Bienvenue sur le site officiel de MARCHE NORDIQUE
de l'ASPTT LILLE Métropole
V ous désirez une activité sportive, conviviale, non traumatisante en extérieur? Alors la marche nordique est faite pour vous! La marche nordique fût développée dans les pays scandinaves durant les années 70. C'est une marche rendue beaucoup plus active par l'accentuation du mouvement naturel des bras, par la propulsion du corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons. Ce ne sont plus seulement les membres inférieurs qui sont en action mais tout le corps. Ainsi, le rythme de la marche nordique peut être plus rapide que celui de la marche traditionnelle! Le corps fournit donc plus d'efforts, dépense plus d'énergie. Techniquement assez simple, le débutant bénéficie immédiatement des bienfaits de cette marche qui conjugue les plaisirs d'une activité non traumatisante tout en étant plus sportive que la randonnée pédestre. Depuis 9 ans, nos coaches (Monique, lucas et Olivier) et les marcheurs-nordique sillonnent les espaces verts de notre belle métropole!
Marche Nordique Lomme Al
Le Comité du Nord et les partenaires de la journée « Marche Nordique » du Cross du Comité offriront un « kit-sécurité » au club le plus représenté le samedi 6 novembre. Qu'on se le dise! FIN DES INSCRIPTIONS EN LIGNE Possibilité de s'inscrire sur place à partir de 13h15
Marche Nordique Lomme Les
04/h) et 2éme féminime M6. Dominique en 1h42 (7. 4/h)
Relais du Vert Galant dans le parc de Robersart 3 équipes OSMLomme Athlétisme Marche Nordique étaient inscrites
Ce samedi 26 mars, dans le parc de Robersart à WAMBRECHIES 3 équipes OSMLomme Athlétisme Marche Nordique étaient inscrites aux relais du Vert galant (21 kms par équipe). Notre équipe Anne Marie - Françoise - David et Christophe termine à la premiè...
16 kms Marche Nordique Val Joly 2022
6 médailles d'or au 16 km de marche nordique de VAL JOLY dont 2 premières places: Femmes pour Rose Noelle et Hommes pour Ludovic. Ludovic Vaillant 1er au scratch (2h00'55''); 1er M4 H Rose-Noëlle (2h06'50''); 1ere féminine au scratch; 1ere M4...
il y a 3 mois
RAPPEL / Assemblée générale
Notre AG a lieu vendredi 25 février / 3 accessoires indispensables: votre masque, votre pass vaccinal... et votre verre pour le pot de fin d'AG! Un marcheur du club aux Championnats de France
Petit retour sur la participation de Joffrey aux récents championnats de France
Les podiums du week-end!
Marche Nordique Lomme Pour
Superbe finale Interclubs à Maubeuge ce 22 mai! Nos athlètes, leurs entraîneurs et nos juges ont tout donné pour hisser l'équipe à son meilleur niveau. Par
CLAIRE VAILLANT,
il y a 7 jours
Compétition Marche Nordique 18 kms NORDIC LYS OSMLomme MN 2éme par équipe derrière TROYES
OSMLomme Marche Nordique 2éme par équipe et Rose Noelle 2éme féminime au scratch de la MN Compétition Nature 18 km "Nordiclys 2022". 9éme Ludovic 2h 05' 45'' et 12 éme Rose Noelle 2h 08' 49'' 27 éme David 2h 14' 55'' 33 éme Philippe 2h 16' 52''...
BERNARD SOREZ,
il y a 2 semaines
Les Jeux de l' Avenir Handisport
La Fédération Française Handisport organise du 3 au 6 juin 2022 les Jeux Nationaux de l'Avenir Handisport sur la métropole lilloise. Appel à bénévoles
PHILIPPE D.,
il y a 2 mois
Benoit B. Président
Une dédicace spéciale à notre nouveau Président Benoit;-)
Championnat de France de Marche Nordique: Résultats de notre section
Classement général F: Rose Noêlle 11éme en 1h29 (8. 9/h)- Anne Marie 46éme en 1h39 (8.
Marche Nordique Lomme Wine
Le Site de la Marche Nordique dans le Nord
La Marche qu'un loisir, un sport...
OSM LOMME:
Lieux et Horaires d'entraînements: Lundi de 9h30 à 11h au stade des Ormes Jeudi de 9h30 à 11h au stade des Ormes Mercredi de 14h30 à 16h Samedi de 10h à 11h (jour de contact) au stade des Ormes
Responsables de l'encadrement:
Contact: Dominique BOUCHERY ou 06. 15. 30. 06. 51 Site internet:
La section en image ou vidéo:
Bernard SOREZ, dipômé FFA pour l'encadrement de la Marche Nordique. Dominique BOUCHERY, dipômé FFA pour l'encadrement de la Marche Nordique. Françoise RIBAUD, dipômé FFA pour l'encadrement de la Marche Nordique. Jean-Luc QUENEC, dipômé FFA pour l'encadrement de la Marche Nordique.
Franchissement de la ligne d'arrivée ensemble. Randonnée Randonnée familiale sur le parcours de 5 Km dans le Parc Urbain (inscription obligatoire). Arrivée sans classement ni résultat (allure libre). Les randonneurs devront porter un dossard spécifique pour les différencier des coureurs. A l'arrivée, un couloir leur sera réservé. Marche nordique Randonnée marche nordique sur le parcours du 5 Km dans le Parc Urbain (inscription obligatoire). Arrivée sans classement ni résultat. Les marcheurs ont un dossard spécifique pour les différencier des autres participants du 5 km. Baby rando Course de 0, 5 Km permettant aux enfants nés en 2011 et après, de pouvoir participer à l'événement. Allure libre, course ou marche. Catégories Masculin et féminin
Benjamins: nés en 2009/2010
Minimes: nés en 2007/2008
Cadets: nés en 2005/2006
Juniors: nés en 2003/2004
Espoirs: nés en 2000/2002
Seniors: nés en 1987/1999
Masters: nés en 1986 et avant
Sécurité Assistance médicale sur le site départ/arrivée et sur le parcours, 1 médecin, équipe de secouristes, ambulance, commissaires de courses, signaleurs, police municipale et association Adenor.
La Marche qu'un loisir, un sport... Si votre club n'est pas référencé merci de nous le signaler par mail à:
Notons également que cette huile végétale redonnera de la vigueur à vos poils tout en réduisant les éventuelles pertes de protéines. Outre l'effet sur les poils de la barbe, l'huile de coco agira aussi au niveau de la peau sous le système pileux. En effet, votre peau gagnera en souplesse et en tonus. Lors de l'application, vous n'avez qu'à émulsionner quelques gouttes de l'huile dans votre main. Par la suite, vous l'appliquerez directement sur la barbe en prenant soin de bien masser. Il est conseillé de faire cette démarche le soir avant d'aller vous coucher. En outre, vous avez la possibilité de procéder à un DIY huile barbe à base d' huile de ricin. Cela vous permettra d'avoir un meilleur contrôle sur le résultat. Vous saurez aussi parfaitement ce que contient votre huile à barbe. Ce qui vous évitera certains petits embêtements dus à d'éventuelles allergies. Pour terminer, nous vous conseillons d'opter sur une huile végétale avec l'étiquette « première pression à froid » tel que sur toutes les huiles de Naturafro.
Huile De Coco Barbecue
Comment appliquer huile de coco sur la barbe? L'utilisation d'une huile de coco sur la barbe est assez aisée. Pour une facilité d'application, vous pouvez en mettre via un spray. Il suffit d'en vaporiser sur votre barbe, avec deux pulsions tout au plus. Ainsi, vous pouvez contrôler le dosage. Par ailleurs, vous pouvez aussi en mettre directement dans la paume de votre main et l'appliquer sur votre barbe (frictionnez vos mains afin de rendre l'huile chaude ce qui améliorera les effets sur la barbe). Pensez à bien masser votre toison faciale lors de son application. Huile de coco et huile de ricin: une combinaison efficace
Tout comme l'huile de coco, l' huile de ricin possède plusieurs vertus pour votre système pileux. En effet, elle dispose d'une forte teneur en acide gras ainsi qu'en vitamines. Elle évite alors le dessèchement de votre barbe et de la peau en dessous. Elle hydrate et nourrit vos poils, et les revitalise en leur offrant tous les nutriments requis. Elle stimule leur pousse, de manière saine et douce, tout en évitant les trous dans celle-ci.
Huile De Coco Barbe
L'huile de coco est également très riche en vitamine E, qui est la vitamine antioxydante par excellence! L'application de cette huile protégera donc votre peau et vos poils de barbe du vieillissement prématuré. En étant plus robustes, vos poils de barbe pousseront mieux et de façon plus visible. Toutes les vertus de l'huile de coco contribueront à la pousse et à l'entretien de votre barbe. L'huile de coco pour protéger, apaiser, et démêler votre barbe L'huile de coco est parfaite pour protéger efficacement et durablement votre peau et votre barbe. Elle forme une barrière naturelle contre les UV et elle a également des propriétés antibactérienne et antifongique. Elle permet donc d'hydrater votre peau après le rasage tout en évitant à la peau une attaque de mauvaises bactéries ou champignons. Elle est apaisante et calmera facilement le feu du rasoir ou les tiraillements sur la peau. L'huile de coco en pénétrant la fibre du poil de barbe, formera une gaine protectrice contre les agressions extérieures.
Huile De Coco Barbe.Fr
L'huile de coco, ses bienfaits sur la barbe ne sont plus à prouver. C'est une excellente huile, que ce soit pour cuisiner mais surtout, ce qui nous intéresse ici, pour ses soins en cosmétique (cutanés ou capillaires). Et dans dans cet article, ce sont ses bienfaits sur les poils de barbe qui nous intéressent. Comment on fait de l'huile de coco? Que ce soit clair pour tout le monde, quand on parle d'huile de coco, on parle bien d'huile faite à base de noix de coco. Son nom latin utilisé en cosmétique et recensé dans l'INCI est: COCOS NUCIFERA OIL. Donc dès que vous verrez cet ingrédient dans une huile de barbe, c'est que celle-ci contiendra de l'huile de noix de coco. Elle s'obtient en pressant la pulpe de coco fraîche, mais il existe 3 méthodes pour réaliser de l'huile: le broyage humide, la méthode à froid et celle par ébullition. Je ne vais pas m'étendre sur ces techniques, ce n'est pas le but de ce site (et d'autres en parlent bien mieux que moi), mais si je vous raconte ça, c'est que vous pourrez, si vous le souhaitez, en faire vous-même.
La noix de coco elle-même n'a subi aucun traitement intensif.