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Texte Relaxation Chakras Therapy
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J'ai a cœur de vous partager ici des articles, vidéo, textes, exercices inspirants
Estime de soi: base de toute vie épanouie
à venir
Facile à dire, parfois plus difficile à vivre! La PNL peut être une alliée efficace pour intégrer ces principes... Cette photo m'inspire autant par le rayonnement du sourire de cette enfant que par les paroles qu'elle nous transmet. Texte relaxation chakras. Se recentrer en quelques minutes
L'état d'esprit influe la posture et inversement, alors par ce simple enchaînement, nous utilisons les gestes pour induire un état de calme et de connexion à soi ICI & MAINTENANT. Cliquez sur l'image ou ICI
5 min /j pour cultiver votre sérénité.... La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de stimuler la physiologie du calme intérieur... Recentrage et de retour au calme
Voici un petit montage réalisé par mes soins pour vous
Exercice bien connu de celles qui pratiquent régulièrement,
Un aperçu de la manière dont on peut retrouver le calme en quelques minutes
Cliquez sur l'image ou ICI
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Les instructions pour cette méditation:
(Vous trouverez sur cette page une vidéo de démonstration qui peut vous aider à mieux comprendre les mouvements et la vidéo de la méditation elle-même)
La 1ère étape: Mouvements dans toutes les directions
Cette étape de mouvements se divise en fait en 4 phases différentes. Des mouvements dans la direction du nord. Des mouvements dans la direction de l'est et de l'ouest
Des mouvements dans la direction du sud
Des mouvements dans toutes les directions
Notez que les directions: Est, Ouest, Nord et Sud ne sont pas à prendre au pied de la lettre, c'est juste pour vous indiquer 4 directions – donc pas besoin de boussole pour savoir où sont exactement ces 4 directions géographiques! Pour commencer, trouvez d'abord un endroit où vous avez suffisamment d'espace pour que vous puissiez faire facilement les mouvements. Relaxation Couleurs des Chakras - Perle Intérieure. Vous êtes debout, relaxé et avec des vêtements confortables. Vos yeux sont ouverts (cela durant toutes cette 1ère étape de 4 phases). Mettez vos mains sur votre chakra du cœur sur la poitrine.
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Ainsi vous stimulez l'énergie du bien-être et de la confiance en soi. Chakra du sexe
Posez votre conscience sur le chakra du sexe et essayez de visualiser sa belle couleur orange à l'intérieur et à l'extérieur de votre corps. Restez sur ce chakra pendant une minute ou deux, vous stimulez ainsi votre créativité. Chakra du plexus solaire
Posez votre conscience sur le chakra du plexus solaire et essayez de visualiser sa belle couleur jaune à l'intérieur et à l'extérieur de votre corps. Faites briller la couleur jaune comme un soleil et imaginez que vous éclairez la pièce où vous vous trouvez. Restez sur ce chakra pendant une minute ou deux, c'est le centre de toutes vos énergies. Méditation sur le chakra du plexus solaire, le troisième chakra – SeptChakras.com. Chakra du cœur
Posez votre conscience sur le chakra du cœur et essayez de visualiser sa couleur verte. Choisissez un joli vert printanier et laissez la couleur verte envahir votre poitrine à l'intérieur et à l'extérieur. Envoyez des pensées d'amour à ceux que vous aimez puis à la terre, aux hommes, aux animaux, aux arbres, aux fleurs, aux plantes, à la mer, au soleil, à votre ange gardien.
Dans la continuité de « Splat le chat », les GS mais aussi les MS ont étudié « Joyeux Noël Splat! » avant les vacances de Noël…
Organigramme Joyeux Noel
Quelques activités:
Le titre de l'album (lecture des lettres, les syllabes, le nombre de mots, recomposer le titre, retrouver les lettres manquantes…)
lettres
Puzzle de la couverture
Le pantin: sur le pantin de « Splat le chat » fabriqué précédemment, rajouter un chapeau de Père Noël
Divertissement graphique: les cadeaux
graphisme
Modelage de Splat
Le père Noël (atelier découpage-collage)
Atelier libre…
Atelier imposé
Pantin Père Noël Petite Section De
Coup de coeur. Dix petites graines Sur le thème du printemps et de la pousse des graines
Très bel album avec un décompte de 10 graines à 1 fleur et à chaque étape de la transformation de la graine en fleur, il arrive quelque chose à une des graines du départ... Code de la route Un album sans texte. Un de mes auteurs préférés. Du langage à gogo sur cet album à faire une fois les contes traditionnels lus, car on retrouve tous les personnages des contes sous forme de clin d'œil et d'humour. Pantin père noël petite section definition. Le plus malin Bien est pris celui qui croyait prendre... Loup va trouver plus fort que lui... Superbe album de Ramos, coup de cœur encore sur le thème des loups. A lire après avoir fait les contes, car beaucoup de rappels vers les personnages des contes. Le loup qui découvrait le pays des contes Loup veut faire un gâteau mais il n'a pas les ingrédients. Il part les chercher et rencontre plein de personnages de contes. A lire en fin de séquence sur les contes. Le petit chaperon rouge Livre coup de cœur pour ses graphismes et ses couleurs.
Création Delphine Brocard, moyenne section à Montgeron
Craie grasse noire pour les bottes et la ceinture, craie grasse rose pour les mains et le visage + encre rouge + collage de coton et gommettes pour les yeux.