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Corsaire Blanc Femme Clothing
Le legging confortable et ajusté compte parmi les pièces incontournables du dressing de la femme actuelle. Ce pantalon moulant offre un confort accru tout en apportant une touche de modernité et davantage de féminité à votre look. Afibel met notamment à votre disposition son catalogue en ligne dédié, incluant plusieurs modèles de legging femme. Pourquoi adopter le legging? À son origine, le legging est un vêtement de sport. Ce pantalon ultra moulant a été rendu célèbre par le succès du style sportswear fitness et aérobic, dans les années 1960. Ce vêtement revient au top de la mode au début des années 2000, avec la tendance rétro, vintage. Indémodable et intemporel, le legging est aujourd'hui une pièce phare du dressing de la femme moderne et dynamique. Le legging se distingue, avant tout, par son confort inégalé. Il offre une aisance parfaite dans tous les mouvements. Pantacourt Femme Grande Taille - Corsaire Femme | Daxon. Ce bas convient merveilleusement bien à la pratique sportive, les journées décontractées ou mouvementées. Par ailleurs, ce pantalon se décline dans des matériaux, des coloris, des motifs très variés et s'adapte ainsi à tous les styles et envies.
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Le beach tennis emmène une amélioration de l'endurance de force. Il faut être capable d'être puissant longtemps, car si l'on voit cette puissance musculaire s'amoindrir au bout de 20 minutes, cela ne sert à rien ", analyse Frédéric Pamard. De par la rapidité et l'intensité des échanges, le beach-tennis est également un sport très explosif, qui permet de faire monter assez rapidement – mais brièvement - le cardio. Autant de qualités qui se reflèteront rapidement sur votre silhouette. 5/ Et ce sans risque de blessure
Si le sable est un lest pour les muscles, il est en revanche un soulagement pour les articulations. Pas de choc, pas de contraintes, il est d'une délicatesse absolue, à l'opposé des traumatismes pouvant résulter des impacts répétés sur une surface dure. Résultat: " Le sable amortit tous les chocs donc il n'y a quasiment pas de blessure, on peut ainsi enchaîner les matchs sans difficulté ", pour reprendre les propos de Jérôme Maillot, professeur de tennis et de beach-tennis à l'académie des Coqs Rouges, à Gradignan, par ailleurs sélectionneur de l'équipe de France de beach tennis.
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Équipement [ modifier | modifier le code]
- Le beach tennis se joue avec des raquettes pleines, c'est-à-dire, sans cordage, qui peuvent peser entre 340 et 390 grammes, et mesurer entre 48 et 50 cm (raquette adulte). La plupart de ces raquettes sont fabriqués par des marques Italiennes (comme MBT, Vision et d'autres), mais on trouve depuis peu chez le commerçant français Decathlon. - Les balles utilisées au beach tennis, sont des balles de minitennis, orange et jaune (stage 2). Elles sont plus légères et plus molles que les balles de tennis classiques. Et elles sont utilisées pour avoir de plus longs échanges, ce qui rend le jeu plus intéressant, mais aussi pour réduire le risque de blessure dû à la dureté des balles de tennis. Liens externes [ modifier | modifier le code]
Traumatologie et Beach-Tennis: Etude épidémiologique concernant 206 joueurs de l'île de la Réunion
(en) / (fr) Pour découvrir le Beach Tennis
(fr) FFT - Fédération Française de tennis
(en) ITF - Fédération Internationale de tennis
(en) / (it) IFBT - Fédération internationale de beach tennis
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Règles
Le terrain
Le beach-tennis est un sport de raquette d'opposition qui se joue sur le sable en simple ou en double. En double les dimensions du terrain sont identiques au beach-volley, à savoir 8M/16M. Lorsque l'on joue en simple la longueur du terrain est identique mais la largeur est ramenée à 5 M. La hauteur du filet est de 1, 70M
Le materiel
Le beach tennis se joue avec des raquettes de Paddle sans cordage. la longueur et la largeur de la raquette ne doivent pas excéder 50 et 26 cm. Les balles avec lesquelles se pratiquent le beach-tennis sont des balles « intermédiaires », moins dures que la balle de tennis classique. Le comptage des points est relativement similaire au tennis, cependant quelques règles diffèrent:
il n'y a pas d'avantages, 40A point décisif
Il n'y a pas de let
le troisieme set est remplacé par un super tie break en 10 points
Il n'y a qu'un seul service
il n'y a pas de coté, le serveur peut servir ou il veut
Il n'y a pas de rebond (en même temps sur le sable c'est pas évident!!! )
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Le matériel [ modifier | modifier le code]
Taille des raquettes et taille de la balle sont spécifiques à ce sport. Il en est de même du diamètre et du poids de la balle et des raquettes. La raquette [ modifier | modifier le code]
Il se joue avec des raquettes en bois ou en plastique, sachant qu'il y a un poids maximum de 500 grammes à respecter. La raquette ressemble vaguement à une raquette de tennis de table. Elle est toutefois beaucoup plus grosse. Son diamètre permet de maintenir les échanges sur de longues distances. Ce diamètre doit être impérativement respecté. La balle [ modifier | modifier le code]
Une balle de 10 à 20 grammes vient s'y ajouter. C'est une balle non rebondissante que l'on envoie par percussion uniquement avec la raquette
Marquages [ modifier | modifier le code]
Deux marquages délimitent une zone de 10 mètres ou les coéquipiers échangeront la balle. Aucun joueur ne doit en aucun cas marcher dans la zone du milieu, la zone de 10 mètres entre les deux marquages, et ni sur la limite (la ligne de marquage).
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Le beach ball, appelé aussi racket ball, est un sport de raquette se jouant généralement sur les plages. Sa pratique ludique a évolué vers un sport réglé. Il ne faut pas le confondre avec le racquetball, ou le beach tennis que l'on appelle aussi tennis de plage. Le beach tennis utilise un filet de 1, 70 mètre de haut, alors que le beach ball se joue sans filet et une balle et des raquettes différentes. Le beach ball se pratique traditionnellement sur la plage, mais on peut y jouer n'importe où, à partir du moment où l'on dispose de la place nécessaire. On peut également y jouer en intérieur, dans un parc de verdure ou sur une surface plate et bien dégagée. Le beach ball est un peu différent des autres sports de raquette. En effet le but n'est pas de battre l'adversaire, mais d'effectuer le plus d'échanges possibles avec celui-ci. Le duo (les deux personnes qui jouent) a pour mission d'avoir le meilleur score possible, donc de faire le plus d'échanges. De plus dans ce sport la balle se frappe uniquement de volée (par percussion et non par rebond).
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Il n'y a pas de let. Il n'y pas de deuxième balle au service. L'échange entre les 2 équipes se fait sans rebond au sol et sans passe entre les partenaires Balle considérée comme faute
Lorsque la balle retombe dans son propre camp ou à l'extérieur du terrain (lignes exclues). Si un joueur retourne une balle « faute », on dira alors qu'il accepte que le jeu continue et la faute est annulée. Quand la balle passe sous le filet. Si la balle touche un élément extérieur. Lorsque un joueur touche 2 fois la balle de manière volontaire ou avec son corps.
Bien au contraire, le sable permet de prévenir les blessures, grâce à un travail de proprioception au niveau des chevilles. Ce n'est pas pour rien s'il est souvent utilisé dans le cadre d'exercice de rééducation post-blessure. 6/ C'est un plaisir incroyable
Tout ceux qui ont déjà pris part à un tournoi de beach-tennis pourront le confirmer: l'esprit convivial et festif qu'il y règne est une expérience à vivre, ce qui n'empêche en rien le sérieux de la compétition. " Les tournois sont organisés sur 1 à 3 jours maximum, donc dans une ambiance de groupe et de partage, avec musique et speaker, détaille Frédéric Pamard. Par ailleurs, ils sont souvent multi-chances, ce qui permet de faire plusieurs matches même en cas de défaite. C'est l'occasion de passer une bonne journée de sport et de détente en famille ou entre amis. " Notons aussi que le beach-tennis, qui se pratique en double, apporte un soin particulier au mélange des genres et des niveaux, " afin de satisfaire le plus grand nombre. "