La purée de banane plantain verte est une recette sud américaine aux oignons, à l'ail et au roucou, servie avec un œuf au plat et des tranches de fromage. Le « majado de verde », aussi appelé « majado » ou « majao » est une purée de banane plantain verte qui consiste à faire bouillir des bananes plantain vertes, à les réduire en purée et à les mélanger à des oignons revenus avec de l'ail et du roucou. La purée de banane plantain verte est un plat très apprécié au petit-déjeuner et en brunch en Équateur et en Amérique du Sud, je l'apprécie aussi beaucoup au déjeuner ou au dîner. C'est un plat que l'on trouve beaucoup sur les côtes équatoriennes, mais il est aussi très populaire dans la Cordillère ou la Sierra. Le majado est habituellement préparé à partir de bananes plantain vertes, mais il peut l'être également à partir de bananes vertes classiques. 4 bananes plantain vertes épluchées et coupées en 3 ou 4 morceaux 1 à 2 cuillères à soupe d'huile ou de beurre 1 oignon blanc coupé en dés 4 gousses d'ail pressées 1 cuillère à soupe de roucou Sel et poivre à votre convenance Accompagnement: œuf au plat tranche de fromage frais, dés d'avocat et sauce aji criollo
Faire bouillir les bananes plantain 30 minutes (ou jusqu'à ce qu'elles soient fondantes) Réduire les bananes plantain en purée à l'aide d'une fourchette ou d'un presse-purée.
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Purée De Banane Plantain Nutrition
18 mars 2022 Dernière mise à jour: 18 mars 2022 By
Ce savoureux mangu (purée de plantains verts dominicains) est un plat d'accompagnement crémeux et riche composé de seulement 4 ingrédients qui peuvent être dégustés avec une variété de choses! Souvent servi avec du fromage frit, du bacon et des œufs, le mangu est si polyvalent il peut également faire un merveilleux plat principal ou un plat d'accompagnement! Délicieuses bananes plantains vertes écrasées qui vont avec à peu près n'importe quoi! Mangu est une introduction délicieusement savoureuse au monde savoureux de la cuisine dominicaine! Mangu est un plat dominicain composé de purée de plantains verts avec du beurre et du sel. Il est généralement servi au petit-déjeuner ou en accompagnement et constitue le petit-déjeuner national de la République dominicaine! Je dirais que c'est un repas que tout le monde peut apprécier. Avec une saveur douce et une liste de choses que vous pourriez ajouter, chacun devrait pouvoir l'ajuster à ses propres préférences de saveur.
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Amusez-vous! Resaler. Assaisonner selon l'envie. C'est particulièrement bon avec un peu de sel supplémentaire saupoudré juste avant de servir. Pelez les plantains stratégiquement. Peler les plantains peut être un défi. Je recommande de couper chaque extrémité et de faire une tranche peu profonde sur le côté de la profondeur de la peau. Faire une autre fente du côté opposé. Ensuite, coincez votre pouce entre le fruit et la peau pour arracher la peau. Si vous rencontrez des difficultés, essayez de le peler sous l'eau courante. Grattez les résidus de peau. Utilisez un couteau pour enlever les morceaux de peau tenaces laissés après l'épluchage. S'ils sont laissés allumés, ils deviendront gris et noirs lorsqu'ils seront bouillis. Assurez-vous de garder les plantains épluchés dans l'eau pendant que vous épluchez les autres afin qu'ils ne s'oxydent pas ou ne se dessèchent pas. Si vous les mettez dans un récipient hermétique ou un sac de congélation, les restes dureront au réfrigérateur pendant 3 jours maximum.
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9 Ajoutez le laurier, la cannelle, l'anis, le girofle et laissez infuser environs 10mn. 10 Coupez finement la cive, l'échalote, l'oignon et faites revenir à casserole sur feu moyen avec un filet d'huile, incorporez la sauce soja et le gingembre le curcuma et laissez revenir. 11 Coupez la mangue en morceaux pas trop petits ni trop gros puis ajoutez les dans la poêle. N'hésitez pas à rajouter de l'huile pour la cuisson. Rajoutez le sucre du piment puis laissez revenir entre 5 et 10mn en mélangeant régulièrement. 12 Quand le jus de mangue est évaporé, ajoutez l'infusion de laurier, cannelle, anis, girole, salez et poivrez puis mélangez le tout. 13 Ajoutez 1 petite cac de maïzena passée au tamis, mélangez, sur feux doux 5mn et ajoutez un peu d'eau si la sauce est trop concentrée. Laissez refroidir et retirez le laurier, anis, girofle et cannelle puis conditionnez votre chutney dans un bocal. Recette proposée via le site
Photo proposée via le site
Ingrédients 1 igname (entre 400g et 500g)
piment Instructions 1 Épluchez l'igname, lavez-la et coupez-la en morceau régulier.
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Lors de mon premier essai, j'ai réalisé ma purée dans un mixeur et j'ai obtenu une purée avec des morceaux. La deuxième fois, j'ai donc utilisé un hachoir et cela a beaucoup mieux fonctionné. Cette recette de purée aux bananes plantains accompagne parfaitement les plats à base de viande. J'aime particulièrement la manger avec des côtelettes d'agneau. Comme j'en avais fait beaucoup, je l'ai aussi essayée comme mise en bouche ou comme soupe. Dans ce cas je suggère de la garnir avec du fromage râpé ou de la féta, avec des morceaux de bacon ou de chorizo, ou encore avec des oignons caramélisés. Interactions du lecteur
Tenez la peau sur les côtés de la coupe et retirez-la pour exposer la banane en dessous. Faites attention pour ne pas abimer la pulpe [5]. Les bananes plantains ne mettront pas trop de temps pour être cuites si vous enlevez d'abord la peau. Si vous voulez, entaillez la peau d'une extrémité à l'autre et retirez-la uniquement après qu'elles auront fini de cuire [6]. Publicité
Remplissez un grand pot d'eau. Prenez une casserole assez grande pouvant contenir toutes les bananes que vous souhaitez faire bouillir. Il est recommandé d'utiliser une grande marmite pour en cuire plusieurs à la fois, mais vous pouvez aussi utiliser une plus profonde si vous n'en préparez qu'une ou deux [7]. Veillez à ne pas trop remplir la casserole, car l'eau pourrait déborder pendant qu'elle bout. Portez l'eau à ébullition. Allumez un feu vif et laissez l'eau bouillir. Selon la taille et la capacité de la casserole, l'eau va bouillir au bout de six à dix minutes [8]. Si vous avez peu de temps, mettez l'eau sur le feu pendant que vous apprêtez les bananes plantains.
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Posté par Alexandre le 12/11/2021
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Posté par Odile le 25/08/2021
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Posté par Danièle le 24/07/2021
saveur très limitée
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Posté par Christine le 23/04/2021
bien plus pratique que les bouillons cubes, plus économique et moins d'emballage ET c'est très bon
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