Parce qu'elles sont bien dans leur peau, les personnes assertives respectent les autres. Elles ne cherchent pas à se venger ni à créer des conflits inutilement. Testez votre assertivité - Le Temps des Managers. Quand on a confiance en soi, on est pas passif ni agressif mais on s'affirme calmement face aux autres sans craindre quoi que ce soit..
Êtes-vous une personne assertive? Pour le savoir, faites immédiatement le test et vérifiez…
Vous êtes une personne assertive si vous répondez à la plupart des critères suivants.
- Test d assertivité e
- Test d assertivité b
- Test d assertivité 5
Test D Assertivité E
Non, je prends facilement mes responsabilités
Avez-vous tendance à à remettre à plus tard ou à abandonner facilement? Êtes-vous une personne qui critique ou qui manipule les autres? Oui, manipuler les autres est souvent un moyen pratique pour obtenir ce que l'on veut
Non, je n'essaye pas de dominer les autres par la ruse
Habituellement, comment faites-vous passer vos messages? Je m'adresse à la bonne personne directement
Je trouve qu'il est plus facile et habile d'agir par personne interposée
Dans vos relations, vous êtes plutôt...
Hérisson (ou loup)
Paillasson (ou agneau)
Ni l'un, ni l'autre (je me situe entre les deux)
Craignez-vous le regard ou le jugement des autres? Test d assertivité b. (ce qu'ils vont penser de vous ou de ce que vous dites)
Oui, comme un petit enfant, je crains le regard des autres
Non, je suis un "adulte libre"
Parvenez-vous à rester calme lorsque la situation s'envenime? Oui, je sais garder mon calme, prendre du recul
Non, je m'énerve (je stress ou je m'impatiente) assez vite
Quand vous voulez quelque chose (une envie, un désir ou un besoin), osez-vous le demander?
Test D Assertivité B
L'assertivité c'est la capacité à s'affirmer, à dire ce que l'on pense ou bien ce que l'on ressent de manière calme et assurée, sans agressivité ni violence. C'est d'une certaine manière ce qu'en langage courant on nomme parfois la force tranquille. L'assertivité, ou comportement assertif, est un concept de la première moitié du XX e siècle introduit par le psychologue new-yorkais Andrew Salter désignant la capacité à s'exprimer et à défendre ses droits sans empiéter ceux d'autrui. Pour définir l'assertivité, on l'oppose fréquemment à trois autres types de comportements que sont l'agressivité, la passivité (ou la soumission) et enfin la manipulation (cf. test de Dominique Chalvin). Test Assertivité – EZ FORMATION. Aujourd'hui, l'assertivité est auréolée de toutes les vertus! Le Saint Graal de la relation interpersonnelle est bien l'assertivité. Pas un article des revues spécialisés, pas un cours de management, pas un Ted Talk sur le leadership sans que l'assertivité soit présentée comme la quête absolue vers laquelle nous devons tous impérativement tendre.
Test D Assertivité 5
En général, les personnes en face apprécient cette démarche. Avez-vous été attentifs lors de votre lecture? Testez-vous avec ce quiz! 1. Dire « Tu veux jouer au con? On sera deux! Test d assertivité 5. », est-ce un comportement:
A – agressif
B – passif
C – manipulateur
D – assertif
E – personne ne dit jamais ça
2. Quelle technique utiliser pour faire une critique et proposer une solution? A – le plan BASKET
B – la technique DESC
C – demander à votre collègue de régler le conflit à votre place, il sait mieux y faire
Réponses tirées du livre « L'affirmation de soi » de Dominique Chalvin:
1. A
2. B – DESC vient de D comme Décrire le comportement qui vous gêne, E comme Exprimer les ennuis qui en découlent pour vous, S comme Solutions pratiques ou quel nouveau comportement adopter, C comme Conséquences positives en adoptant ce nouveau comportement
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Définition [ modifier | modifier le code]
L'assertivité est considérée comme l'art de faire passer un message difficile sans passivité mais aussi sans agressivité. Certaines écoles de pensée proposent des variations de cette définition comme dans les principes de l' honnêteté radicale ou encore de l' École de Palo Alto qui prônent que l'on doit toujours dire ce que l'on pense. Dans le cadre des relations humaines, l'assertivité est présentée comme un comportement qui s'appuie sur le refus d'avoir recours à trois comportements types à effets négatifs:
les comportements d' agression (ou de domination par la force);
les comportements de soumission, qui peuvent se matérialiser par la fuite ou l'abandon;
les comportements de manipulation (ou de domination par la ruse), parfois exprimés sous forme de manipulations mentales. Assertivité : 6 techniques pour rester assertif en toute circonstance. Le choix d'un comportement assertif suivra l'adoption de la « position de vie » correspondante. L'assertivité est étudiée dans des domaines tels que la psychologie sociale ou le management.