Dépêches-toi! Mets tes chaussures! Vite nous sommes en retard! Dors, retourne au lit! N'avez-vous jamais utilisé ces phrases auprès de votre enfant? Vous vous demandez comment vivre des matins sans stress et des couchers sans pleurs ni cris? Notre tableau routine du matin et du soir
1. Le réveil
Réveillez-vous avant tout le monde, même si le réveil est difficile pour vous aussi. Cela vous permettra de vous réveiller tranquillement, boire un verre d'eau pour hydrater votre corps de la nuit, finir la préparation de la table du petit déjeuner (car vous l'aurez préparé la veille pour gagner du temps), et de commencer à vous préparer tranquillement. Enfants : comment créer une routine du matin sans stress | Santé Magazine. 2. Le rituel du matin
Le rituel du matin respecté pour chaque enfant dans le timing prévu dans votre organisation. Il est conseillé de prévoir 1h pour faire toutes ses actions dans le calme. Le « câlin » du matin: se dire bonjour et se faire un câlin pour commencer la journée positivement
Le petit déjeuner: repas important pour être en forme dès le matin
La préparation: se débarbouiller, se laver les dents, s'habiller avec les vêtements sortis la veille et se coiffer
Il est temps de partir: mettre ses chaussures, son manteau et prendre son sac
Cette routine évite en principe les disputes et les négociations car chacun sait ce qu'il doit faire.
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Cécile Bédard, éducatrice en milieu familial, St-Augustin, Québec
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Nathalie Dupont, Garderie Les petits amis, L'Assomption
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Après tous ces conseils nous espérons que vos préparatifs du matin et du soir se passeront dans la joie et la bonne humeur et non plus dans les cris..
Pour organiser, ranger
Les enfants TDAH étant dissipés et tête en l'air, mieux vaut que leur environnement soit bien organisé. Cela passe notamment par:
Des codes couleurs (pour les classeurs, les cahiers, le planning, etc. )
Des bacs transparents et/ou avec des étiquettes, pour que chaque objet ait sa place
Un temps dédié au rangement de sa chambre/son bureau
Évitez également que son bureau soit placé devant une fenêtre ou face à une myriade de photos/posters. Routine du matin enfant de 3 ans. Favorisez un environnement non seulement rangé, mais aussi limitant les distractions. Pour mettre l'accent sur le positif
En valorisant dès que possible votre enfant, vous l'aiderez à avoir une plus grande confiance en lui. Vous traversez avec lui des moments qui ne sont faciles ni pour vous ni pour lui, il est par conséquent d'autant plus important de savoir pointer du doigt le positif lorsqu'il y en a! Voici quelques-unes de nos idées:
Un tableau de récompenses: aussi appelé tableau de comportement, cette idée consiste à récompenser votre enfant en fonction des tâches accomplies et de son comportement.
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