Thème 2 - L'invention de la citoyenneté dans le monde antique
Chapitre I. Citoyenneté et démocratie à Athènes (Ve-IVe siècle av. J-C. ) I. Etre citoyen à Athènes
Introduction
Comment le citoyen athénien participe-t-il à la vie démocratique de la cité? 1. Devenir citoyen athénien
- Des conditions strictes d'accès à la citoyenneté: une minorité de citoyenneté
- Des avantages nombreux réservés aux seuls citoyens
2. Participer aux affaires de la cité
- une démocratie directe: rôle et fonctionnement de l'écclésia
- un égal accès à la boulé et à l'héliée
- la stratégie réservée à une élite
3. Exposé sur les citoyens athéniens. Défendre et honorer la cité. - liturgies et libéralités
- défendre la cité
- honorer la cité: les grandes Panathénées
Objectifs:
Définir les critères d'accès à la citoyenneté et les avantages liés à ce statut
Mettre en évidence la participation du citoyen aux institutions et à la vie de la cité: fondement de la démocratie
athénienne. Notions: Attique, cité, démocratie (directe), oligarchie, démos, ecclésia, boulè, héliée,
stratège, liturgie, ostracisme, hoplite, misthos, atimie, Panathénées, Périclès
II.
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Les plus pauvres, ne pouvant financer leur armement, sont rameurs sur les navires de guerre: les trières. La religion est présente dans tous les aspects de la vie du citoyen. Il doit participer aux fêtes religieuses et avoir une attitude pieuse envers les dieux pour que ceux-ci protègent la cité. Plusieurs grandes fêtes de la cité rythment la vie athénienne. Parmi elles, les grandes Panathénées ont un éclat particulier. Il s'agit d'une grande procession qui, tous les 4 ans, réunissait tous les Athéniens à la mémoire d'Athéna. À l'acropole, le péplos, un voile brodé, était offert à la déesse. Citoyenneté et démocratie à athènes seconde fiche technique. Des processions, des concours sportifs et théâtraux se déroulent aussi durant ces fêtes. Les plus riches citoyens doivent aussi faire preuve de générosité en finançant directement les dépenses publiques les plus lourdes, par le biais des liturgies. Par exemple, financer et entretenir l'équipage d'une trière pendant un an ou encore financer un chœur pour les représentations lors des concours de théâtre.
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La démocratie athénienne, vue et discutée par les Athéniens
Quels regards les Athéniens portent-ils sur la démocratie? 1.
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La citoyenneté repose donc sur le droit du sang. b) Les droits du citoyen Un citoyen athénien possède différents droits: Posséder et transmettre la terre Avoir recours à la justice athénienne Se marier avec la fille d'un citoyen Siéger à l'Ecclesia Se faire élire et voter Participer à la vie religieuse (fêtes, sacrifices) MAIS Si le citoyen a une dette envers l'état ou fait preuve de violence, il peut être frappé d'atimie. Donc il ne pourra pas intenter d'action en justice. c) Les devoirs du citoyen: Un citoyen a pour devoir de défendre la cité. Les ctioyens les plus riches sont cavaliers, ceux de la "classe moyenne" sont hoplites, et les plus pauvres sont rameurs. Citoyenneté et démocratie à athènes seconde fiche détaillée. Il doit aussi participer aux liturgies. Une liturgie ordinaire peut consister à diriger une troupe de théâtre, tandis qu'une liturgie extraordinaire peut permettre aux plus riches de diriger un navire de guerre. II- Fonctionnement de la démocratie et exclus: a) La démocratie directe Dans la démocratie Athénienne, il y a l'Ecclesia où siègent les citoyens, la Boulè où siègent les bouleutes ainsi que l'Héliée ou siègent les Héliastes qui sont rémunérés par le Misthos.
Il y a aussi les Archontes, qui s'occupent des affaires religieuses, ainsi que les Stratèges, qui gèrent les opérations militaires. Si le vote est confirmé, un membre de la démocratie peut subir un ostracisme de 10 ans, Donc pour éviter la tyrannie, il y a: - L'exclusion par ostracisme - La séparation des pouvoirs - La colégialité - Le tirage au sort - La durée d'1 an de certaines fonctions.
Si l'engagement dans la vie politique quotidienne à Athènes est d'abord le fait de riches urbains issus des vieilles familles aristocratiques, les habitants de la Cité sont suffisamment fiers de leur régime politique (exceptionnel dans l'Antiquité) pour participer massivement avec sincérité aux différentes manifestations religieuses et artistiques qui célèbrent la démocratie. © Souleymane ALI YÉRO, Erwan BERTHO & Ronan KOSSOU (2019)
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Articles complémentaires:
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Que prendre avec les BCAA pendant la séance? Bonjour,
Je suis en PDM, que me conseillez vous de prendre entre Dextrose, maltodextrine ou Waxy? Merci
jorgi
Messages: 10 Inscription: 5 Mai 2012 13:23 Localisation: Marseille
par Neige » 5 Mai 2012 16:16
La maltodextrine je te conseille pour ma part simple d'utilisation
Neige
Messages: 148 Inscription: 7 Jan 2011 15:53 Localisation: CF
par Nutrimuscle-Conseils » 5 Mai 2012 18:16
maltodextrine si tu ne recherches pas de gout sucré
dextrose si tu recherches un gout sucré
Nutrimuscle-Conseils
Forum Admin
Messages: 49133 Inscription: 11 Sep 2008 19:11
Site Internet
par jorgi » 5 Mai 2012 19:37
Merci pour vos réponses. Qu'en est il du waxy? quels sont ses avantages et inconvénients? Quand et comment prendre des BCAA ? – The Core™ – Nutrition, Compléments Alimentaires, Entrainements et Recettes par Bulk™ France. par Epsos17 » 5 Mai 2012 19:44
Attention, le waxy est plus délicat à préparer et à consommer. Ça a tendance à devenir du plâtre, à boire c'est pas facile! Perso je prends de la maltodextrine avec un peu de Sucralose pour le gout, c'est très bien.
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J'en prends depuis 3 semaines. J'ai moins de courbatures post entraînement. Je conseille. " Acheter le produit
L'ESSENTIEL
Prendre des BCAA 15 à 20 minutes avant votre entraînement pour éviter une carence et impacter votre récupération post-entraînement. Quand faut-il prendre des BCAA ? - FitnessBoutique. Les BCAA mettent entre 15 et 30 minutes pour atteindre leur pic dans la circulation sanguine après ingestion. [4]
BCAA après l'entraînement
Après l'entraînement est un autre moment opportun pour consommer des BCAA. Cette fois-ci, l'intérêt de prendre des acides aminés après votre séance de sport réside dans la récupération. En effet, un effort sportif (plus particulièrement en musculation) engendre une destruction des fibres musculaires. Par l'intermédiaire des protéines, le corps utilise les acides aminés (pour rappel, une protéine est constituée d'acides aminés) pour réparer vos muscles. Un apport direct en BCAA après votre entraînement permet non seulement de nourrir directement vos muscles, mais aussi d'augmenter encore plus le taux de synthèse des protéines musculaires.
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Il suffit alors de mélanger la portion à de l'eau ou à un shaker de whey que vous boirez par gorgée toutes les dix minutes. Cela constituera un excellent soutien aux efforts fournis tout au long des exercices. Pour favoriser l'assimilation des acides aminés, il est possible de mélanger la portion à une source de glucides rapides. Après l'entrainement Comme la whey, les BCAA se consomment aussi après l'entrainement. Cette portion post-entrainement est très importante, car elle encourage la récupération et évite le catabolisme musculaire. Cette dernière portion journalière de BCAA est généralement prise avec un shaker de whey. Faire attention aux dosages et à la qualité La portion prise tout au long de l'entrainement doit présenter le plus haut dosage (jusqu'à 10 g d'acides aminés). Bcaa pendant la seance au. Cinq à sept grammes suffiront pour les shakers consommés avant et après l'entrainement. Il faut aussi choisir un BCAA de bonne qualité pour profiter de bons résultats. Visitez notre page de test pour voir notre sélection de BCAA de haute qualité et découvrez également quels sont les dangers de la bcaa.
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Quand prendre la BCAA en gélules? Les BCAA en gélules se prennent uniquement péri-training, tout simplement pour des raisons pratiques. Les suppléments de BCAA sont suffisamment pratiques pour que vous puissiez les prendre juste avant ou juste après une séance d'entraînement.
Ils ne sont pas métabolisés dans le foie mais plutôt dans les muscles. Ils favorisent donc le développement musculaire et peuvent se prendre pendant et/ou après l'entraînement. L'hydratation et une alimentation équilibrée, en plus des BCAA
Pendant un exercice physique, la transpiration intervient pour évacuer les toxines et réguler la température du corps: c'est la détoxication de l'organisme. Il est donc indispensable de boire beaucoup d'eau (2 Litres par jour), afin de compenser la perte hydrique. Bcaa pendant la seance board. La sensation de soif avant de boire, c'est déjà un signe de déshydratation. Hydratez-vous avant, pendant et après l'effort. Il est important de manger varié et équilibré. Ne pas consommer assez de calories entraîne une mauvaise récupération ainsi que la perte de force et de muscle. Une alimentation riche en calories vous assure un métabolisme sain. Elle permet de reconstituer le niveau d'antioxydants, les stocks de glycogène et maintient un environnement hormonal optimal. Si vous vous entraînez plusieurs fois par semaine, vous pouvez prendre 2g de protéines pour 1 kg de poids corporel.