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Troisième étape: Considérer la physiologie de vos pieds
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La tendinite est une inflammation d'un tendon. Elle peut survenir sur n'importe quel tendon du corps mais les localisations les plus fréquentes sont l'épaule, le coude et le pied. Elle est le plus souvent secondaire à des microtraumatismes infligés au tendon et peut être provoquée par la pratique sportive, des gestes répétitifs, les activités de bricolage, de jardinage ou de loisirs ne comportant ni préparation ni progression dans l'effort. Une tendinite peut parfois durer plus d'un an. Le meilleur traitement reste donc la prévention et repose principalement sur trois points essentiels: la progressivité dans l'entraînement sportif, l'apprentissage des bons gestes et l'utilisation d'un matériel adapté. Découvrez comment prévenir la tendinite. 1. Chaussures de ville adapters pour tendinite un. Restez progressif dans l'entraînement sportif
La notion de progressivité est primordiale puisqu'il est impératif de laisser le temps à votre corps de s'adapter aux contraintes que vous lui imposez.
par exemple, mes pantoufles sont limites en bois...