NAGE WASA(Techniques debout) O GOSHI(grande projection de hanche): Cette technique consiste à déséquilibrer uke vers son avant ou vers son avant droit et à l'amener sur sa hanche, puis, en se relevant et en tournant son corps, à le projeter. Pour O Goshi il faut placer la hanche plus bas et la relever plus que pour Uki Goshi. En partant de la posture naturelle droite, il est difficile d'encercler la taille de l'adversaire avec le bras droit, parce qu'il contrôle ce bras avec sa main gauche. Pour le forcer à modifier sa garde, il faut lâcher la prise de la main droite au revers gauche, et passer la main sous son bras puis sous son aisselle pour enrouler le coude gauche. Prise de judo pour ceinture verte pour. Cette saisie crée une clef de coude et oblige uke à lâcher la prise de sa main gauche pour se dégager. A cet instant, il est facile d'encercler sa taille avec le bras droit. IPPON SEOÏ NAGE(projection par une épaule): Après avoir déséquilibré uke vers l'avant, la main gauche de tori saisit la partie intérieure droite de la manche de uke.
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TECHNIQUES A MAITRISER POUR LA CEINTURE BLEUE: NAGE WASA (Techniques debout) HANE GOSHI (hanche percutée): Déséquilibrant uke sur l'avant droit, tori l'amène contre sa hanche droite et le projette par une action de ressort vers le haut de sa hanche droite et de sa jambe droite, associée à une traction vers le bas des deux mains. La coordination des hanches, des jambes et des mains de tori est essentielle pour l'application correcte de cette technique. Judo pour tous n°2 - C. Fradet -1973 progression ceinture orange ceinture verte | eBay. Tori doit s'assurer que son genou droit est projeté au-delà de la jambe droite de uke, de sorte que la jambe, la hanche et la poitrine viennent en contact complet aec le corps. SUMI GAESHI (renversement dans l'angle): Après avoir déséquilibré uke sur l'avant, tori se laisse tomber sur le dos, place son cou-de-pied droit dans le creux du genou gauche ou contre la cuisse de uke et le projette par-dessus sa tête. Tori peut augmenter la puissance de cette technique en tendant sa jambe droite pendant qu'il se met au sol, plutôt qu'en essayant de la tendre une fois au sol.
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Tori balaye dans le sens de son déplacement. KOSHI GURUMA (enroulement de la hanche):
Après avoir déséquilibré uke sur son avant ou sur son avant droit, tori place
fermement sa hanche devant celle de uke et le fait chuter par-dessus lui. Il est important que la traction de la main gauche soit forte et continue, et qu'au moins la moitié de la hanche de tori
soit devant la hanche droite de uke. Amazon.fr : ceinture judo verte. ERI SEOÏ NAGE (projection d'épaule par le revers):
Eri Seoï Nage est une varainte d'Ippon Seoï Nage. Après avoir déséquilibré uke
vers l'avant, la main gauche de tori saisit la partie intérieure droite de la manche de uke. Lorsqu'il pivote, tori saisit le revers droit d'uke. Le reste du mouvement est identique à Morote Seoï
Nage. HARAI GOSHI (fauchage à l'aide de la hanche):
Tori déséquilibre uke sur l'avant droit, pivote et l'attire vers lui, et balaye
la cuisse droite avec sa cuisse droite. Cette technique a été conçue pour permettre de projeter un adversaire qui esquive la hanche de tori dans une projection de type Uki
DE ASHI BARAI (balayage du pied qui avance):
Cette technique consiste à provoquer le déplacement de l'adversaire pour balayer
le pied qui avance.
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Maintenir fermement le bras droit sous son bras droit.