PEUT-ON COURIR QUAND ON A MAL AU DOS? Il est de plus en plus admis que l'arrêt complet des activités lors de douleurs lombairessemble ne pas être la solution. Comme dans toute pathologie, il y a évidemment une phase de repos à respecter quand la douleur est en phase aiguë. Ensuite, il faudra essayer de comprendre d'ou provient celle-ci pour la traiter efficacement. Et c'est ici qu'il faudra nuancer les propos… Le risque le plus important est que ce problème de dos soit lié à un souci discal et, plus précisément, une hernie discale. Dans ce cas, consultez un médecin qui réalisera les examens nécessaires pour évaluer la gravité de l'atteinte. Dans les autres cas, un traitement adapté devrait vous remettre sur pieds et vous permettre de reprendre la course à pied normalement. Il faut ensuite essayer de comprendre d'ou provient la douleur. Comme toutes les structures du corps, le rachis lombaire possède un potentiel d'adaptation au delà duquel il ne pourra plus supporter la contrainte imposée.
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Accueil Course à pied Sport | Ile-de-France | 08/03 © Vincent-Krieger Semi-marathon du Grand Paris Express: du bois de Vincennes au stade de France La Grande course du Grand Paris Express, du nom du futur métro périphérique en cours de creusement, revient ce dimanche 13 mars avec une double proposition de 10 km et de semi-marathon. 10 000 coureuses et coureurs sont attendus. Sport | Vincennes | 03/03 Bois de Vincennes: 40 000 coureurs attendus au semi-marathon de Paris L'édition du semi-marathon de Paris 2022 aura lieu ce dimanche 6 mars. La ligne de départ partira de l'Île Saint-Louis avant de plonger dans l'est parisien, direction le bois de Vincennes. Solidarité | Val-de-Marne | 01/12/2021 Téléthon 2021 en Val-de-Marne: le programme par ville Baptêmes de plongée, plats en tout genre et douceurs à emporter mais aussi grands repas collectifs, balade nocturne à vélo, galas d'associations, tournois, concerts, marchés de Noël, les associations et villes du Val-de-Marne n'ont pas boudé le téléthon2021, parrainé cette année par le rappeur Soprano.
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Course principale 12. 7km
Début le
01/05/2022 à 10h00
Fin
à 11h45
Course à pied Circuit sur route vallonnée permettant de découvrir les charmes de la campagne Cours de Piloise avec un agréable passage en sous-bois -
Départ à 10 heures
Interdit aux moins de 16 ans Licenciés, non licenciés Hommes et femmes
12. 7km 10 € Pour les plus de 16 ans Inscriptions du 17/02/2022 au 30/04/2022 (inclus)
Résultats Voir tous les participants
01/05/2022 à 09h30
à 09h50
Course à pied Les enfants seront encadrés par des coureurs adultes
Allure réduite sur les 500 premiers mètres
Départ à 9h30
Ravitaillement à l'arrivée
Pas de classement mais une récompense à tous
Réservé aux moins de 16 ans Hommes et femmes
Gratuit Inscriptions jusqu'au 30/04/2022 (inclus)
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Rappelez-vous, le rachis lombaire a également un rôle de maintien que vous pouvez améliorer en réalisant des exercices ciblés de gainage. Faites-vous conseiller, par un masseur-kinésithérapeute notamment, avant de commencer ce genre d'exercices car il est très facile de les réaliser dans une mauvaise position, ce qui aura tendance à entretenir la faiblesse plutôt que la renforcer. A cette occasion, le kiné pourra aussi vérifier qu'il n'y a pas de dérèglement au niveau articulaire (bassin, hanche, genou…) ou encore au niveau viscéral, des fascias… Une analyse de foulée peut également s'avérer nécessaire si les problèmes persistent…
En bref, la course à pied est un formidable moyen de se maintenir en forme mais il est essentiel de la pratiquer de manière réfléchie. Elle est aussi rarement la seule responsable des problèmes liés au dos. Un corps en forme sera plus performant en course à pied et dans la vie de tous les jours, nous sommes faits pour bouger il ne faut donc pas s'en priver!
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Dans un circuit urbain autour de la Liane, entre 2…
Impossible de rester sur cette mauvaise impression. Il fallait que je me persuade qu'un marathon, ce n'est pas une épreuve anodine. La différence cette fois…
Quelques Asphaltiens et leurs accompagnants ayant eu les rôles de supporters, photographes, consignes avaient décidé de passer le premier week-end d'avril dans le Loir-et-Cher. Ils…
Ce dimanche, à Lisses, l'Asphalte constituait le gros de la troupe de l'équipe du Val de Marne pour le Match interdépartemental Master. Nos valeureux (1er en…
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Sport | Val-de-Marne | 11/06/2021 © Facebook CDOS 94 Ils ont parcouru 40 000 km pour les Jeux du Val-de-Marne Crise sanitaire oblige, les Jeux du Val-de-Marne 2021 n'ont pu donner lieu à tous les grands jeux collectifs habituels mais l'esprit est resté sportif avec de nombreux défis collectifs. © WCC Pascal Pich Depuis le fort de Nogent-sur-Marne: le record du monde de vélo… d'appartement Parti virtuellement du Fort de Nogent le 7 avril, l'ultra-triathlète Pascal Pich, grand habitué des défis extrêmes, est arrivé vendredi au Mexique, en mode "distanciel", après avoir pédalé 10 477 km durant 23 jours, établissant le record du monde de la plus grande distance parcourue sur un vélo d'appartement (home-trainer). Sport | Val-de-Marne | 14/06/2019 © synto Val'dingo 94: une course d'obstacles pour clôturer les Jeux du Val-de-Marne Défis de force, d'agilité, d'équilibre ou encore d'énigmes, la 52 ème édition des Jeux du Val-de-Marne s'achèvera par la Val'dingo 94, une course d'obstacles ludique, ce dimanche 16 juin au parc interdépartemental des sports de Choisy-le-Roi.
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Au sein des activités nautiques, le foil surf électrique est tendance. Relativement récent sur le marché, ce type de planche a su ravir les débutants et les confirmés grâce à sa simplicité d'utilisation et les sensations de glisse agréables qu'elle procure. Toutefois, pour les nouveaux riders, il n'est pas forcément simple de s'y retrouver au milieu de toutes ces marques et de tous ces modèles. C'est la raison pour laquelle nous vous proposons un article pour bien choisir son foil électrique. L'e-foil électrique: Définition de ce nouveau sport de glisse
Avant tout, revenons sur la définition du foil. Le foil ou hydrofoil est une planche disposant d'un système qui utilise les principes de la mécanique des fluides. Pour le dire simplement, une aile semblable à celle des avions est située sous l'eau. Celle-ci permet au rider de se soulever hors de l'eau. Cela donne une sensation agréable de voler au-dessus de l'eau. Si le foil est sympa, il n'en reste pas moins exigeant. C'est là que l'e-foil intervient!
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Le pied arrière doit se situer légèrement en avant par rapport au mât et le pied avant légèrement en avant de l'aile porteuse. 3/ L'équilibre en priorité Pour acquérir les bases du foil surfing, gardez en tête qu'il faut trouver votre équilibre en priorité. Ce n'est qu'une fois que vous aurez acquis suffisamment de stabilité que vous pourrez décoller. 4/ Apprendre au sein d'une école Enfin, si vous débutez et souhaitez progresser rapidement, le mieux reste encore de faire appel à un expert au sein d'une école de Foil Surf telle que l'école de surf de Messanges. Et pour tout savoir sur le Foil et ses déclinaisons, découvrez le Foil magazine entièrement dédié à cet univers. En attendant de tester cet incroyable équipement du futur, vous pouvez continuer de glisser sur les vagues avec les bonnes vieilles planches vintages si photogéniques. À ce sujet, n'hésitez pas à découvrir notre sélection de spots de surf à tester en France.
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Takuma Concept y parvient avec un système modulaire qui facilite le remplacement du mât électrique par un mât classique. La batterie peut être remplacée par un bloc PU / PVC très léger qui a exactement les mêmes dimensions que le bloc batterie. e-Foil-TAKUMA
Takuma a développé avec BB Talkin un système de refroidissement en instance de brevet qui peut refroidir le système ESC à la fois dans l'eau et dans les airs. Cela s'appelle «WATAIR COOL». Enfin et surtout. parlons du prix. On pourrait penser qu'une marque bien connue qui utilise des composants de haute qualité comme les cellules de batterie Samsung se situe dans la tranche supérieure. e-Foil-par-Takuma-Concept
Étonnamment, le prix indiqué est 5. 990 EUR hors TVA et frais d'expédition. C'est presque la moitié des Fliteboard et des Liftfoils et comprend le chargeur et les sacs. Nous avons demandé au chef de la direction, Cyril, pourquoi ils pouvaient proposer un prix aussi bas et il a mentionné qu'ils travaillaient sur des marges faibles pour que cette nouvelle tendance se développe.
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Découvrez la nouvelle ère du surf avec le Lift eFoil, la première planche de surf foil électrique et la plus petite embarcation personnelle du monde. Pas de vent? Pas de vagues? Pas de problème. Planche de surf foil électrique
Nous avons passé plus d'une décennie à développer et à peaufiner l'expérience de foil ultime. Que vous soyez un débutant complet ou un amateur de sensations fortes expérimenté, que vous aimiez les lacs paisibles ou le surf, le Lift eFoil vous permet de créer l'aventure qui vous convient le mieux grâce à un moteur silencieux entièrement électrique qui glisse sur n'importe quel plan d'eau jusqu'à 25 mph. La nouvelle façon de planez
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