On pense à tort que le régime méditerranéen ne contient que des légumes du soleil. Il comprend en réalité tous les fruits et légumes tant qu'ils sont frais et de saison. Des protéines, essentiellement végétales
Il y a l'embarras du choix:
Des légumineuses qu'on appelle aussi parfois « légumes secs ». Elles sont indispensables pour l'apport de protéines, de fibres, et de minéraux. Plantes pour soigner l'hypertension artérielle - Se soigner avec les plantes médicinales. Lentilles (de toutes les couleurs), pois, haricots (rouges, blancs, mangetouts, flageolets…), pois chiches, fèves ou encore le lupin dont les graines sont composées de 35 à 45% de protéines. Pensez également aux algues, qu'on trouve de plus en plus dans les magasins. Le pois chiche est une excellente source d'acide folique (vitamine B9) qui joue un rôle essentiel dans la production de nouvelles cellules. Une consommation adéquate est primordiale pour le développement du fœtus pendant la grossesse. Des céréales complètes: un apport de 90 g rammes par jour de céréales complètes diminue le risque de maladies cardiovasculaires (de 16%), d'AVC (de 20%), de cancer (de 14%), de diabète (de 36%) ou encore de maladies respiratoires (de 19%) et infectieuses (de 20%) par rapport à une consommation limitée de céréales complètes.
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Même s'il s'agit-là d'une médecine naturelle, l'aromathérapie n'en comporte pas moins des effets secondaires. Soigner l hypertension avec les huiles essentielles du thym. Alors ne faites pas trop vite rimer naturel et inoffensif, les huiles essentiels sont des produits très concentrés et la prudence s'impose. Pour en avoir plus, lire aussi l'article: Précautions d'emploi et contre-indications des huiles essentielles. Révision médicale:
11/03/2016
Sources
- Larousse des Médecines douces, Valentine Brousse, Editions Larousse - environ 30 €
- Le grand guide des médecines douces, Dr Serge Rafal, Editions Marabout - 25 €
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Et si vous profitiez de votre grossesse pour vous mettre au régime méditerranéen? Une étude publiée par des chercheurs de l'Université Johns Hopkins aux Etats-Unis vient de démontrer que cette alimentation reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé permet de diminuer de 20% le risque de pré-éclampsie. Découvrez toutes ses vertus santé pendant la grossesse et quelques conseils pour l'adopter. Soigner l hypertension avec les huiles essentielles histoire. Une étude publiée en avril 2022 dans le Journal of the American Heart Association (1) s'est penchée sur les effets d'un régime méditerranéen sur la santé de femmes enceintes et de leurs bébés. Ce régime, déjà connu pour ses effets bénéfiques dans la prévention du diabète gestationnel (2), diminuerait de plus d'un tiers le risque de développer un diabète pendant la grossesse. Grâce à cette nouvelle étude, on sait maintenant qu'il diminue de 20% les risques de pré-éclampsie, une complication sévère qui se traduit par de l' hypertension artérielle, la présence de protéines dans les urines et qui résulte d'un dysfonctionnement du placenta.
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Sources
(1) Journal of the American Heart Association (JAHA) 20 April, 2022 DOI: 10. 1161/JAHA. 121. 022589 (In Press) via JAHA Reports 20 April, 2022 Following a Mediterranean-style diet during pregnancy may reduce the risk of preeclampsia
(2) Mahjoub F, Ben Jemaa H, Ben Sabeh F, Ben Amor N, Gamoudi A, Jamoussi H. Impact of nutrients and Mediterranean diet on the occurrence of gestational diabetes. Libyan J Med. Stop à l'hypertension - Méthode naturelle et prouvée. 2021;16(1):1930346. doi:10. 1080/19932820. 2021. 1930346
Avertissement: En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site de Naturelle maman ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un gynécologue, une sage-femme ou autre professionnel de la périnatalité, seuls en mesure d'évaluer adéquatement votre état de santé.
Festival littéraire en Seine-Saint-Denis du 1er au 23 avril. L’ancienne historienne de la ville prête son nom à la médiathèque | La Gazette en Yvelines. Depuis sa création le festival Hors Limites
assume pleinement ses origines; né en Seine-Saint-Denis pour les lecteurs du 93 et porté par l ' Association Bibliothèques en Seine-Saint-Denis, il valorise depuis toujours une littérature remuante et ambitieuse, complexe et vivante, auprès d'usagers qui ne le sont pas moins. Véritable temps fort de la vie culturelle du département, le festival se déploie chaque année dans plus de trente villes, dont celle de Rosny-sous-Bois! Au programme à Rosny
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Médiathèque Rosny Sur Seine 92600
09 mai 2022
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A propos de l'auteur: Jean-Louis Boulonne
Jean-Louis Boulonne, Champenois né en 1948 publie son troisième roman après Mado et César. Il nous entraîne avec une grande finesse et dans un style particulier où se superposent l'imaginaire et le réel dans une aventure qui va bouleverser les codes établis, pour changer le cours de l'histoire, celle que l'on nous enseigne…
Entraîné par les poètes et les artistes du début du XXème siècle, il va prendre, à l'abri des chênes centenaires de sa Champagne, les plus grandes libertés pour tout renverser. On se réveille avec un autre regard sur l'humanité et la vie…
Lauréat du prix de la nouvelle des médiathèques de Mantes-en-Yvelines en 2017.
Dans le courrier qu'elle a adressé à la mairie en janvier dernier pour accepter de prêter son nom au bâtiment, la nonagénaire a d'ailleurs demandé à la Ville d'assurer la réimpression de son livre. En cela, grâce à ses années de travail, les Vernoliens pourront retracer l'histoire de leur commune à la future médiathèque Marie-Claire Tihon. Médiathèque rosny sur seine saint. Trois autres espaces changent de nom Lors du conseil municipal du 13 avril, les élus ont également acté plusieurs autres changements de nom pour certains équipements de la commune. Le Grand Colombier, dont Olivier Lujic estime qu'il est « souvent confondu avec le Petit Colombier », sera ainsi rebaptisé du nom de René Larue, l'ancien maire de la commune entre 1912 et 1915, mort au front lors de la Première Guerre mondiale. Les appellations respectives de jardin Marcel Gotlib, ancien châtelain de la commune, pour le parc des Groux et de Michel Rocard, ancien député de la circonscription, pour la salle de la Garenne, ont, elles, été moins bien accueillies par l'opposition.