Cameroun - Economie Cameroun: Le « Zoua- Zoua » se vend toujours bien
Le marquage des produits pétroliers et la baisse du prix du litre de carburant à la pompe n'ont pas suffi, pour faire reculer la commercialisation des produits pétroliers frelatés dans la capitale économique. |
La vente aux détails du « Zoua-Zoua » (produits pétroliers frelatés) dans la rue, est en plein essor malgré les efforts du gouvernement pour lutter contre la fraude dans ce secteur d'activité (marquage, baisse du prix du carburant à la pompe). L'activité attire les jeunes et est un réel tremplin financier. Au camp Tchadien à Bepanda, dans l'arrondissement de Douala 5ème, près d'une dizaine de vendeurs de produits pétroliers, occupent les bordures de la route. Assis à l'ombre des parasols, devant des présentoirs où sont exposés des carburants (essences: super, gasoil, pétrole domestique), ils exercent leur activité au vue et au su de tous. A première vue, l'activité semble légale. Mais quand on se rapproche, on constate que c'est avec la peur au ventre que ces jeunes travaillent.
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«La structure du prix du carburant au Cameroun comporte de nombreuses taxes qui se chevauchent et enflent injustement le prix. Un meilleur réexamen de la structure des prix selon eux, pourrait permettre de l'ajuster et de réduire par la même occasion le poids de la subvention», commente Pierre Alaka Alaka, expert fiscaliste hors hiérarchie. Cette même position était déjà défendue par l'ancien secrétaire exécutif du Groupement inter patronal du Cameroun (Gicam), dans une interview accordée au confrère Mutations en mai 2011. «Il est constant que les nombreuses taxes en vigueur constituent des charges supplémentaires», a indiqué Martin Abega. Le débat sur ces taxes est encore d'actualité et est revenu à l'ordre du jour de la recontre du 11 juillet 2012 entre le gouvernement et les syndicalistes. Calvin Nya Jepmou, le président de la Chambre nationale des consommateurs du Cameroun (Cnacoc), qui s'oppose fermement à cette hausse, propose un plan B. Ce plan B fait justement la part belle à la suppression de certaines des taxes.
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Et pour calmer les conducteurs de véhicules et motos, le gouvernement réduit de moitié, « avec effets immédiats », l'impôt libératoire, la taxe sur le stationnement et celle sur l'essieu. Contestations
En février 2008, une décision similaire a provoqué une grève des transporteurs, suivie d'émeutes dites « de la faim » ayant paralysé une bonne partie du pays, sur fond de contestation du projet de révision constitutionnelle visant à faire sauter le verrou de la limitation des mandats présidentiels. D'où la fébrilité et la frilosité qui habitent le gouvernement en attendant la réaction des syndicats. Désignés par le Premier ministre Philémon Yang pour expliquer aux médias le bien-fondé d'une décision annoncée le 30 juin au soir, Alamine Ousmane Mey et son collègue de l'Eau et de l'Énergie, Basile Atangana Kouna, ont, de source proche du dossier, refilé la patate chaude à Issa Tchiroma.
Sautez! En suivant le même rythme que les exercices précédents. Quelques astuces pendant vos sauts: - Relâchez vos épaules. - Faites de petits cercles avec vos bras, laissez vos poignets faire le travail. - Faites des petits sauts, inutile d'aller trop haut. - Si vous avez du mal à sauter pieds joints dès le début, faites le "petit cheval" en sautant sur un pied puis l'autre. Combien de temps doit durer une séance de corde à sauter? Vous pouvez faire 2 à 3 séances de 10 minutes par semaine pour sentir les résultats. Débutant·e en corde à sauter, vous ne parviendrez peut-être pas à tenir 10 minutes dès le début. N'hésitez pas à fractionner vos séances avec des temps de récupération. Comment bien régler une corde à sauté ? - Dépensez.com. Vous obtiendrez petit à petit une meilleure condition physique. Si les 10 minutes sont faites les doigts dans le nez, nananinanère, (bah oui, ça nous fait retomber en enfance tout ça) essayez petit à petit de rallonger vos séances pour atteindre un temps d'effort de 20 à 25 minutes. Une fois que vous serez la ou le pro de la corde à sauter, vous pourrez travailler votre endurance en variant les mouvements.
Ceci étant pour réduire un peu la vitesse. Le retrait de la longueur superflue
Pour des raisons de confort et d'esthétique, il convient de retirer la longueur superflue une fois que l'ajustement a été effectué. Cela dit, il est toujours préférable de garder une petite longueur en guise de marge au cas où vous voudriez réajuster le câble pour un autre utilisateur ou pour réduire la vitesse de rotation. Mettez-vous dans les meilleures conditions pour faire du saut à la corde! Comment régler la corde à sauter quelques verrous. Maintenant que vous savez comment procéder au réglage de la longueur de n'importe quel modèle de corde à sauter, vous serez toujours en mesure de vous mettre dans les meilleures conditions pour faire vos exercices. En vous référant à cet article, vous connaissez toutes les petites astuces pour prendre de bonnes mesures ainsi que la manœuvre à effectuer pour profiter d'un équipement à votre taille.
Si vous êtes débutant, il faut peut-être un peu de patience, mais en vous concentrant sur le saut de base, vous allez progresser plus rapidement et prendre plus de plaisir. Amusez-vous! Andrew PASSIONNÉ DE SPORTS DE COMBAT CES CONSEILS AUSSI VONT VOUS INTÉRESSER
Pour une respiration sans gêne et un meilleur cardio, la corde à sauter reste un équipement indispensable. Elle semble pratique pour s'échauffer ou pour s'entrainer et pas seulement. Les CrossFits en profitent aussi. Mais avant tout usage, des ajustements sont à effectuer, car tout le monde n'a pas la même taille. Voici les bons réglages à effectuer avec sa corde à sauter avant de pratiquer son Crossfit. Pourquoi régler sa corde à sauter? Les cordes à sauter se fabriquent avec une mesure supposée s'adapter à toutes les tailles. Avec une longueur de 3 mètres en générale, chaque taille doit procéder à un réglage pour éprouver plus de confort et d'efficacité dans l'utilisation. Comment régler la corde à sauter gives. Notez que certaines cordes restent non ajustables, il faut les exclure de votre choix. Si la corde parait trop longue, les tours vont se ralentir, vous pouvez vous fatiguer très vite. Si la corde semble trop courte, vous risquez de les avoir dans les pieds. Donc, un bon réglage s'impose. Les étapes d'un réglage d'une corde à sauter
La première étape consiste à trouver la meilleure mesure qui sied à votre taille.
Etant donné l'intensité de l'exercice, pensez à avoir de quoi vous hydrater à portée de main. - Il est nécessaire de mettre des chaussures de sport, d'abord pour vous protéger les pieds de la corde, mais aussi pour amortir les sauts. Evitez de sauter trop haut, pour réduire les ondes de choc. Crossfit Corde a sauter : comment la regler et laquelle choisir ? – Bolle europe. Entraînez vous à ne sauter que quelques centimètres, de quoi laisser passer la corde. La surface sur laquelle vous sautez doit être plate, pour la stabilité, mais pas trop dure pour être mieux protégé contre les chocs. - Avoir la bonne posture est aussi un incontournable pour pratiquer en sécurité, c'est à dire avoir la tête, le cou et la colonne vertébrale alignés. Gardez également les genoux fléchis et sautez sur la pointe des pieds, pour rester souple et ainsi mieux amortir les chocs. Dernières consignes rapides: Prendre le temps de vous étirer avant et après, ne pas sauter avec quelqu'un à côté et, pour les femmes, porter une brassière de sport. la BRASSIÈRE de sport L'accessoire indispensable pour maintenir votre poitrine en bonne santé et éviter qu'elle subisse des impacts répétés.
Le premier exercice consiste simplement à faire passer la corde de l'arrière de vos pieds jusqu'au-devant, avec un mouvement de bras et poignet (le coup de poignet, c'est le secret), en passant par le dessus de votre crâne. Répétez ce geste plusieurs dizaines de fois, jusqu'à ce qu'il devienne totalement fluide. Vous pouvez également lever le bout du pied et faire passer la corde derrière les talons (en deux temps, décomposé: la corde passe sous le bout du pied, tape sur la semelle et vous basculez vers l'avant pour lever les talons et faire passer la corde). Comment régler la corde à sauter bienfaits. De la corde à un saut Une fois que le geste est bien intégré dans votre cerveau, comme dans votre tête, vous allez pouvoir commencer à sauter. Mais là encore, démarrons doucement. Pas la peine d'essayer un enchaînement successif de sauts et de risquer la chute, non, on finalise un saut et on s'arrête. Le corps bien droit, attention à ne pas se pencher vers l'avant. Le but étant de bien sentir la petite impulsion qui permet de sauter au bon moment et de laisser la corde passer sous vos pieds.