pain d'épices léger, sans que cela ne pèse un gramme de plus sur la balance, pensez à l'orange, dans tous ses états! Et surtout en zeste d'ailleurs. Recette pain d épice dietetique 1. Choisissez-la bio pour éviter les pesticides contenus dans la peau, lavez et séchez-la, puis râpez finement la partie orange de sa peau (pas la partie blanche, elle est amère! ). Et intégrez ce zeste dans la pâte en même temps que les épices. De plus, vous pouvez tout à fait presser cette orange et verser son jus dans la préparation pour une saveur encore plus fruitée. Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter
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Recette Pain D Épice Dietetique 1
1 h
Facile
Pain d'épices léger
3 commentaires
Pour vous faire plaisir tout en faisant attention à votre ligne et à votre santé, ne vous privez pas d'un bon goûter, adaptez-le! Avec cette recette de pain d'épices léger, vous vous régalerez de douceur sucrée et épicée, en buvant votre tasse de thé réconfortante. Et ce, sans l'ombre d'un complexe. 180 g de fécule de maïs
125 g de miel
100 g de cassonade
20 cl de lait écrémé
1/2 paquet de levure chimique
1c. à café de cannelle en poudre
1c. à café de gingembre moulu
beurre pour le moule
1. Préchauffez le four à th. 5-6 (170°C). 2. Dans un robot, mélangez la fécule de maïs, la levure, la cassonade et les épices. Versez le mélange dans une terrine. 3. Recette Pain d'épices léger. Dans une casserole, faites chauffer le lait à feu doux sans le laisser bouillir. 4. Une fois tiédi, diluez-y le miel dedans, puis mélangez le tout à la préparation précédente. Mélangez vigoureusement afin d'éviter la formation de grumeaux et jusqu'à ce que vous obteniez une pâte lisse et homogène.
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La recette
Je vous laisse la recette que j'utilise car elle diffère sur quelques points de l'original. Comme je n'ai jamais testé la recette de base je ne peux pas vous dire qu'elle est meilleure. Pain d'épice diététique - Anaïs cuisine gourmande toute légère. Mais comme je suis une super copine je soutiens les modifications de ma chouette copinette! Ingrédients
Ingrédients du pain d'épices
250 g de farine semi complète (complète ou seigle dans la recette de base)
100 g de cassonade
1/2 sachet de levure (ou 2 cc de bicarbonate de soude)
1 cc de gingembre en poudre
1 cc de cannelle
20 cl de lait
125 g de miel
Instructions
Préchauffer le four à 180 degrés
Mélanger farine, sucre, gingembre, cannelle et levure
J'adore ce moment avec le mélange des ingrédients couleur d'automne! Faire chauffer le lait
Dès qu'il est chaud, éteindre le feu et ajouter le miel pour le faire « fondre »
Verser le mélange lait-miel avec le reste de la préparation
La pâte du pain d'épices est prête! Remuer et C'EST TOUT
Pour la cuisson, il faut compter normalement 40 minutes à 180 degrés mais je laisse toujours moins.
Beaucoup de mes amis m'en demandent la recette... et on se régale! Réalisation
Difficulté
Préparation
Cuisson
Repos
Temps Total
Facile
30 mn
40 mn
1 h
2 h 10 mn
1
Dans une casserole, mélanger le lait et le miel. Faire tiédir sur feu doux. Quand le mélange est bien homogène, retirer du feu et y mettre le beurre en morceaux. Recette pain d épice dietetique du. 2
Dans une terrine, mettre la farine, y faire une fontaine. Verser le sucre puis le liquide chaud, bien mélanger rapidement. 3
Battre l'œuf dans une jatte, l'ajouter à la préparation avec la levure et les épices. 4
Verser la préparation dans un moule beurré et faire cuire 45 minutes à thermostat 5. Démouler chaud. Pour finir
Recette qu'il est également possible de faire en machine à pain... Il suffit de mettre dans l'ordre les ingrédients, puis de programmer sur 1h30 cuisson gâteau.
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À bientôt!
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