Lorsque je parcourais les blogs de cuisine, comme à mon habitude, j'ai littéralement craqué pour cette recette réconfortante de Crème de haricots blancs au chorizo. Par spécialement diététique. Pas non plus anti régime. Le haricot blanc est une légumineuse riche en glucides, protéines, fibres, sels minéraux et fer. A lui tout seul, le haricot blanc constitue donc un « plat unique » nourrissant et rassasiant. Son indice glycémique reste pourtant faible (35) donc il n'y a pas de raison de l'éliminer de votre alimentation si vous surveillez votre ligne. Cette appétissante recette, je l'ai mise de côté il y a peu, et je l'ai très vite ressortie, car j'avais du chorizo à utiliser après ma recette de Madeleines salées. C'était, selon moi, la recette idéale par temps gris et froid. Alors je me suis lancée. Recette - Velouté de haricots blancs au chorizo et son yakitori de morue | 750g. Crème haricots et chorizo
Crème de haricots blancs au chorizo
Print Recipe Serves: 5 Cooking Time: 30 minutes
Ingredients
1 oignon
2 gousses d'ail
1 grosse boite de haricots blancs (530 grammes net égoutté)
30 grammes de chorizo (fort ou doux, j'ai choisi fort, c'était parfait)
1 cube de bouillon de volaille
600 ml d'eau
Instructions
1 Dans une grande casserole, déposez une cuillère à soupe d'huile d'olive ainsi que l'oignon et l'ail hachés.
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Ajouter l'ail et les haricots. Bien mélanger. Ajouter le bouillon et porter à ébullition. Mixer la moitié du mélange bouillon-haricots. Mélanger à nouveau le tout. Ajouter le chorizo, le jus de citron (peut-être pas d'un seul coup pour tester l'acidité) et le persil. Vérifier l'assaisonnement (je trouve personnellement que bouillon et chorizo suffisent à relever cette soupe). Soupe haricot blanc chorizo sausage. *Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun. Navigation de l'article
Soupe Haricot Blanc Chorizo Slow Cooker
Allez hop, à table! une soupe comme celle-ci n'attend pas et apprécie Toikimelis! 😉
si vous n'avez pas de haricots blancs vous pouvez tout-à-fait les remplacer par d'autres féculents: pois-chiche, haricots rouges ou même pourquoi pas des lentilles….
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Laisser cuire quelques minutes sans coloration. Ajouter les tripes et une toute petite pincée de sel. Poivrer très généreusement et ajouter les clous de girofle concassés. Incorporer le pecorino râpé et quelques feuilles de menthe. Porter à frémissement et laisser mijoter une vingtaine de minutes sur feu doux à couvert. Ajouter le vin blanc, augmenter la température et faire réduire complètement le vin. Soupe haricot blanc chorizo dip. Incorporer la tomate, couvrir et laisser mijoter dix minutes à feu moyen. Ajouter l'eau, éliminer le couvercle et porter à ébullition. Prolonger la cuisson pendant deux heures à feu très doux. La sauce ne doit pas être trop courte, ajouter un peu d'eau ou de bouillon si nécessaire. 3. Préparation de l'huile de menthe
Disposer l'huile et les feuilles de menthe dans un sac de cuisson sous-vide. Faire cuire pendant trois heures à 55°, refroidir immédiatement dans une glaçante puis chinoiser dans une étamine. 4. Finitions et dressage
Ciseler le plus finement possible quelques feuilles de menthe.
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Portez à ébullition sur feu moyen, ajoutez plusieurs pincées de sel, et réduisez à feu doux. Continuez à cuire et laissez mijoter jusqu'à ce que les haricots soient crémeux mais encore fermes, comptez 35 à 45 minutes. Laissez refroidir les haricots dans le liquide de cuisson;. jeter les feuilles de laurier. Soupe haricot blanc chorizo recipe. Les haricots peuvent être cuits 3 jours à l'avance, couverts et réfrigérez. La soupe
Chauffez 2 cuillères à soupe d'huile dans une grande casserole à fond épais sur feu moyen. Ajoutez les tomates, le nyora, et une pincée de sel et laissez cuire tranquillement, jusqu'à caramélisation, environ 5 minutes. Concassez les tomates, en grattant le fond de la casserole, et poursuivez la cuisson, en grattant et en remuant occasionnellement, comptez 5 minutes de plus, puis versez les tomates dans un plat. Chauffez à nouveau de l'huile dans la même casserole sur feu moyen. Ajoutez l'oignon, le fenouil, l'ail et une ou deux pincées de nyora, si désiré. Laissez cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et commencent à colorer, comptez de 8 à 10 minutes.
😋 Merci pour ce partage… Comme j'ai mis du chorizo « fort », j'en ai mis moins que la recette le préconisait… 40 g. au lieu de 60, c'était juste parfait… Un délice!! Merci pour la recette. Perso j'ai écouté les commentaires et ai mis 400g d'eau. Fait avec des haricots blanc à la tomate. Très bonne recette! !
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