Comment apprendre à patin à roulettes? Cette question se pose maintenant, non seulement les enfants ou les jeunes. Les adultes ont aussi attiré un passe-temps. Roller est populaire aussi en raison de ses avantages pour le corps est énorme. Tout d'abord, ces sessions bénéfiques au cœur. En second lieu, au cours utiliser tous les muscles de la jambe. En troisième lieu, lors de la conduite sur le rouleau développe la coordination des mouvements, à la suite de la démarche est gracieuse et facile. Le quatrième tel exercice aide à se débarrasser des kilos en trop. Les avantages de ces passions peuvent énumérer plus loin, mais encore mieux parler de la façon d'apprendre à patin à roulettes, et comment choisir la bonne tenue. Apprenez à rouler en Heelys - Collection Officielle Heelys. Maintenant, la masse des fabricants offrent sur le terrain des gens actifs divers modèles de patins à roulettes. Mais vous, en tant qu'acheteur, il est nécessaire de prendre en compte certaines des nuances. Tout d'abord, il existe des modèles conçus pour la course junior, universel, et ainsi de suite.
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Adopter la position adéquate
Une fois que vous avez l'équipement adéquat, place aux choses sérieuses. Commencez par vous relever en vous mettant à 4 pattes. Pour ce faire, prenez appui sur un de vos genoux pour vous tenir debout tout doucement. Gardez le buste bien droit et en avant afin de ne pas perdre l'équilibre. Si cela est trop compliqué pour vous, vous pouvez utiliser un muret pour vous accompagner dans vos débuts. A découvrir également:
Quel type de chaussure pour faire de la raquette? Ensuite, une fois debout, vous devez apprendre à avancer, et ce grâce à deux exercices. Pour le premier exercice, maintenez vos pieds espacés d'une largeur équivalente à celle de vos épaules. Apprendre à roller club. Pliez les genoux et accroupissez-vous légèrement tout en maintenant vos genoux bien fléchis vers l'avant. Cette position évitera les risques de chute. Placez vos pieds en forme V et essayez d'avancer à petits pas. Répétez l'exercice plusieurs fois et dès que vous l'avez assimilé, vous pouvez passer au second.
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Les ressources et les outils pédagogiques
Le site Savoir Rouler à Vélo
Signature de la charte "Savoir Rouler à Vélo" avec Amaury Sport Organisation
Lors du déplacement sur l'étape 16 du Tour de France reliant Pas de la Case à Saint Gaudens (31), Roxana MARACINEANU, ministre déléguée chargée des Sports, et Christian PRUDHOMME, directeur du Tour de (... )
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