Un bon
nombre de personnes âgées peuvent vivre seules et s'occupent d'elles-mêmes
toutes seules, grâce à leur fauteuil roulant. Elles peuvent voir leur famille,
leurs amis et mener une vie en toute dignité. Mais, il arrive que le fauteuil
roulant ne suffise pas et qu'une personne âgée ait besoin d'un auxiliaire de
vie.
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On constate malheureusement, un peu partout dans le monde,
un nombre ne croissant de personnes en fauteuil roulant. Une personne peut se
trouver dans l'obligation de se servir d'un fauteuil roulant suite à un
accident, lors d'une catastrophe naturelle ou suite à la pratique d'un sport
quelconque. Mais le plus souvent, un tel usage fait suite à une maladie. Parfois, l'utilisation d'un fauteuil roulant est temporaire et parfois, hélas,
de manière permanente. Mais, quelles sont les maladies qui peuvent entraîner
des lésions pour qu'une personne soit obligée de se trouver en fauteuil roulant? Ce sont des pathologies invalidantes et graves, dont la dystrophie musculaire
qui est héréditaire et se traduisant par une atrophie des muscles petit à
petit. Une personne peut également se trouver dans l'obligation de se servir
d'un fauteuil roulant si elle est victime d'une hémiplégie. Il s'agit d'une
déficience grave ou d'une paralysie des membres (bras ou jambe) ou parfois
celle du tronc ou encore un côté du corps.
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Cependant, la musculation peut rendre la vie quotidienne beaucoup plus facile pour les personnes âgées en fauteuil roulant. Lorsque vous êtes fort, le simple fait de passer d'un défi à un plaisir dans la journée vous rappelle que votre condition physique et votre santé se sont améliorées, ce qui continue à motiver l'entraînement. Ces exercices de musculation sont un moyen efficace de soutenir l'indépendance des personnes âgées en fauteuil roulant et d'améliorer leur vie quotidienne. Un circuit complet des 8 exercices suivants permettra de renforcer la force des bras, de la poitrine, du tronc et des jambes, offrant ainsi un entraînement simple de la force de l'ensemble du corps aux personnes âgées en fauteuil roulant. Pendant l'entraînement, les personnes âgées doivent veiller à s'asseoir en hauteur, en engageant leurs abdominaux pour maintenir une bonne posture et soutenir les muscles du dos. Les débutants doivent commencer par un petit nombre de répétitions et sauter les exercices qui nécessitent du poids ou de la résistance.
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Comment Comme les patients alités sont sujets aux escarres, les déplacer en position assise ou debout peut aider. Un fauteuil roulant adapté aux personnes âgées est d'une grande aide lorsque vous le déplacez hors du lit ou dans la salle de bain. Avis Lors de l'achat d'un appareil tel qu'un appareil de levage, demandez une évaluation de la maison. Un siège de bain stable peut être d'une grande aide lors du transfert des personnes âgées du fauteuil roulant vers le bain. Mettez des barres de soutien dans cette zone aussi. Ce dont vous avez besoin Fauteuil roulant adapté au patient. Planche de transfert, courroie de transfert, pivot ou disque de transfert Chaussons à semelle antidérapante Assistant (facultatif)
Tenez les deux bras à un angle de 90 degrés, avec les avant-bras tendus devant vous et les coudes sur les côtés. Faites pivoter le haut de votre torse vers la gauche, en tournant la taille, jusqu'à ce que vous puissiez aller confortablement. Revenez au centre et répétez le mouvement vers la droite. Pendant le mouvement, imaginez que vous aspirez votre nombril vers votre colonne vertébrale et que vous maintenez le bas de votre corps complètement immobile. Le fauteuil du capitaine
Asseyez-vous bien droit et saisissez le bord avant de votre siège avec les deux mains. Soulevez lentement vos deux pieds du sol, en pliant vos genoux vers votre poitrine comme vous le faites, en soulevant aussi haut que vous le pouvez confortablement. Serrez vos abdominaux en haut du mouvement et redescendez les deux pieds au sol. Veillez à ne pas lever les jambes au-delà d'une position confortable. Si vous ne pouvez lever vos pieds que de quelques centimètres du sol pour commencer, c'est très bien. L'étirement de la courbe latérale
Asseyez-vous bien droit, avec les muscles abdominaux contractés et les hanches tournées vers l'avant.
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