Sports et Loisirs à Rieupeyroux
Sports et Loisirs
Le club de randonnée pédestre Les Passejaires vous propose de la marche nordique les vendredis matins. En savoir plus
Randonnée accompagnée (copie)
Capacités & Services
Langues d'accueil
Francais
Ouverture & Tarifs
Ouverture / horaires
Du 01-03-2022 au 30-06-2022 Vendredi: Tarifs
Tarifs non communiqués
Localisation
Localisation en cours de chargement... 44. 3079/2. 237329167
Itinéraire
Marche Nordique Aveyron En
000 personnes, pratiquant dans des clubs d'athlétisme
partout en France. Les compétences et l'expérience de la FFA lui ont permis de proposer des séances de marche nordique adaptées aux besoins de chacun, construites sur la base des entraînements d'athlétisme traditionnels. Cette pratique s'inscrit donc, depuis plus de 10 ans, dans les activités santé loisirs développées par la FFA. Les bienfaits de la Marche Nordique
La marche nordique tonifie le corps
En marche nordique, l'utilisation des bâtons favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps, une spécificité que l'on ne retrouve pas en marche traditionnelle ou en course à pied. Les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules et le cou se trouvent sollicités au même titre que les fessiers, les cuisses et les mollets. La marche nordique est donc une pratique très complète, elle sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter harmonieusement l'ensemble du corps. Néanmoins et selon les objectifs de chacun, des exercices de renforcement musculaire sont proposés lors des séances de marche en nature, ce qui permet un travail complémentaire, plus localisé et de manière ciblée.
Marche Nordique Aveyron Le
© OpenStreetMap contributors
Longueur
7, 6 km
Altitude max
653 m
Dénivelé positif
89 m
Km-Effort
8, 8 km
Altitude min
591 m
Dénivelé négatif
Boucle
Oui
Date de création:
01/02/2022 13:07
Dernière modification:
01/02/2022 15:04
Marche nordique
1h56
Difficulté:
Très facile
Application GPS de randonnée GRATUITE
SityTrail
IGN / Instituts géographiques
SityTrail World
Le monde est à vous
À propos
Randonnée Marche nordique de 7, 6 km à découvrir à Occitanie, Aveyron, La Loubière. Cette randonnée est proposée par bouscaillou. Localisation
Département/Province:
Aveyron
Départ:(UTM)
472442; 4916784 (31T) N. Randonnées à proximité
PRO
Circuit 17 Concourès
A pied
Facile
Sébazac-Concourès,
Occitanie,
Aveyron,
France
9 km | 10, 6 km-effort
Lacaze
lo camin polida vista
Marche
(1)
8, 5 km | 9, 6 km-effort
Lo Cami de la Font
5, 9 km | 6, 6 km-effort
Non
randoruthene
randoruthene
Marche Nordique Aveyron New Orleans
GRAND PARCOURS RANDONNEE LES 6 ET 7 SEPTEMBRE A SALLES LA SOURCE (AVEYRON)
Le Grand parcours randonnée, organisé par le Comité Régional Caf de Midi-Pyrénées, aura lieu les 6 et 7 septembre 2014 à Salles-la-Source en Aveyron. Ouvert à tous les publics, pratiquants assidus ou randonneurs du dimanche, ces journées de Grand Parcours sont un rassemblement de randonneurs, une occasion exceptionnelle de découvrir ou d'approfondir les techniques de sécurité, dans une activité choisie. Des randonnées pédestres, de la marche nordique, du VTT, un trial et de la slack-line vous seront proposés ce week-end. Vous serez encadrés sur des circuits balisés de différents niveaux (inscription obligatoire sur les circuits) par des cadres fédéraux bénévoles. La mise en place de nombreux ateliers sportifs, culturels et historiques vous permettront de vérifier vos connaissances en cartographie, en orientation, en mise en situation de secours, de régler votre VTT ou tout simplement dans l'organisation de votre sac à dos.
Marche Nordique Aveyron Lot Tarn Et
Les avantages de la marche nordique
La marche nordique est apparue dans les pays scandinaves dans les années 1970. Elle était pratiquée à l'origine par les skieurs de fond comme entraînement pendant la belle saison afin de pouvoir maintenir leur forme et leur condition physique
La marche nordique est un sport d'endurance efficace pour le bien-être physique et mental, la nature est le lieu du centre de mise en forme, des parcours et des terrains différents avec un aspect découverte et des sensations. Pratiquée en club, la marche nordique comporte aussi un aspect relationnel et social important. Elle permet d'améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et l'amplitude pulmonaire et de tonifier la chaîne musculaire de l'ensemble du corps: épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes; c'est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge. L'assiduité dans les entraînements comme dans beaucoup de sports permettent de faire ressentir les progrès et les bienfaits progressivement et permet aux plus volontaires de franchir des barrières ou des défis qui font du bien au corps et au mental.
a pour vocation de promouvoir la marche à travers tous ses aspects, de la simple randonnée à la marche en compétition, nordique et athlétique. La marche a de nombreux atouts et bienfaits, tant pour notre santé physique que morale: Idéale pour garder la forme, elle apporte un certain bien être, mais elle est aussi un mode de déplacement à valoriser dans nos villes saturées par les voitures. sensible aux problèmes de santé et à l'environnement, propose aussi de nombreux articles sur la santé, la mode et les nouvelles tendances.