Les traditionnelles Foulées d'Ungersheim du Jeudi de l'Ascension ont vu la victoire de Cédric Oesterlé, chez les hommes, et de Maéva Douteau, chez les femmes, lors de la course nature, épreuve phare de la journée. Les 437 engagés ont pris le départ sous un ciel gris, mais sec. Résultats foulées de Haguenau 2022. Sur un parcours de 12, 5 km traversant le Parc du Petit Prince et l'Écomusée d'Alsace, les participants ont bénéficié d'une température agréable et d'un petit vent pour limiter la surchauffe. En 41 minutes et 30 secondes, le Cernéen Cédric Oesterlé a été le premier à rallier l'arrivée. En petites foulées et main...
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Elle a eu le plaisir de croiser de nombreuses personnalités, parmi lesquelles Christina Aguilera, Noémie Lenoir ou Milla Jovovitch. Mais elle n'est pas restée jusqu'au bout de la soirée comme elle l'a expliqué sur le réseau social de partage de photos et de vidéos. Après avoir rappelé que ce gala était organisé pour pour le financement de la prévention et de la recherche médicale contre le sida, la maman de Milann (2 ans) n'a pas caché qu'elle avait été contrainte de quitter la soirée plus tôt que prévu. " Je me suis assise à la table, j'ai commencé à manger et j'ai dû quitter le repas parce que le bébé bougeait beaucoup, j'avais mal aux pieds. Le bébé ne faisait que bouger et à ce stade, c'est vraiment de gros coups. Limite ça surprend et ça faisait bouger toute la table. J'avais mal au dos et j'avais des pieds qui gonflaient. Inscription Les foulées du roc 2021 - 35420 - Louvigne du desert. Donc je n'ai pas pu rester jusqu'à la fin ", a révélé Nabilla. Nabilla félicitée par Robert De Niro
La belle brune de 30 ans a ensuite expliqué que tout le monde venait lui parler, pour la féliciter de sa deuxième grossesse notamment. "
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Foulées Du Roc Cafe
Distance
11. 7 km
Départ
Sam. 27 nov. - 15h30
Vous avez participé à cette course 11. 7 km? Foulées du roc miami. Enregistrez votre résultat! Collectionnez les badges finisher et les résultats de chacunes de vos courses. Je suis finisher du 11. 7 km
Résultats
Pl. Nom
Cat
Temps
1
DARIDOR Axel
SEM
M
00:38:17
2
CHOLLET Guillaume
00:39:23
3
THETIOT Pierre
M0M
00:39:26
4
CARADEC Yoann
M1M
00:39:43
5
LE MENACH Kevin
00:39:58
6
SIVIGNON Pierrick
00:40:05
Description
Catégories autorisées CA->VE.
Foulées Du Roc Miami
Distance
10 km
Départ
Sam. 11 déc. - 15h
Vous avez participé à cette course 10 km? Enregistrez votre résultat! Collectionnez les badges finisher et les résultats de chacunes de vos courses. Je suis finisher du 10 km
Pl. Nom
Temps
Allure
1
SIMON Antonin
M
00:31:25
3. 08
2
BUFFET Jean-valentin
00:32:11
3. 13
3
TEXIER Fabien
00:32:22
3. 14
4
DOMISE Christopher
00:32:39
3. 15
5
LELIEVRE Etienne
00:33:15
3. 19
6
COUANON Jacky
00:33:23
3. 2
7
CAILLERE David
00:33:29
8
DELAUNAY ancois
00:33:46
3. 22
9
GUINOISEAU Quentin
00:33:50
3. Foulées du roc san francisco. 23
10
PICHON Pierre-yves
00:34:24
3. 26
Résultats complets
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Les bienfaits du yoga pour les seniors. Le yoga est une activité à vocation universelle, qui s'adapte à chacun et qui se transmet de professeur à élève. Quel que soit l'âge, la corpulence, ou même la condition physique, n'importe qui peut le pratiquer et en retirer des bénéfices, à condition d'être correctement accompagné! Chez June, nos professeurs sont qualifiés et à votre écoute pour vous aider au mieux dans la bonne pratique de cette discipline. Découvrez avec nous les bénéfices de la pratique du yoga! Le yoga une activité idéale quand on avance en âge! D'où vient le mot « yoga »? En sanskrit, il signifie « unir », « relier ». Un certain « Patañjali » a écrit le premier recueil de la tradition orale du yoga dans le Yoga-Sutras. Selon lui, le yoga serait une mise au repos des mouvements du mental. Le yoga se pratiquerait donc pour atteindre la clarté du mental, le calme et apaiser les pensées. Les techniques employées utilisent des postures physiques (asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que de la relaxation profonde (yoga nidra).
Yoga Pour Les Seniors
Notez aussi qu'assister régulièrement à un cours de yoga apporte un sentiment de communauté et d'amitié avec les enseignants et les autres pratiquants. Ces types de liens sociaux se sont révélés étonnamment importants pour maintenir la santé et le bien-être mental à tout âge. Les bienfaits du yoga pour les seniors Les bienfaits du yoga pour les seniors sont sensiblement les mêmes que ceux de la population générale: augmentation du tonus musculaire, équilibre (ce qui est particulièrement important), force et amélioration de l'humeur... Avantages pour la santé Grâce aux exercices de respiration appelés pranayama, la capacité pulmonaire est augmentée. Vous pouvez vous attendre à ce que votre posture s'améliore et vous dormirez mieux. Si vous souffrez de stress, le yoga peut aussi vous aider. Mais gardez à l'esprit que ces avantages ne viendront pas du jour au lendemain après un seul cours de yoga. Assister régulièrement à au moins trois cours par semaine vous permettra de profiter du meilleur du yoga.
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Des études récentes ont montré qu'un programme de yoga de 12 semaines a considérablement amélioré la fonction respiratoire chez les femmes âgées. La respiration est le fondement de la vie. Les humains peuvent passer des semaines sans nourriture, mais ne peuvent se passer plus de quelques minutes sans souffle, alors c'est une bonne idée que de garder son système respiratoire en pleine forme à tout âge. 4) Le yoga réduit l'hypertension artérielle
L'hypertension artérielle fait des ravages chaque année, elle peut entraîner des maladies cardiovasculaires et constitue la deuxième cause principale de néphropathie. Des études récentes ont montré que le yoga réduit le stress oxydatif chez les personnes âgées. Le stress oxydatif est l'une des causes sous-jacentes principales de l'hypertension artérielle et (surtout chez les personnes âgées), c'est un facteur de risque important de crise cardiaque. 5) Le yoga réduit l'anxiété
Les cours de yoga se veulent calmes et réparateurs (pour la plupart), relaxants pour le corps et l'esprit, en particulier ceux qui s'adressent aux personnes âgées.
Précautions Avant de vous lancer dans l'aventure yoga, assurez-vous de parler à votre médecin, surtout si vous souffrez de maladies chroniques ou si vous êtes très inactif. Les personnes atteintes de problèmes de disque vertébral ou de glaucome doivent faire particulièrement attention, car il existe des poses à éviter (torsions et inversions, respectivement). Ceci étant dit, bonne pratique à tous!